Интервью с Танией Каньотто: любимая бывшая спортсменка, а теперь супер мама, говорит сама себе!
Невозможно не думать о ее милой и заразительной улыбке, когда мы говорим о Тане Каньотто, бывшей ныряльщице и спортсменке, которая вошла в историю своими успехами и скромным и спокойным стилем, который, несомненно, сделал ее одной из самых женственных фигур в мире. спорт. любовь и сопровождение на все времена. В последнее время, мать маленькой Майи, Таня всегда была успешной женщиной, на которую можно было смотреть с вдохновением, по этой причине мы решили задать ей несколько вопросов, чтобы узнать больше о ней, ее жизни и о ее привычки и, прежде всего, ее новый опыт как мать. Вот что она нам рассказала ...
1. Согласно исследованию, проведенному DOXA для Special K®, самая большая проблема, с которой сегодня сталкиваются женщины, - это совмещать семью, личную жизнь и работу и находить время для себя. Вы там оказались? Какие у вас маленькие большие ежедневные задачи?
На данный момент моему ребенку всего 2 месяца, так что я еще не начала «работать», хотя у меня были некоторые обязательства, и я должен сказать, что просто выйти из дома - отличное мероприятие 😂
2. Вы спортсменка и любимая женщина, что больше всего подтолкнуло вас к решению ваших спортивных задач?
Желание приехать, осуществить свою мечту! Кроме того, мне нравилось то, что я делал. И в хорошие, и в плохие времена решающее значение имела страсть. Когда это происходит, каждый маленький жест, каждое небольшое усилие делается с улыбкой и дополнительной мотивацией.
3. Что для вас является основным элементом повседневного противостояния вызовам?
Страсть и амбиции необходимы для достижения поставленных целей, даже если вы не можете недооценивать важность своего тела, которому нужны не только умственные стимулы и мотивация, но и правильное питание. Все это начинается с завтрака, который должен быть сбалансированным и сбалансированным, чтобы получать необходимое количество энергии и, таким образом, справляться со всеми повседневными проблемами с помощью правильной ноги.
4. Какой совет вы бы дали юным спортсменам?
Найти увлеченное обязательство и не сдаваться при первых же трудностях: удовлетворение приходит не сразу! Это тяжелый труд, который нужно развивать со временем. Очень важно найти тренинг, который сможет раскрыть ваш потенциал. Независимо от выбранного вида спорта, важно быть последовательным и в то же время осознанным. Наблюдайте за тем, что вы делаете, чтобы каждый день ставить перед собой немного больше задач. И с этой точки зрения есть много инструментов, которые могут нам помочь. Например, я всегда использую FitBit, эффективные умные часы с простым и интуитивно понятным методом, которые выполняют ряд очень удобных функций, включая шагомер, секундомер, будильник или календарь, и которые на данный момент можно выиграть, участвуя в Special K Я могу отслеживать, что я делаю и что ем каждый день!
5. Как изменились ваши повседневные проблемы с тех пор, как вы стали матерью?
Теперь мои проблемы и, следовательно, относительное ежедневное удовлетворение - это ... способность понимать свою дочь 😂 сонастроенность с ней, возможность гулять, возможность выполнять всю работу по дому и повседневные дела. Я должен признать, что с появлением Maya моя жизнь радикально изменилась, но есть одна вещь, которую я всегда сохраняю: мой завтрак! Важно уметь начинать с правильной ноги. Например, мне нравится готовить его с чашкой молока или йогурта с хлопьями Special K (мои любимые - красные фрукты! 😉) и фруктами. Так что я готов встретить свой напряженный день с улыбкой!
Купите всю линейку Special K на Amazon.
6. Насколько важно для спортсменки соблюдать правильную диету, чтобы добиться успеха и проявить себя наилучшим образом? Какие продукты вы считаете незаменимыми в ваши дни?
Питание - фактор принципиальной важности для всех, тем более для спортсмена, не говоря уже о матери! В этом моем новом опыте временами мне все еще кажется, что я участвую в гонке, а тем более в постоянных тренировках. Вот почему я никогда не мог обойтись без завтрака! Для меня это действительно самая важная еда, мой секрет всегда чувствовать себя хорошо. Благодаря правильному сочетанию углеводов, белков, витаминов, минералов и клетчатки я могу получить энергию, с которой мне нужно работать каждый день. Но не будем забывать и о утренних и дневных перекусах! Например, с закусками Special K я могу поддерживать это сочетание и энергию в течение дня!
7. Как изменилась ваша диета? Есть ли какие-либо различия между диетой, которой вы следовали, когда были профессиональным спортсменом, и диетой, которую вы придерживались в новой материнской жизни?
Немного изменилось, но не сильно! Допустим, теперь моя диета стала немного «более свободной», так как в ней нет особых требований к тренировкам. Однако следует сказать, что после многих лет контролируемой физической активности я сделал свои собственные секреты, чтобы немного поесть. всего и чувствовать себя всегда хорошо. Я всегда верил и советовал каждый день стараться соблюдать разнообразную и полноценную диету.
8. Я полагаю, что на этом новом этапе вашей жизни вы не будете тренироваться, как раньше, но мы уверены, что вы продолжите двигаться вперед. Что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо
На данный момент я совершил только несколько приятных прогулок здесь, в моем райском Южном Тироле, но вскоре я хотел бы снова начать тренироваться, даже если явно более мягким образом, не для достижения конкретных результатов, а для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Правильное питание, здоровый образ жизни и упражнения. Но не только это, также отслеживайте, что делается и прогресс. Никогда раньше я не осознавал, что вы можете много двигаться, даже не выполняя конкретной и целенаправленной тренировки (и мой FitBit напоминает мне об этом каждый день!)
