Долой плохое настроение! 23 способа провести счастливый понедельник
Понедельник - борьба. Отличный бой. Но не обязательно проигрывать в этой битве. Вы должны выйти победителем, обойдя смертоносное оружие самого ужасного дня недели.
Вот 23 способа рассмотреть свет в конце туннеля.
Смотрите также
1. Спросите себя: «Что случилось?»
Если вы уже просыпаетесь в плохом настроении, спросите себя: что меня действительно беспокоит? Таким образом вы сможете определить причину своего дискомфорта и лучше управлять своим настроением.
2. Будьте на шаг впереди себя
Не откладывайте то, что вы могли бы отлично сделать в пятницу после обеда. Так в понедельник утром вы почувствуете (и станете) легче.
Короче говоря, верна поговорка: не откладывайте на завтра (понедельник) то, что вы можете сделать сегодня.
3. Найдите время утром.
Нет ничего хуже, чем проснуться, буквально бросившись с постели, и сделать что-то менее чем за 15. Нет лучшего способа для понедельника усилить его гнусную силу, вызывающую недомогание и нервозность.
Выделите себе 30 минут: выпейте чашку чая, выведите собаку на прогулку, примите ванну. Мелочи, которые помогут вам лучше начать неделю.
4. Произведите впечатление на (вас) платьем.
У каждой женщины есть душа дизайнера. Так почему бы не побаловать ее? Сделайте утро понедельника веселее, просто открыв шкаф и дайте волю своему воображению.
5. Помните, что выходные - это отключение.
Работа обычно с понедельника по пятницу. Достаточно. Выходные созданы для других дел. Так что наслаждайтесь ими!
Посмотрите сериал, сходите на концерт, спланируйте что-нибудь с друзьями или семьей.
Если у вас плохие выходные, понедельник будет еще хуже!
6. Не пропускайте завтрак
Вы знаете: завтрак важен. Бесполезно повторять это как мантру. Но в этом случае нужно сказать, что хороший завтрак поднимет вам настроение и вы сможете лучше противостоять негативной силе понедельника.
Смузи, молоко, кофе, даже соленый, если хотите: важно перекусить перед тем, как пойти в офис, а не тогда, когда вы уже находитесь за своим столом.
7. Послушайте музыку.
Слушайте любимую музыку по дороге на работу - создайте собственный плейлист и задайте тон для начала недели!
8. Всегда делайте перерыв на обед.
Не пропускайте обеденный перерыв, даже если начальник хочет, чтобы вы закончили работу как можно скорее. Обед поможет вам лучше справиться с работой после обеда.
Если у вас осталось время, отправляйтесь за покупками!
9. Сделайте кого-нибудь счастливым
Не пренебрегайте своими отношениями. Сделайте бескорыстный комплимент, предложите что-нибудь, помогите коллеге. Мелочи, которые сделают ваш неизбежный понедельник менее утомительным и одиноким.
10. Сделайте небольшую комиссию.
Чтобы обмануть скуку, сделайте небольшую комиссию, которую раньше не успели сделать: оплатить счет, заказать ужин, купить билеты в кино. Вы сразу почувствуете себя лучше, когда закончите!
11. Расписание встреч на неделю.
Обязательно планируйте встречи с коллегами или клиентами в начале недели. Это позволит вам избежать задержек и лучше подготовит вас к выполнению всех обязательств все еще длинной недели.
12. Избегайте негатива, как чумы.
Не позволяйте понедельнику, дню преимущественно негативных мыслей, взять над вами верх!
Скорее делайте как можно больше вещей, чтобы вообще не думать!
В противном случае понедельник выиграет.
13. Планируйте будущее
Спланируйте новый бизнес-проект, поговорив о нем со своим начальником или назначьте встречу. Просто подумайте о возможностях, которые может предложить вам неделя - светлое будущее.
14. Выходи из дома!
Позвольте своему мозгу дышать, сделав перерыв: тогда это повысит продуктивность и улучшит ваше настроение. Совершите небольшую прогулку, позвоните другу, что-нибудь, чтобы подышать свежим воздухом. Время пройдет легче, вы почувствуете, что сделали великие дела, и понедельник закончится раньше, чем обычно.
15. Побалуйте себя.
Позаботьтесь о своем лице и теле, делайте маникюр и педикюр ... одним словом: побалуйте себя!
16. Запланируйте какие-то действия.
Отложите понедельник со всем его негативом, потратив его на планирование мероприятий по вечерам в другие дни недели: прогулки с друзьями, караоке, шоу, кино и так далее, и тому подобное!
17. Составьте список дел.
Сделайте это уже в пятницу днем (вы уже забыли совет № 2?).
18. Встретьтесь с «другом».
Обязательства недели заставляют нас упускать из виду обязанность развивать дружбу
Поднимите трубку и позвоните, не дожидаясь следующей пятницы.
19. Выйти куда-нибудь пообедать.
Мороженое, пицца, еда на вынос, роскошный ресторан ... главное пойти пообедать куда-нибудь.
Если вы просто не можете выйти на улицу (у меня есть дети ...), тогда повеселитесь, готовя по новым рецептам.
20. Примите красивую ванну.
Мыльные пузыри также смывают негатив понедельника.
Что может быть лучше красивой ванны, пенной ванны и полчаса в горячей воде в нужном месте, чтобы восстановить силы и мгновенно забыть о накопившемся стрессе?
Обязательно в воскресенье вечером! В понедельник будет другое лицо.
21. В выходные ложитесь спать пораньше.
Выходные - это весело, верно. Но не забывайте, что помогает регулярность. Раньше ложиться спать означает раньше просыпаться, устанавливать биологические часы ... и управлять ЭТИМ пробуждением в понедельник утром намного лучше!
22. Цени (свою) жизнь
В конце концов ... каким будет этот понедельник? Посмотрите вокруг и внутрь себя, и вы поймете, что не все так плохо (могло быть и хуже!).
23. Улыбнись!
Потому что улыбка заразительна! И многие улыбки вместе побеждают понедельники!
Смотрите также:
Видео / Прикосновение и прикосновение: этот больной ребенок исполняет мечту жениться на своей няне
10 веских причин, почему лучше не иметь лучшего друга!
Видео / Она против Него: вот что на самом деле происходит на первом свидании