Вы невысокого роста? Может быть сложнее похудеть
Почти все знают, как легко набрать вес, точно так же, как все мы знаем, что похудеть быстро и в стабильном мире значительно утомительнее. Но если каждый обмен веществ уникален, есть ли разница между более высокими и низкорослыми людьми? Может быть, да. С другой стороны, вы можете похудеть, совершая покупки, вот как:
Потому что более коротким будет сложнее сбросить вес
По словам Крейга Примака, президента Американской ассоциации медицины ожирения, у женщин более низкого роста более медленный метаболизм. Это может быть результатом меньшего количества мышечной массы у маленьких людей. В среднем у женщин основной уровень метаболизма составляет 1400 калорий в день, ну, у женщин невысокого роста (мы говорим о росте около 1,50 метра) - 1200 калорий в день. Это означает: чем меньше тело, тем меньше энергии ему нужно. Совершенно, но тем меньше энергии оно потребляет. Это замедлит метаболизм у людей невысокого роста.
Смотрите также
через GIPHY
Что делать, чтобы похудеть
Ничего такого, чего не должны делать даже высокие люди: придерживаться здоровой и регулярной диеты, тренироваться не менее трех раз в неделю, выбирая вид деятельности для похудения, предпочитать здоровый образ жизни и, возможно, следовать диетологу, который точно рассчитает BMR (то есть базальный уровень метаболизма ) сесть на индивидуальную диету. Не отчаивайтесь друзья: в маленькой бочке всегда есть хорошее вино, даже с несколькими лишними килограммами! Да и кому какое дело, нужно просто уметь одеваться, даже если ты невысокого роста, и уметь ценить себя, как они:
