Очищение после рождественских праздников: 8 продуктов для детоксикации, идеально подходящих для сдува!
Очищение себя после рождественских каникул - одна из первых целей, с которой вы обычно встречаете новый год. После полных лакомств обедов, незабываемых выпивок и бесконечных обедов с родственниками всегда оказываешься с несколькими лишними килограммами и необходимостью быстро их сбросить. Но будьте осторожны, пропуск обедов, голодание или максимальное ограничение количества - не идеальное решение для быстрого восстановления формы. Но как эффективно и в обязательном порядке очистить себя после праздников?
Чтобы очистить себя после праздников, нужно в первую очередь сосредоточиться на правильных продуктах.
Но какие продукты выбрать, чтобы очиститься после праздников? Это те здоровые продукты, которые очищают и выводят токсины и помогают нам быстрее освободить наш организм от излишков праздников и позволяют нам эффективно и без особых усилий вернуться в форму. От овощей до специй - имбирь в примисе - вплоть до фруктов и бобовых.
В следующем видео мы начнем с того, что предложим вам один из идеальных продуктов для детоксикации, после вечеринки которого мы раскроем множество свойств. Готовы узнать?
Детокс-продукты после праздников: список идеальных продуктов для очищения после рождественских праздников!
Как мы уже говорили, чтобы очистить себя после рождественских праздников, мы должны полагаться на определенные продукты, обладающие детоксицирующей и истощающей силой, которые в большей степени, чем другие, могут помочь нам в этом деле, ускоряя нашу remise en form.Представление их в течение нескольких недель после 6 января на самом деле является "отличным шагом для обеспечения быстрой" детоксикации "от излишеств Рождества, не оказываясь на жесткой и сложной диете, которой нужно следовать. Выбирайте правильные продукты и находите полезные и вкусные рецепты в в то же время это идеальный способ вернуться в форму и избежать ощущения вздутия и тяжести. Вы также можете подумать о том, чтобы приготовить их другим способом, немного варьируя, чтобы гарантировать то прикосновение воображения на кухне, которое никогда не болит, и ваше небо тоже оценит. Важно не переборщить с приправами, максимально ограничить употребление соли, хлеба и газированных напитков и не переборщить с их количеством.
Но давайте теперь подойдем к самому главному вопросу: какие продукты нужно очищать после праздников?
Мы выбрали для вас 8: ниже вы можете найти список суперпродуктов с детоксикацией, которые идеально подходят для вечеринки после вечеринки, с преимуществами и свойствами, которыми они наслаждаются, и которые помогут вам быстро восстановить свой здоровый вес после утомительных недель рождественских праздников.
1. имбирь
Это прекрасная пища для очищения организма, переваривания пищи и борьбы с тошнотой, короче говоря, это идеальный способ восстановить желудок в смятении после рождественских праздников. Его можно добавлять в качестве приправы в супы и супы, есть ломтиками (обезвоженный имбирь) или настаивать в виде травяного чая.
2. Брюссельская капуста.
Брюссельская капуста не пользуется особой популярностью из-за своего не очень приятного запаха и на самом деле является панацеей от всех болезней. Они богаты клетчаткой, витаминами и так называемыми «фитохимическими соединениями», веществами с множеством полезных свойств.
3. Клюква
Известная своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, клюква обладает множеством преимуществ, включая снижение риска сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и ожирения. К тому же они прекрасные союзники для пищеварения.
4. Артишоки
Артишоки представляют собой еще одну высокоэффективную детокс-пищу: они обладают мочегонным действием, способствуют выведению токсинов и очищают кишечник.
5. Чечевица
Богатая клетчаткой и питательной ценностью, но с низким содержанием калорий, чечевица помогает пищеварению и функционированию кишечника, являясь настоящим панацеей от запоров и вздутия живота.
6. Фенхель
Фенхель также особенно подходит для детоксикационной диеты: он обладает очищающими свойствами, содержит мало калорий и стимулирует диурез, улучшая функции кишечника.
7. Красная свекла
Красная свекла, богатая витаминами и минералами и низкокалорийная, является основным продуктом детокс-диеты. Благодаря своим антиоксидантным свойствам они помогают печени и желчному пузырю выводить токсины и обладают высоко очищающим действием.
8. Куркума и другие специи вместо соли.
Оставьте соль в пользу специй с детоксицирующими свойствами, включая розмарин, тимьян, тмин, куркуму. В частности, последний оказывает очищающее и противовоспалительное действие.
Однако есть много продуктов детоксикации, которые доступны и могут быть включены в наш рацион, особенно после периода рождественских праздников и излишеств. Ниже вы найдете альбом с другими продуктами, обладающими детоксикационной и истощающей силой, которые идеально подходят для более быстрого восстановления формы и избавления от радостей рождественских праздников! Дайте волю своему воображению и сделайте их главными героями здоровых, но супервкусных рецептов, чтобы хорошо поесть, но без ущерба для вкуса!
