Боязнь болезней: каковы возможные причины и как с ними бороться!
Страх перед болезнью - довольно распространенная фобия, но не по этой причине, которую следует недооценивать: он действительно способен глубоко влиять на повседневную жизнь тех, кто страдает от нее, вызывая состояния тревоги, страха и сильного стресса. по этой причине его не следует недооценивать, а следует учитывать.
Как и в случае со всеми проблемами психологического происхождения, не существует «одной и той же причины, подходящей для всех: те, кто боится болезней до состояния навязчивой идеи», должны начать полностью личный путь, чтобы иметь возможность стать сильнее, чем раньше. !
Итак, давайте попробуем узнать больше об этой проблеме, от ее научного названия до возможных причин и способов решения и преодоления. Некоторые решения и советы вы можете сразу увидеть в этом видео:
Страх перед болезнью: научное название этой проблемы
Научное название, которое используется для определения патологического страха перед болезнью, - «ипохондрия». К сожалению, эту проблему нельзя недооценивать, поскольку она способна запускать механизмы постоянного беспокойства и беспокойства.
Те, кто страдает ипохондрией, на самом деле убеждены, что у них может быть болезнь, но - в тот самый момент, когда этот страх предотвращается после необходимых (и часто бесполезных) медицинских обследований - немедленно перекладывает тревогу на другое возможное расстройство.
Конечно, это не психическое заболевание и не наследственное заболевание, хотя взросление с ипохондрическими родителями может способствовать возникновению расстройства. Однако если он принимает более серьезные формы, страх болезни может привести к формам депрессии или соматизации, которые, по сути, «сбудут» страх ипохондрика, еще больше убедив его в своей правоте и усилив его страхи. : верный и просто замкнутый круг!
Как его сломать? Прежде всего, начните с искренней веры в это: вы можете выйти из этого! Достаточно начать не рассматривать это больше как болезнь, а как симптом более глубокой психологической проблемы, о которой наша нервная система хочет нас предупредить и которую, возможно, мы не рассматривали ...
Смотрите также
Каковы возможные причины боязни болезни?
Понимание причины проблемы - это первый шаг к ее разрешению. Как мы уже говорили, страх болезни может быть сигналом о потребности, которую мы не можем выразить иначе. Мы можем выдвигать гипотезы, но всегда помните, что это очень личный дискурс, и такого рода путешествие должно проводиться с терапевтом, который может помочь вам разобраться в вашем индивидуальном случае.
Ипохондрия может реагировать на потребность в контроле: мы всегда начеку, чтобы найти что-то не так с нашим телом, малейшее ощущение дискомфорта, а затем преувеличить его до максимума и превратить в навязчивый страх. Может быть, оно победит ». t зависеть от того, что нам «нужно» о чем-то беспокоиться?
Может быть, мы делаем это, чтобы отвлечь наше внимание от более серьезных и значимых проблем, которые мы не хотим видеть, или потому, что мы подсознательно осознаем (мы знаем в глубине души), что что-то не так, но мы боимся обратить на это внимание. поверхность ... Итак, наша нервная система ищет объекты дискомфорта в нашем теле, тогда как цель находится внутри нас, в нашей психике: часть нас самих говорит нам, что мы должны слушать себя более глубоко!
Если вы постоянно ищете болезни своего тела, полны страха и беспокойства, это означает, что у вас есть сильное желание больше соприкоснуться с настоящим вами, со своими самыми глубокими и невыраженными желаниями. С этой точки зрения страх перед болезнью менее пугающий: он только помогает вам понять, что вы должны заглянуть внутрь себя и переключить свое внимание с тела на психику!
Тогда перестаньте смотреть на свой страх перед болезнью как на проблему и начните видеть в нем «возможность взять свою жизнь в свои руки и стать счастливее, чем когда-либо прежде!»
Другой причиной страха перед болезнью может быть потребность во внимании со стороны других: постоянное чувство болезни может бессознательно заставить нас поверить в то, что таким образом рядом с нами будут люди, желающие нас вылечить. Короче говоря, болезни становятся чем-то вроде постановка вашего тела, чтобы удовлетворить вашу потребность в любви и / или одобрении. Опять же, осознание того, что ваш страх перед болезнью порождается этой причиной, может чрезвычайно помочь вам на пути к исцелению.
Как бороться со страхом болезней? Что можно и что нельзя делать при ипохондрии
Прежде всего, давайте начнем с того, чего делать категорически нельзя! Наибольшее искушение для тех, кто боится болезней, - это искать каждый маленький симптом в Google: это только усилит ваш страх и веру в то, что вы больны, перестаньте это делать! Также избегайте разговоров об этом направо и налево или консультации с как можно большим количеством врачей: в конечном итоге вы получите тысячу анекдотов и тысячу разных диагнозов, которые только приведут вас в замешательство!
Поэтому постарайтесь как можно больше сохранять спокойствие и, если вы чувствуете симптом, спросите себя с максимальной объективностью: каждый раз, когда вы думали, что у вас ужасная болезнь, действительно ли она у вас в конце концов или это был необоснованный страх. ? Это поможет вам сразу уменьшить драматизм и заставить вас понять, что природа проблемы психологическая, она лежит в другом месте!
Поэтому постарайтесь не замкнуться на себе и в своем мире, созданном из страхов: продолжайте жить своей жизнью, не лишая себя дружбы, прогулок, интересов ... Думайте, что ипохондрия - это расстройство, которое имеет тенденцию изолировать вас и реагировать на этот инстинкт. Однако избегайте людей, которые упрощают это и высмеивают вас: проблема, с которой вы столкнулись, серьезна и заслуживает всего внимания и выслушивания!
Как вы уже поняли, единственное решение для борьбы со страхом болезни - это понять, что этот страх говорит вам: попробуйте проанализировать (желательно с помощью терапевта), что не работает в вашей жизни, что вас не удовлетворяет. , скучает по тебе, заставляет тебя чувствовать себя плохо или просто не позволяет тебе испытывать какие-либо страсти. Определите эту глубокую нехватку или эту боль и начните с нее искать свой центр!
Конечно, это непростой процесс, он может потребовать времени и, конечно, силы и решимости. Есть люди, которые в результате такой работы над собой приходят к очень радикальным изменениям, но это правильно: почему вы должны отказываться от поиска истинного счастья, своего счастья?
Обращение к хорошему терапевту будет очень полезно для вас, а также позволит вам не переложить свои страхи и тревоги на тех, кто близок вам и любит вас, направляя их правильным и конструктивным образом! Вы увидите, что скоро сможете забыть о своем страхе перед болезнью и обрести себя и счастье, которого вы заслуживаете.
