Сыроедение: лучшее из сырых продуктов

Сыроедение, или Сырая пища, - это диета, основанная на сырой пище. Он известен в США, и его цель - антивозрастное действие сырых продуктов, основанное на принципе, согласно которому продукты рождаются сырыми, поэтому они должны оставаться такими, поскольку они более здоровы. Фактически, некоторые утверждают, что приготовление пищи приводит к подавлению чувства сытости и потере витаминов, поэтому продукты становятся более вкусными, но становятся менее естественными. Единственное использование тепла, разрешенное в диете, - охлаждение напитков не более чем на 40 °; стерилизованные и пастеризованные, такие как молоко, также исключаются.

Этот тип диеты несколько несбалансирован, поскольку приводит к чрезмерному потреблению сырых фруктов и овощей и строгому ограничению употребления мяса и рыбы.

Сыроедение заставляет вас худеть, потому что это щелочная диета, а кислотные отходы и отходы устраняются легче. Сырая пища также содержит много ферментов, регулирующих выработку гормонов и помогающих усваивать пищу, которую вы потребляете; их можно есть в изобилии, поэтому они заменяют закуски, способствующие снижению веса.

Смотрите также

Интересные факты о еде: 30 фактов о еде!

Кетогенная диета: что это такое, пример разрешенных меню и продуктов

Рисовая диета работает! Как быстро похудеть за 9 дней

Рекомендуемые овощи - зеленые листовые овощи, центрифуги для фруктов и овощей превосходны, потому что они лучше усваиваются; эфирными маслами являются масличные семена, орехи, травы и грибы. Насыщенные жиры и сахара не покрываются. Потребляемые семена представляют собой проросшую пшеницу или рис Габа, то есть рис, также известный как GBR (проросший коричневый рис), это рис, который проращивают, выдерживая его около двадцати часов в горячей воде при температуре 38 °.

Сыроедение подходит тем, у кого слабая работа пищеварительной системы, а также тем, у кого конфликтные отношения с едой (такие болезни, как анорексия и булимия); также рекомендуется при пищевой непереносимости или аллергии. Важно бороться с этим постепенно, организм предупредит, когда будет готов. Если вы страдаете колитом, следует проявлять осторожность, так как потребление фруктов и овощей является чрезмерным.

Сыроедов часто путают с вегетарианцами, на самом деле первые едят только сырые продукты, не обработанные и часто полученные из органического земледелия. Практически диета основана на очень простых продуктах, таких как природа создала.