Чувствительная кожа и преждевременное старение: 5 правильных шагов по предотвращению этого
Чувствительная кожа более склонна к ускоренному старению, чем другие типы кожи. Это зависит от окислительного стресса, который вызывает избыточное производство свободных радикалов, разрушая волокна коллагена и гиалуроновой кислоты и ускоряя процесс потери объема и эластичности. Без права количество гиалуроновой кислоты, которая увлажняет кожу, помогая ей поддерживать ее тонус и способствуя регенерации клеток, важное ускорение процесса старения кожи может быть только неизбежным: складки начинают проявляться легче, тонкие линии, морщины и носогубные складки углубляются. существуют средства для борьбы с преждевременным старением чувствительной кожи и предотвращения ее преждевременного старения: ниже вы найдете 5 безупречных приемов, которые помогут противостоять течению времени и продемонстрировать идеальную кожу для любого возраста. Готовы принять к сведению?
1. Выберите подходящий вам продукт
Первый шаг, несомненно, - это полагаться на правильные кремы. Антивозрастное средство на основе гиалуроновой кислоты и витамина В5 идеально подходит для чувствительной кожи, которая пытается бороться с признаками старения: эта эффективная смесь фактически восстанавливает и делает кожу гладкой, действуя против преждевременного старения, не повреждая кожу. Сыворотка Hyalu B5 от La Roche-Posay специально разработана для самой чувствительной кожи, которая хочет предотвратить течение времени и бороться с ним.
Гиалуроновая кислота с двойной молекулярной массой помогает сделать кожу более гладкой, в то время как витамин b5, необходимый для здоровья кожи и волос, стимулирует регенерацию белков, поддерживающих кожу. Успокаивающее действие, оказываемое другим компонентом - мадекассозидом - наконец, помогает гарантируйте сыворотке необходимую нежность, необходимую для чувствительной кожи.Кроме того, шелковистая и свежая текстура дает немедленное ощущение облегчения, адекватно ухаживая за кожей, как и для чувствительной кожи, которая часто подвержена раздражению и покраснению.
2. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами.
Здоровая диета, богатая антиоксидантными продуктами, - еще один важный шаг, который женщины с чувствительной кожей должны включить в свой распорядок дня, чтобы более эффективно бороться с преждевременным старением кожи. Фактически, антиоксиданты помогают организму защищаться от свободных радикалов, которые в основном ответственны за образование морщин, распространение которых в основном вызвано неправильным питанием, часто в сочетании с другими факторами, включая курение, алкоголь и загрязнение окружающей среды. Поэтому важно начать с таблицы: запасы продуктов, богатых антиоксидантами, являются отличным противоядием от старения кожи. Но что это такое? Вот список из 10 продуктов с антиоксидантами, которые следует включить в свой рацион:
- Артишоки: богатые флавоноидами, которые вместе с полифенолами составляют основные антиоксиданты, необходимы для противодействия действию свободных радикалов.
- Черника: лучше выбирать сезонную, так как она содержит большее количество антиоксидантов, но ее можно принимать круглый год в замороженном виде или в виде чистого сока.Они также играют важную профилактическую роль против рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Киви: особенно желтые, они представляют собой природный антиоксидант, богатый полифенолами и витамином С.
- Чернослив: еще один фрукт, необходимый для противодействия действию свободных радикалов. Его также можно употреблять в виде сока или сушеного чернослива, если они не содержат химикатов или добавок.
- Гранат: богат флавоноидами и эллаговой кислотой, он является основным врагом свободных радикалов.
- Брокколи и капуста: благодаря наличию витамина С и каротиноидов они обладают «эффективным антиоксидантным действием».
- Чеснок: лучше есть сырым, чтобы не потерять пользу веществ, предотвращающих клеточную дегенерацию.
- Специи: в частности, имбирь и куркума являются отличными источниками антиоксидантов. Лучше заведите привычку приправлять блюда специями и максимально сократить употребление соли.
- Бобовые: фасоль, нут, чечевица и горох богаты полифенолами и сапонинами, поэтому они имеют решающее значение в борьбе со свободными радикалами. Лучше употреблять их приготовленными, чтобы не было чрезмерного вздутия живота.
- Темный шоколад: да, правильно! Вам будет приятно узнать, что шоколад, только темный шоколад, содержит большое количество полифенолов, особенно эпикатехина, что делает его отличным природным антиоксидантом, который следует разумно добавлять в свой рацион.
3. Нет слишком агрессивному отшелушиванию: выбирайте скраб!
Отшелушивание - это фундаментальный шаг к удалению мертвых клеток и стимулированию их обновления, противодействуя процессу старения кожи. Поэтому включение в процедуру красоты хотя бы раз в неделю - это здоровая привычка. Но будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, вы должны выбрать правильный тип эксфолианта, который будет эффективным и неагрессивным. Лучше избегать скраба и выбрать гоммаж, разновидность более деликатного скраба, разработанного специально для самой чувствительной кожи: в отличие от настоящего скраба на самом деле в скрабе гранулы сопровождаются кремом или маслом с сильной увлажняющей основой. . Таким образом, механическое воздействие отшелушивания становится более деликатным и не оказывает чрезмерного воздействия на чувствительную кожу, которая более подвержена возможному раздражению и покраснению.
В качестве альтернативы вы можете выбрать домашний скраб, сделанный с использованием натуральных и органических продуктов, которые гарантируют вашему эксфолианту должную нежность и никоим образом не вызывают стресса для чувствительной кожи.
4. Самомассаж лица.
Ежедневное выполнение самомассажа лица помогает противодействовать старению кожи и потере тонуса, способствуя обновлению клеток, что важно для демонстрации чистой и сияющей кожи, не проявляющей признаков старения. Фактически, проведение самомассажа на лице с определенным постоянством стимулирует клеточную микроциркуляцию и процесс оксигенации кожи, помогая поддерживать ее увлажнение и питание, что является первым шагом к защите от действия свободных радикалы и появление морщин и признаков возраста. Как выполняется правильный самомассаж лица? Вот шаги, которые необходимо предпринять:
- Начните с постукивания кончиками пальцев по всему лицу, начиная от подбородка до лба, как минимум 3 раза.
- От подбородка нарисуйте маленькие кружочки по всей области челюсти до ушей.
- Положите указательный и средний пальцы обеих рук по бокам рта и осторожно потяните вверх и наружу до скул.
- Теперь нарисуйте маленькие кружочки от скул до висков.
- Положите пальцы у основания носа и растяните кожу сначала к бровям, а затем еще выше, к лбу и линии роста волос.
- Теперь лоб: растяните кожу от бровей к вискам, затем вверх до линии роста волос, и повторите это три раза.
5. Используйте антивозрастной макияж: легкий макияж, мягкую текстуру и светлые тона.
Для идеального антивозрастного эффекта делайте ставку на легкие текстуры, которые не закрывают поры и не утяжеляют лицо, чтобы избежать раздражающих реакций и покраснений и избежать риска «неприятного эффекта маски, который, безусловно,« дает ». несколько лет, вместо того, чтобы снимать его! Чтобы продемонстрировать более молодой вид, на самом деле важно ограничить толщину как можно больше, чтобы придать вид прозрачности и легкости. Также не забудьте выбрать основу вашего цвета или немного светлее, чем ваш подтон: слишком темный цвет утяжеляет кожу и стареет. Избегайте порошковой формы, на которой видны более тонкие линии и морщинки, и сосредоточьтесь на жидких, которые выравнивают кожу, делая ее более компактной и легкой. скрыть возможные недостатки из-за потери эластичности. Чтобы еще больше осветлить кожу, вы также можете нанести яркий консилер или тонкий осветлитель на область скул.
Выбирайте коричневую тушь для ресниц, а не черную: она делает взгляд одинаково насыщенным, но не затвердевает слишком сильно. В целом, на самом деле, лучше выбирать светлые оттенки, которые открываются и предполагают легкое прикосновение к лицу, по сравнению с темными и заметными цветами, которые имеют тенденцию к затвердеванию и старению. Затем выберите тени для век светлых и сияющих тонов - золотистого, жемчужного, персикового или светло-коричневого оттенков, а для губ - блески для губ или нюдовые помады. Если же вы действительно не можете отказаться от темных помад или любимой красной помады, попробуйте все откалибровать с помощью естественного и нежного макияжа глаз и щек.
В сотрудничестве с La Roche-Posay
