Боль в животе? Вот причины и естественные средства правовой защиты
Мы часто повторяем или слышим фразу «У меня болит живот». Однако это боль и симптом разной интенсивности, которые не всегда легко выявить, что их вызвало. Конечно, боль в животе часто безвредна, но определенно раздражает. Что может помочь нам победить ее, зависит от ее причины. Например, тепло, исходящее от грелки, может быть лучшим союзником при боли в животе, вызванной менструацией.
Тепло - это, помимо прочего, маленькое чудо-оружие от боли в животе в целом. Оно также помогает при спазмах, вызванных стрессом или болями в животе, которые обычно вызывают боль в верхней части живота.
У боли в животе много причин
Боль в желудке может иметь множество причин. Возможно, вы съели слишком много, поскольку возможно, что вы страдаете «пищевой непереносимостью, например, непереносимостью лактозы». В этом случае лактоза, содержащаяся в различных продуктах, не переваривается должным образом, что приводит к спазмам и появлению воздуха в желудке.
Во-первых, чтобы избежать подобных проблем, следует выяснить, какие продукты вам не подходят и какие. Лучше всего начать с диетического дневника и записывать, что вы ели. Таким образом вы сможете определить, откуда возникает боль в животе.
Если боль возникает часто и в течение длительного периода времени, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы точно определить причину. Например, вы можете обнаружить, что вам следует избегать продуктов, содержащих лактозу. Кроме того, вы можете купить в аптеке таблетки, которые можно принимать перед употреблением молочных продуктов и которые облегчат пищеварение.
Смотрите также
Продукты содержат лактозу:
- Молоко и сыворотка
- Йогурт
- Масло
- Сыры свежие и приправленные
- Мороженое
- Много соусов
- Часто используется в готовых блюдах и фастфуде.
Если вы уверены, что у вас нет пищевой аллергии или непереносимости, у вас может быть много других причин боли в животе. Чтобы узнать их, всегда лучше пойти к врачу, чтобы исключить или подтвердить различные гипотезы. Фактически, боль в животе или спазмы желудка могут быть продиктованы либо психологическими факторами, такими как высокий уровень стресса и беспокойства, либо более серьезными заболеваниями, требующими внимания и ухода специалиста, такими как болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника или колит.
Что помогает при болях в животе после еды?
Если боль в животе возникает из-за переедания, помогают упражнения, особенно в виде пищеварительной прогулки. В борьбе с болью в желудке здесь не помогают так называемые «дижестивы», то есть ликеры и напитки на основе желудка. Название вводит в заблуждение: они еще больше затрудняют пищеварение.
Что может нам помочь в этом случае? Тепло почти всегда является отличным средством от болей в животе и быстро их снимает. Классический горячий чай с добавлением фенхеля и аниса оказался отличным успокаивающим домашним средством от боли в животе.
Что помогает от болей в животе, вызванных менструацией?
Особенно молодые женщины страдают от боли каждый месяц во время менструации. Виной всему матка, которая сокращается при удалении слизистой оболочки. Лучшее лекарство от болей в животе - сочетание тепла и физических упражнений.
Полежите с бутылкой горячей воды на животе: тепло успокаивает спазмы и оказывает плацебо и расслабляющий эффект. Когда боль утихнет, следует встать и пошевелиться, не прилагая особых усилий. Мышечные упражнения, пока они легкие, снимут судороги еще больше.
Лучшие домашние средства от болей в животе
Если вы находитесь вне дома и не можете положить на живот грелку, существуют другие натуральные и «домашние» средства, которые помогают при болях в животе, особенно если они вызваны пищей и плохим пищеварением.
Эти домашние средства быстро снимают спазмы и боль в животе:
- Травяной чай с мятой перечной (купить онлайн)
- Ромашки
- Травяной чай с фенхелем
- Настой тмина
- Чай с лимонным бальзамом (купить на Amazon)
- Имбирь: в виде чая или в виде порошка.
- Жевание семян фенхеля (купите их на Amazon)
Легкая диета помогает при болях в желудке
Чтобы домашние средства помогли, необходимо соблюдать легкую диету, то есть легкую диету для желудка. Следует избегать очень острой, жирной или сладкой пищи: в первую очередь следует исключить сыры, колбасы и сладости, а затем бобовые, потому что они увеличивают отек желудка. Кроме того, следует свести к минимуму потребление газированных напитков.
Лучше всего есть хорошо переносимые продукты. Лучшим союзником против любого типа боли в животе, безусловно, является белый рис, идеальный даже при дизентерии, потому что он легко впитывает излишки жидкости. В случае тошноты рекомендуется есть бананы, морковь, картофельное пюре и травяные чаи или настои на их основе. имбиря. Наконец, мы хотим развеять ложный миф: в случае тошноты вы не должны исключать какие-либо молочные продукты. На самом деле рекомендуется употребление хотя бы одного йогурта в день, потому что он богат пробиотиками, способными вызывать восстановление бактериальной флоры.
Для получения дополнительной информации о боли в животе, ее причинах и способах устранения мы рекомендуем посетить веб-сайт Humanitas.
