Стресс передается: как не заразиться от других
Слово порядка сегодняшней жизни? Стресс. Сегодняшние ритмы мешают почти каждому вести расслабленную, мирную жизнь или жизнь, которая следует за расслабленными и мирными временами. Между стрессом для семьи, стрессом для работы, обязательствами детей, поездками в тренажерный зал и обязанности, которые также затрагивают вас в социальных сетях, действительно сложно управлять всем и при этом спокойно справляться с этим. быть достаточно окруженным стрессовыми людьми, чтобы обвинять, накапливать и заразиться их стрессом. Прежде чем вы поймете, почему, посмотрев видео, узнайте, какое для вас идеальное средство для снятия стресса, ваш знак зодиака говорит об этом:
Потому что стресс будет заразным
Таким образом, стресс, как и простуда, легко передается. Как это возможно? Через зеркальные нейроны, нейроны, которые существуют для того, чтобы позволить сочувствие между нами и другими. Через зеркальные нейроны поведение других становится подражаемым, и это также может происходить, когда мы окружены людьми, которые проявляют беспокойство, усталость и сильный стресс. об этом: сколько раз вы просыпались на правильной ноге, вы начинали свой день полным энергии и энергии, но затем, как только вы приедете в университет, на работу или после встречи с кем-то, ваше настроение меняется, и вы чувствуете себя муки усталости, беспокойства или волнения? Конечно, это также во многом зависит от вашего способа взаимодействия с другими и вашей способности отстраняться от чувств и реакций других.
Смотрите также
Как не заразиться чужим стрессом
Изоляция поведения, вызванного стрессом, предоставление себе времени, чтобы найти себя (например, практика йоги может быть хорошим выбором), применение позитивного мышления, попытка избавиться от негативных чувств и поиск здорового баланса между работой и привязанностями - все это может быть способами избежать того, чтобы быть " зараженный". Может быть очень полезно посмотреть со стороны, остановиться на мгновение и прояснить себе, что вы чувствуете. Каково происхождение вашего момента волнения? Сколько вещей в вашей жизни в этот момент является фактором страха или беспокойства? Они будет спокойным, и особенно если у вас есть несколько логичных ответов, вы, вероятно, принимаете на себя стресс других. Это подходящее время, чтобы вздохнуть, надеть плащ и позволить ситуациям, которые вам не принадлежат, ускользнуть от вас! Так что сделайте глубокий вдох и ...
Загружается ...через GIPHY
Знаете ли вы, что занятия спортом полезны как для тела, так и для ума? Йога помогает противостоять стрессу и усталости, вот несколько доступных позиций для начала:
