КАК СДЕЛАТЬ ЗУБЫ БЕЛЫМИ: 8 СОВЕТОВ ДЛЯ ЯРКОЙ УЛЫБКИ

Как сделать зубы белыми? Мы знаем, насколько здоровье зубов и ротовой полости в первую очередь влияет на самочувствие и непринужденность в отношениях с другими. Глазурь на торте для ослепительной улыбки - белые зубы, поэтому мы хотим рассказать, как их получить. Но для начала рекомендуем посмотреть небольшой видеоролик с какими-то бабушкиными средствами, чтобы быть красивой.

1 - Остерегайтесь напитков

Если вы ищете способ отбелить зубы, не прибегайте к агрессивным и вредным методам отбеливания. Имейте в виду, что большинство темных или насыщенных напитков могут способствовать окрашиванию зубов. Некоторые примеры? Кофе, чай и красное вино, а также коктейли, а также соки черники, ежевики и граната могут оставлять неприглядные пятна, и то же самое касается смузи, содержащих эти фрукты.
Уловка, позволяющая избежать обесцвечивания и повреждения зубов при употреблении фруктовых соков и газированных напитков, заключается в использовании трубочки. Чтобы избежать пятен от кофе, не забудьте прополоскать рот водой сразу после того, как выпьете кофе.
Следуя этим простым шагам, вы сможете дольше сохранять здоровую улыбку без пятен, а ваши зубы сохранят свой естественный цвет.

Смотрите также

8 продуктов, вредных для зубов, которых следует избегать

Брекеты для взрослых зубов: 10 советов, которым нужно следовать в первые несколько дней

Средства от похмелья: что делать, чтобы вылечиться сразу после поднятия локтя

2 - Ешьте продукты без сахара

Продукты с высоким содержанием сахара очень аппетитны, но они действительно вредны для ваших зубов. Старайтесь избегать продуктов и закусок с высоким содержанием жира и сахара, начав сбалансированную диету, которая также включает много фруктов и овощей. Вы начнете видеть разницу, особенно по прошествии времени.
В некоторых фруктах и овощах часто содержится скрытый сахар, который может вызвать кариес, особенно если вы не соблюдаете строгий режим гигиены полости рта. Кушать можно все, главное - умеренно и без преувеличений.

3 - Не курите

Главный враг здоровых белых зубов - это курение. Курение - часть тех вредных привычек, которые могут испортить ваши зубы. Нет сигаретам, сигарам и всему остальному. Если вы заядлый курильщик, вы знаете, что никотин и многое другое имеет тенденцию оседать на зубах, и тогда вы можете попрощаться с белой эмалью.
Прекратите курить или жевать табак не только потому, что они пачкают зубы, но и потому, что они могут вызвать серьезные проблемы для вашего здоровья полости рта и общего состояния.
Что касается электронных сигарет, теоретически они не должны оставлять пятен на зубах, поскольку они не содержат смол или дыма, однако они содержат никотин, который может снизить вашу способность вырабатывать слюну. Это может привести к образованию зубного налета и неприятному запаху изо рта.

4 - Периодически посещайте стоматолога

Чтобы иметь здоровую полость рта, вам необходимо проходить периодические осмотры у стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев. Только он посоветует, как правильно ухаживать за зубами, заметит кариес или другие проблемы. Стоматологи и гигиенисты также предлагают возможность выполнить глубокую очистку полости рта, способную удалить скрытый зубной налет и пятна на поверхности эмали, даже без необходимости использования отбеливающих средств. Посещение стоматолога обязательно сделает вашу улыбку красивее.
Если вы заметили кровоточивость десен, болезненность зубов или пятна на зубной эмали, возможно, вам нужно будет чаще посещать стоматолога. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, закажите визит сейчас, чтобы остановить проблему и предотвратить ее обострение.

5 - Хорошо чистите зубы

Правильная и тщательная чистка зубов предполагает использование зубной щетки не менее 2-3 минут. Действуя аккуратно и методично, не торопясь, можно получить отличный результат в виде белых зубов. Как сделать?

Наклоните зубную щетку примерно на 45 градусов к месту соединения зубов с деснами для достижения идеального результата.
Почистите щеткой внутреннюю, внешнюю и верхнюю (или нижнюю) каждого зуба. Не забывайте также чистить заднюю часть передних зубов, зубы мудрости.
Также чистите язык: это не очевидно, но на языке откладывается ряд бактерий, вызывающих язвы, неприятный запах изо рта и зубной налет.

Помните: зубы следует чистить не реже 2 или 3 раза в день и в любом случае всегда после еды.

6 - Часто меняйте зубную щетку

При частом и правильном использовании зубную щетку необходимо менять не реже одного раза в три месяца, в действительности по мере использования она становится все менее и менее эффективной. Поэтому не забывайте покупать новую примерно каждые три месяца. Заменяйте старую зубную щетку, как только заметите. что щетина у них начинает загибаться или открываться наружу. Не забывайте всегда заменять зубную щетку даже после простой простуды или гриппа, этот жест будет важен для предотвращения рецидива.
Держите зубную щетку чистой и сухой, чтобы избежать роста плесени или размножения вредных бактерий. Храните его в вертикальном положении, чтобы он мог подвергаться воздействию воздуха, и правильно высушите.

7 - Тщательно выбирайте зубную пасту

Зубная паста выполняет очень важную функцию: она борется с бактериями, очищает полость рта и устраняет любые проблемы в полости рта. Его следует выбирать очень тщательно, потому что он будет использоваться часто и, следовательно, должен быть по нашему вкусу. На рынке представлено множество видов зубных паст, только хорошо зная свои зубы, вы сможете сделать правильный выбор. Если мы не уверены, можем попросить совета у стоматолога, чтобы не ошибиться в выборе.

8 - Используйте жидкость для полоскания рта с фтором

Использование жидкости для полоскания рта с фтором также способствует сохранению белизны зубов. Если вы хотите защитить зубы и полость рта, вы можете использовать обычную жидкость для полоскания рта, которую можно купить в любом супермаркете. Большинству людей рекомендуется использовать спирт. Бесплатная жидкость для полоскания рта Прополощите рот, подержав жидкость для полоскания рта не менее 30-60 секунд, затем выбросьте ее в раковину, даже не проглатывая.

Как добиться белизны зубов: воспользуйтесь этими натуральными средствами

Вместо того, чтобы полагаться на ненадежные отбеливающие процедуры и рисковать ухудшением ситуации, мы хотим дать вам несколько советов, которые можно применить на практике, наряду со всеми правилами, описанными в предыдущих параграфах. Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы отбелить окрашенные зубы: домашние средства.

Бикарбонат

Возьмите немного пищевой соды и используйте ее с зубной щеткой. Как? Возьмите немного пищевой соды щетиной зубной щетки, добавьте несколько капель воды и аккуратно протрите. Затем смойте. Пищевая сода - один из лучших домашних отбеливателей. Однако ее следует использовать с осторожностью, поскольку она имеет сильные абразивные вещества. мощность.Не используйте этот метод чаще одного раза в месяц.

мудрец

Возьмите лист шалфея и поместите его на кончик указательного пальца: как будто это зубная щетка, проведите им по зубам медленными вращательными движениями. Или вы можете мелко разбить его и смешать с зубной пастой. Шалфей богат дезинфицирующими средствами, поэтому он идеально подходит для защиты десен и борьбы с неприятным запахом изо рта. Кроме того, бережно ухаживает за эмалью зубов, делая их гладкими и блестящими. Шалфей - отбеливающее средство, которое следует использовать 2 или 3 раза в неделю.

Лимон

Лимонный сок, соль и порошок куркумы будут использоваться для создания естественного ополаскивателя для рта, который можно использовать после хорошей чистки зубов. Небольшая кислотность лимонного сока и легкое трение крупинок соли сразу улучшат внешний вид поверхности зуба. С другой стороны, куркума, обладая противовоспалительными свойствами, будет полезна при красных деснах. Этот метод хорош, если использовать его не чаще одного раза в месяц.

клубника

Выберите не слишком спелую клубнику, разрежьте ее пополам и почистите зубы, обращая внимание на самые стойкие пятна. Умеренная кислотность фруктов поможет ослабить накопление пигментов от более темных напитков, окрашивающих глазурь. Используйте этот метод не чаще 2 раз в месяц.

яблочный уксус

Двух пальцев яблочного уксуса в стакане будет достаточно для полоскания как минимум одной минуты. Кислотность уксуса также в этом случае подействует на пятна, оставленные чаем, кофе, сигаретным дымом. Это можно делать раз в неделю.

Оливковое масло

Возьмите стерильную марлю и немного оливкового масла. Налейте несколько капель масла на марлю, затем круговыми движениями нанесите ее на зубы. Благодаря очень низкой кислотности оливковое масло действует на пятна, но оказывает деликатное воздействие на эмаль и не действует. не используйте этот метод чаще одного раза в неделю.

Цедра лимона или апельсина

Удалите цедру лимона или апельсина, протрите внутреннюю (белую) часть цедры цитрусовых о зубы. Механическое действие аналогично действию мягкой резинки. Это можно сделать, например, в экстренных случаях при в конце еды, возможно, когда вас нет дома и у вас нет возможности мыться зубной щеткой. Кроме того, некоторые специалисты также рекомендуют закончить обед, откусив яблоко или жев стебель сельдерея: они лучше очистят труднодоступные места, между зубом и зубом.