5 хороших намерений начать 2020 год с правильной энергией
Список благих намерений постоянно присутствует в нашей жизни всякий раз, когда приближается новый год.
Мы полны ожиданий, вопросов и, очевидно, мечтаний и добрых намерений, над которыми мы хотели бы начать работу как можно скорее.
Мы подумали о 5 достижимых решениях, которые принесут долгосрочную пользу вашей жизни и помогут вам с правильной энергией противостоять вызовам нового года.
Но прежде чем мы начнем список, вот несколько упражнений, которые вы можете делать перед зеркалом, чтобы понравиться себе больше:
1. Научитесь баловать себя
Заменять "в этом" году я сижу на диете " с участием «в этом» году я буду лучше себя лечить ».
Если каждый год вы клянетесь сидеть на строгой диете и начинать ходить в спортзал, отказываясь от обязательств с января по сентябрь, значит, с вашим методом что-то не так.
Всегда рекомендуется более здоровое питание и больше двигаться, но вы не сможете дойти с нуля до ста за несколько дней.
Начните с того, что откажитесь от подъемника или других средств и прогуляйтесь как можно больше.
Что касается диеты, то, если вы вдруг лишите себя всего, через несколько дней будет намного легче впасть в искушение.
Старайтесь есть здоровую пищу на завтрак, обед и ужин каждый день, но наслаждайтесь закусками, ужинами или шоколадом, когда вам их предлагают. Если постоянно лучше питаться и больше двигаться, результаты не заставят себя долго ждать и сохранятся надолго! Вы почувствуете себя лучше и полны энергии.
Смотрите также
2. Небольшая цель в месяц
Один маленький успех за раз. Заведите копилку и постарайтесь откладывать хотя бы несколько евро каждый месяц или установите крайний срок, чтобы сделать карьерный скачок.
Постарайтесь закрыть ежемесячный баланс упорядоченным образом. Нет задолженностей и долгов.
Трудно совместить непредсказуемые события года жизни с нашими благими намерениями.
С другой стороны, двенадцать маленьких шагов легче выполнить, и если вам это удастся, в конце года вы оглянетесь назад и поймете, как далеко вам удалось продвинуться вперед.
3. Более экологичный образ жизни
Полезно для вас и полезно для окружающей среды. Просто купите фильтр и начните пить воду из-под крана или совершайте менее дешевые покупки в пользу меньшего количества товаров высшего качества и сосредоточьтесь на биоразлагаемых продуктах для ванн, таких как твердый шампунь, компостируемые абсорбенты, моющиеся средства. подушечки для снятия вверх.
Работайте дома, когда можете, ездите на велосипеде вместо автобуса, короче говоря, даже крошечная полезная привычка оказывает огромное влияние на весь год.
Постарайтесь сократить количество отходов и пластика, и вы увидите, как осознание того, что делать добро окружающей среде, поможет вам почувствовать себя лучше!
4. Прочь с токсичными людьми
Парень, который не собирается строить или программировать что-либо вместе с вами, "друг, который ничего не делает, кроме как критикует всех (да, 90% делают то же самое с вами)", родственник, который пишет много гадостей на Facebook, коллега-мужчина шовинист и все те, кто не раз в этом году заставлял вас терять терпение.
Все прочь! Говорите четко и делайте ставки. Если работа вызывает у вас стресс, не позволяйте своей профессиональной жизни (или своему боссу) стать частью вашей личной жизни и испортить вам свободное время.
Помните, что время, потраченное на споры, споры и сомнения, никогда не бывает потраченным напрасно. Вы могли бы посвятить его себе, самый конструктивный путь к такому драгоценному активу.
5. Путешествуйте как можно больше, чтобы раскрыть свой разум.
Конечно, не каждый может позволить себе провести месяц в Азии, чтобы побывать в ней вдоль и поперек. Мы, конечно, желаем вам этого, но если у вас нет такого шанса, помните, что мир большой. Вы можете посетить близлежащий город на машине или поезде, вы можете купить недорогой рейс до европейской столицы (есть даже десять евро) или, что еще лучше, посетить район, куда вы только что переехали, или изменить маршрут, по которому вы едете. Работа. Путешествие - это не просто «отпуск», это увлекательный способ выйти из зоны комфорта и постоянно пробуждать любопытство. Любознательный ум - блестящий ум!
С наступающим 2020 годом!
