29 неделя беременности: что происходит с мамой и плодом на 7-м месяце?
Поздравляю! Вы были беременны 29 недель, а значит, 7 месяцев! Живот продолжает неумолимо расти, как и маленький внутри вас. Вы чувствуете, как он движется и пинает, и он начинает отлично различать голоса, свет и звуки. Но что именно происходит внутри вашего тела? А на каком этапе развивается плод? Чтобы узнать об этом и других курьезах, касающихся двадцать девятой недели, все, что вам нужно сделать, это прочитать эту статью!
Перед чтением посмотрите это видео и узнайте, как побаловать своего малыша, пока он еще находится в животе!
На каком месяце 29 неделя беременности?
Если с момента беременности прошло 29 недель, это означает, что вы официально вступили в седьмой месяц и, следовательно, наконец достигли третьего триместра. Рожать становится все меньше и меньше, и до того момента, когда вы сможете держать своего ребенка на руках!
Смотрите также
Какие изменения в организме матери
Со временем ваш живот становится больше с каждым днем. Под пупком может появиться темная полоска ... не паникуйте, она исчезнет после родов. Благодаря гормонам беременности все ваши ткани, включая хрящи и мышцы, станут более гибкими, а кожа - более эластичной.
В это время вы можете чувствовать себя более уставшим и тяжелым, чем обычно. Не волнуйтесь, это нормально! Плод, по сути, продолжает расти, и ваше тело неминуемо будет страдать от этого «сладкого» лишнего веса, обвиняя его в дискомфорте и боли, особенно в спине, желудке и мочевом пузыре.
Сейчас, на двадцать девятой неделе беременности, мы рекомендуем вам есть рыбу, особенно лосося, скумбрию и анчоусы, поскольку они богаты докозагексаеновой кислотой, особенным типом жира (омега-3), который способствует формированию нервной системы в плод.
В течение седьмого месяца иногда случается, что материнская грудь начинает выделять густое и желтое вещество: это молозиво, жидкость, которая предшествует настоящему молоку. Это питательный, нежирный и легко усваиваемый напиток, который идеально подходит для кормления вашего ребенка в первые несколько дней жизни!
Развитие ребенка
Ваш ребенок растет плавно: теперь он весит около 1300 граммов и имеет длину 41,5 см. Если бы мы могли сравнить его с овощем, мы бы сказали, что он размером с цветную капусту. Через 7 месяцев его кости укрепляются благодаря постепенному образованию кальция в костном скелете, и в то же время структурирование мозга, мышц и легких происходит быстрыми темпами (фактически, даже если бы он был родился недоношенным, он уже мог бы дышать). Жир превращается из коричневого в белый, а суточный диурез равен полулитру. Маленький внутри вас все более и более реагирует на внешние раздражители: фактически, он начинает воспринимать свет, звуки и голоса, поэтому важно стимулировать его, разговаривая с ним и заставляя слушать музыку.
Вы уже выбрали имя для своего малыша? Если у вас кончатся идеи, вдохновляйтесь нашим списком имен на любой вкус!
Как ухаживать за животом
Во время беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Будущие матери выделяют гормон кортизол, который приводит к атрофии коллагена, который является основной причиной эластичности тканей. Это может привести к появлению растяжек, которые появляются особенно в последнем триместре. Хотите решить проблему? Все дело в профилактике. Увлажняйте и смягчите кожу, нанося увлажняющий крем против растяжек утром и вечером с помощью кругового массажа: сначала на живот (включая низ живота и пупок!), А затем на бедра, грудь и ягодицы.
Грудь при беременности: несколько полезных советов
Эта часть тела, которая претерпевает огромные изменения во время беременности, не имеет мышц, но важно поддерживать ее, работая грудными мышцами. Для этого вытяните руки в стороны и сделайте небольшие круговые движения (15 в одну сторону и 15. в другую), затем, подняв локти параллельно земле, сведите ладони вместе в течение 10 секунд. Расслабьтесь и начните заново. (Повторить 10 раз).
Боль в спине при беременности? Вот как это сделать:
Вес живота приводит к увеличению лордоза, то есть искривлению поясничного отдела позвоночника вперед. Это явление, связанное с увеличением веса и изменением гормонального баланса, может привести к сжатию межпозвонковых дисков (эластичных подушечек, разделяющих позвонки) и нервов, которые, начиная со спинного мозга, выходят из позвоночного столба. Симптомы, с которыми чаще всего встречаются беременные, - это боль в спине, связанная с болью в пояснице и болью в задней части ног и ягодицах из-за сдавления седалищного нерва.
Вот несколько позиций, которые следует принять для облегчения боли в спине:
- Чтобы расслабить спину, встаньте на колени и понемногу упирайтесь лбом в пол. Положите руки за туловище ладонями к потолку. Оставайтесь в этом положении несколько минут, глубоко дыша.
- Чтобы растянуть спину и промежность, вы можете сесть, скрестив ноги, сложив руки перед грудью: держите спину прямо, поднимая руки вверх над головой. Глубоко и медленно вдохните. Выдохните, расслабляя руки. y руки Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете, что спина хорошо «растянута».
- Чтобы облегчить боль в пояснице, присядьте на корточки и положите руки между бедер. Избегайте сдавливания живота. Сделайте глубокий вдох, как если бы вы хотите впустить воздух в живот и поясницу, опустите голову вперед и дышите через нос, следуя своему ритму.
Двадцать восьмая неделя беременности: несколько полезных советов
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (упражнения на осанку, ходьба, гимнастика с собственным весом)
- Расслабьтесь и не прикладывайте слишком много усилий
- Максимально ограничьте пребывание на солнце
- Обратите внимание на питание и соблюдайте богатую и разнообразную диету, отдавая предпочтение продуктам, богатым магнием, кальцием, железом и фолиевой кислотой, таким как миндаль, чечевица, овощи, рыба, яблоки, орехи и свежие фрукты. Напротив, избегайте острой пищи, жирное и жареное.
- Пей много воды
Детская комната: все советы
Теперь, когда роды не за горами, нужно задуматься о том, где вы будете встречать своего малыша. Таким образом, когда вы вернетесь из роддома, все будет готово к приему! Вот несколько советов, как создать безопасный просторный и гостеприимный для вашего малыша:
- Выберите нетоксичную краску на водной основе. Идеальным вариантом будет смываемая краска, поскольку вскоре на стенах останутся отпечатки пальцев. На рынке есть много красок без запаха, которые быстро сохнут. Делать косметический ремонт в комнате, конечно, не вам - беременным обязательно воздержитесь от подобных усилий!
- Если вы хотите придать этой комнате индивидуальный вид, вы можете выбрать обои или наклейки! Если любите фризы, положите их на верхнюю часть стен, чтобы уберечь от любых «каракулей» вашего ребенка ... Что касается обоев, то сегодня есть даже моющиеся.
- Для пола, пожалуй, лучшее решение - паркет: его легко мыть, он теплый, не задерживает пыль, и он объективно красив. Чтобы придать нотку оригинальности, просто добавьте красивый коврик. Если вы выбираете ковер, выбирайте ткань из натурального волокна с обработкой от клещей, чтобы снизить риск аллергии. Часто пылесосьте и ... берегитесь пятен! Пластифицированные покрытия трудно чистить.
- Не забудьте люльку: она должна быть устойчивой, удобной и жесткой. Будьте внимательны, выбирая тот, который соответствует правилам безопасности европейского законодательства. С 4 или 6 месяцев ребенок сможет спать в кровати с защитными перилами. Помните: безопасность превыше всего!
- Пеленальный столик необходим, и его нужно выбирать с осторожностью. Он должен соответствовать нормам безопасности европейского законодательства, устойчивый и с высокими боковыми гранями.
- Выбирая детскую ванночку, убедитесь, что она устойчивая и жесткая. Кроме того, некоторые модели подходят для ванн. Термометр для ванны также будет необходим для систематического контроля температуры воды.
- Автокресло скоро станет вашим местом для наблюдения за миром. Важно проверить его устойчивость и надежную систему фиксации позиций. Перед покупкой учитывайте наличие других практичных деталей, облегчающих использование (съемный и моющийся чехол, съемный планшет, складная модель с ремнем для переноски). Независимо от выбранной модели помните, что сиденье необходимо ставить на землю, а не на стол или кровать!
Посещения и экзамены
- Запишитесь на третье УЗИ между 28 и 32 неделями.
- Пятый обязательный пренатальный гинекологический осмотр
- Анализ крови
- Полное исследование мочи
