Психосоматические заболевания: как лечить психологические расстройства?

В последние годы было много разговоров о том, насколько связаны разум и тело и насколько они влияют друг на друга.

Психосоматика занимается именно этим взаимодействием: она лечит органические расстройства психологического происхождения, те болезни, которые не происходят напрямую от тела. В целом можно сказать, что психосоматика - это отрасль медицины, изучающая взаимосвязь между разумом (психикой) и телом (сомой): фактически установлено, что существуют заболевания, которые возникают не по физиологическим причинам, а на которые действует разум через тело. Все мы знаем, что спокойствие помогает нашему телу чувствовать себя лучше.

Психосоматические заболевания относятся к одному из самых архаичных защитных механизмов, имеющихся у человека. Психические, аффективные или эмоциональные расстройства также выражаются через тело. Эмоции, чувства и трудности, слишком болезненные, чтобы их можно было пережить и почувствовать, находят в теле контейнер, готовый принять их. Это создает у субъекта представление о том, что у него нет никаких психологических проблем, а только медицинский дискомфорт, который считается излечимым с помощью некоторых лекарств.

Смотрите также

Психологическое насилие: фразы великих авторов, которые его рассказывают

Психологическое насилие в отношении женщин: как распознать его и как выйти из него

Боязнь болезней: каковы возможные причины и как с ними бороться!

© Sipa В целом, это люди, которые не склонны выявлять свои эмоции: они спокойны, они редко злятся, они сообщают, что у них нет таких чувств, как страх, гнев, тоска, неудовлетворенность, боль или печаль. Это люди, которым, если они решают пойти по пути с психологом, трудно выражать эмоции, и они с трудом справляются с аффективными и сентиментальными переживаниями. Их тело подчеркивает то, что они не могут выразить и понять на психическом уровне.

Наиболее часто встречаются психосоматические заболевания:

• в желудочно-кишечной системе (хронический гастрит, повышенная кислотность желудка, раздраженная или спастическая толстая кишка, запор, тошнота, рвота и диарея);
• в дыхательной системе (бронхиальная астма, одышка, икота или гипервентиляционный синдром);
• в сердечно-сосудистой системе (сердечные аритмии, тахикардические кризы или артериальная гипертензия);
• в кожной системе (псориаз, половая эритема - покраснение щек от эмоций, угри, дерматит, атопический дерматит, зуд, очаговая алопеция, повышенное потоотделение);
• в опорно-двигательном аппарате (головная боль, мышечные спазмы, ригидность шеи, миалгия или нервные тики);
• мочеполовая система (сильная менструальная боль, ночное недержание мочи, ночное недержание мочи у детей, импотенция или вагинизм).

© Сипа
Кроме того, стресс, печаль, внутреннее и внешнее замешательство и легкие депрессивные состояния могут повлиять на здоровье человека в целом. Примером могут служить трудности с регулярным, если не отсутствующим, менструальным циклом и снижение иммунитета, из-за которых наш организм более подвержен простуде и гриппу в холодный период. (Прочтите здесь, чтобы узнать больше о стрессе и советах).

Как бороться с психосоматическими заболеваниями

Чтобы справиться с психосоматическим расстройством, вы должны сначала признать, что у вас есть проблема, которая может быть связана с умом, и вы должны научиться просить о помощи. Поэтому мой совет:

• в первую очередь проведите тщательный медицинский осмотр, чтобы исключить органическую причину.
• постарайтесь понять, когда на теле симптом усиливается или уменьшается и связан ли он с конкретными жизненными событиями (например, псориаз в отпуске уменьшается, но как только вы возвращаетесь в офис, он взрывается)
• выдвинуть гипотезу о пути йоги (читайте здесь, чтобы узнать больше), который помогает нам войти в контакт с самим собой, и, возможно, о спортивном пути (бег, плавание, кикбоксинг, современные танцы), который стимулирует наше тело к выработке эндорфинов, так называемого «гормона». благополучия », и приводит к физической и психологической разрядке.
  
• подумайте о том, чтобы встать на путь, направленный на поиск благополучия и осознания через внимательность
• в наиболее сложных случаях, когда симптом мешает субъекту жить спокойно (например, атопический дерматит, сексуальные расстройства, тахикардия, кишечные расстройства, алопеция, отсутствие менструального цикла или псориаз) было бы полезно предпринять путь психологического поддержка, которая помогает человеку глубже познать свой эмоциональный и аффективный мир.

© Сипа Древние говорили мужские sana в corpore sano, безумие и рациональность нашего общества заставляют нас забывать о себе и своем внутреннем мире.

Остановитесь и начните думать о себе и окружающих с более целостной и полной перспективы. Начните менять вещи, думайте о своем благополучии: больше всего от этого выиграют ваше тело и разум!