Травяные чаи при беременности: какие принимать, а каких избегать
Мы всегда склонны считать натуральные травы полезными или хотя бы безвредными. Но во время беременности лучше обратить внимание на то, что вы принимаете, потому что некоторые травяные чаи могут вызывать побочные эффекты, короче говоря, не показываться или даже вредить здоровью в деликатной фазе, которую испытывает организм.
Не пейте никакие травяные чаи, не будучи хорошо осведомленным об ингредиентах и характеристиках различных трав, это хорошее правило, которое следует соблюдать во время беременности.
Также узнайте обо всем остальном, чего следует избегать будущей маме!
Какой травяной чай выбрать?
Первое правило - следить за тем, чтобы травяной чай не содержал эфирных масел. Фактически, эти масла могут достигать плода, и их влияние еще не изучено.
Еще одно хорошее правило - не переусердствовать: оно применимо ко всем будущим мамам, но и в целом. Всегда лучше руководствоваться здравым смыслом и не пить больше одной или двух чашек травяного чая в день.
Наиболее распространенные травяные чаи, такие как ромашка, мелисса, валериана, липа, боярышник, мята и маракуйя, обычно считаются полезными при беременности. Многие из этих растений способны избавить от типичных для беременных мелких неприятностей, но быстрых и чудесных решений мы не представляем, при недомогании лучше обратиться к гинекологу.
Смотрите также
Имбирь от тошноты и рвоты
Имбирь - отличное натуральное средство при тошноте и рвоте, частых жалобах, особенно в первом триместре беременности. Для легкого раздражения подойдет фасованный травяной чай или чай, приготовленный дома, поместив несколько ломтиков свежего корня имбиря в кипящую воду. Если дискомфорт более стойкий, лучше выбрать сухой экстракт (глаз, потому что он требует рецепта фитотерапевта).
Очевидно, мы говорим о временном раздражении: если вместо этого у вас сильная тошнота и частые эпизоды рвоты, обратитесь к врачу, который сможет предоставить вам лучшие терапевтические показания.
Валериана при бессоннице и стрессе
Женщинам, которые ждут ребенка, сложно расслабиться или хорошо выспаться. Чтобы побаловать себя и примирить сон, вы можете использовать классический горячий травяной чай с валерианой, ромашкой, лаймом и цветком пассифлоры. Он не творит чудес, но при регулярном приеме помогает восстановить душевное равновесие.
Даже кремы могут быть очень расслабляющими объятиями во время беременности!
Береза против вздутия живота
Береза очень полезна при вздутии живота, потому что она богата активным ингредиентом, бетулином, с противовоспалительными и мочегонными свойствами. Будущие мамы могут выпить травяной чай на основе березы, чтобы противодействовать задержке воды, типичной для лечения, и очистить себя. Между приемами пищи предпочтительнее пить березовый чай. В качестве альтернативы, чтобы уменьшить ощущение отека, типичное для первых месяцев беременности, рекомендуется время от времени пить чай из фенхеля. Фактически, фенхель уменьшает образование воздуха во время пищеварения и заставляет вас чувствовать себя легче, но будьте осторожны и здесь - хорошее правило - не злоупотреблять им!
© GettyImages
Ромашка от изжоги
Ромашковые чаи, безусловно, не вредны для беременных женщин и могут успокоить эти неприятности, если они мягкие. С этой целью ромашку часто сочетают с зефиром, другим лекарственным растением, обладающим ценными противовоспалительными и смягчающими свойствами.
Лимонный бальзам также создает защитную пленку на слизистой оболочке желудка и снижает эффект жжения. Травяные чаи - естественное средство при плохом пищеварении, но для решения проблемы хорошо позаботиться о диете.
Апельсин и корица от усталости
Будущие мамы часто страдают сонливостью и упадком сил, часто с первых недель. Распространенное чувство усталости, характерное для начального периода (первый триместр), а также последних недель беременности.
Очень важно позволить себе полноценный отдых, но для снятия усталости может быть полезен зеленый чай или вы можете приготовить хороший энергетический травяной чай, отварив три дольки апельсина и половину палочки корицы в горячей воде. Однако с этим типом натуральных средств лучше не переборщить: корица является стимулятором, а зеленый чай содержит кофеин!
Конский каштан для циркуляции
В течение девяти месяцев ожидания многие женщины жалуются на проблемы с кровообращением в ногах и руках и появление некрасивых капилляров. Травяной чай из конского каштана и гамамелиса полезен для снятия покалывания и тяжести в ногах, а также для облегчения состояния.
Семена мальвы и льна для здоровья кишечника
Травяной чай с листьями мальвы и семенами льна - настоящая панацея на протяжении месяцев беременности, его нужно пить утром, возможно, натощак, чтобы активировать кишечник и вернуть забытую регулярность.
Просто приготовьте травяной чай с мальвой, добавьте чайную ложку семян льна и дайте ему постоять 15 минут, прежде чем пить.
Боярышник против тахикардии
Беспокойство составляет компанию многим будущим мамам. Если возникают спорадические эпизоды тахикардии (и нет никаких патологических факторов, таких как гипертония), может быть эффективным выпить травяной чай на основе боярышника перед сном. Это растение обладает мягкими седативными свойствами, регулирует кровяное давление и успокаивает сердце.
Каких травяных чаев избегать при беременности
Есть растения и натуральные средства, которые содержат факторы риска для здоровья и свойства, которые не рекомендуются во время беременности. Среди них мы находим гинкго, женьшень, иберийский, дьявольский коготь, ревень, пиретрум, масло чайного дерева, алоэ, толокнянку и солодку (иногда можно есть, но не рекомендуется принимать большие дозы солодки во время беременности).
Естественность не всегда означает безопасность. Это связано с тем, что некоторые из натуральных средств вызывают схватки, стимуляцию матки, изменяют факторы свертывания крови или могут быть токсичными для ребенка.
Когда вы принимаете травяные чаи во время беременности, всегда полагайтесь на опытного травника, потому что он сможет посоветовать вам лучшие дозировки и выбрать только официальные каналы покупки. Наконец, избегайте травяных чаев в оздоровительных центрах или на фермах: во время беременности важно знать точные ингредиенты всего, что вы пьете.
