Веганская диета: узнайте обо всех ее преимуществах и приготовьте рецепты!
Не всегда легко отказаться от мяса, рыбы и продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца и мед.
Но такой выбор очень полезен для здоровья тех, кто его реализует.
Вегетарианство - это настоящий этический выбор, который научит вас больше готовить, использовать свежие и сезонные продукты и всегда экспериментировать с новыми рецептами.
Вся Италия славится своими невероятными типичными рецептами из всех регионов, и поначалу может быть немного сложно отказаться от некоторых деликатесов.
Но следует учитывать, что средиземноморская диета богата фруктами, овощами и бобовыми, и что итальянские традиции полны ими.
Вот книга с 250 типичными итальянскими рецептами, пересмотренными в веганском стиле, чтобы ничего не пропустить!
© amazon.it Смотрите также
Балансы важны!
Многие считают, что веганская диета имеет некоторые недостатки по сравнению с всеядной диетой.
На самом деле можно найти необходимые нашему организму витамины и минералы в бобовых, злаках, фруктах и овощах.
Отличный способ пополнить запас витаминов по утрам - выпить свежий фруктовый сок, приготовленный в домашних условиях с помощью экстрактора, который сохраняет все основные свойства фруктов.
Еще один важный элемент идеальной веганской кухни - пароварка.
Быстрый и удобный способ приготовить различные продукты, полезные и легкие, без потери питательной ценности продуктов, которые будут готовы одновременно.
Беременная и веганская? Без проблем!
Сделали ли вы этический выбор и хотели бы вы сохранить этот образ жизни даже во время беременности и, возможно, передать то же значение своим детям?
Что вы можете!
Проконсультируйтесь с врачом и вместе решите, как продолжить.
Во время беременности необходимо принимать фолиевую кислоту, содержащуюся в брокколи и других овощах!
Вот книга с полезными советами, от беременности до отлучения малыша от груди!
Купить на Amazon за 15,30 € <
