Водоросли спирулины: свойства и польза этих чудесных водорослей!
Водоросли спирулины - королева суперпродуктов! Ее свойства и польза поистине чудесны. Готовы ли вы узнать, для чего она нужна, полезна ли она для похудания и есть много разных способов ее употребления (от порошка до таблеток)? присмотритесь к тому, что это такое.
Водоросли спирулины представляют собой спиралевидные сине-зеленые водоросли и относятся к категории цианобактерий, микроорганизмов тысячелетнего происхождения, способных поглощать углекислый газ и выделять кислород. Известные с древних времен в тропических регионах, сегодня их выращивают в основном в искусственных озерах ( это «пресноводные водоросли) Мексики и Китая: для выращивания им необходимы высокая щелочность, минеральные соли и температура от 30 до 40 градусов.
В 1974 году спирулина была названа «пищей будущего» на Всемирной продовольственной конференции ООН и «лучшей пищей 21 века» ВОЗ. Высокое содержание питательных веществ таково, что она незаменима даже для космонавтов в их космических полетах: давайте узнаем, что это такое, и давайте сосредоточимся на его свойствах и преимуществах. Но сначала взглянем на эти другие очень полезные (и вкусные) суперпродукты:
Для чего нужны водоросли спирулина? Свойства и преимущества, от кожи до щитовидной железы и многое другое
Водоросли спирулины - это действительно полноценная пища: они содержат белки, незаменимые аминокислоты, железо, кальций, магний, калий, селен, витамины в большом количестве (A, B, C, E), незаменимые жирные кислоты (особенно омега 6). Питательные вещества имеют многочисленные полезные свойства.
Во-первых, спирулина очень полезна для борьбы с холестерином и помогает функционировать иммунной системе. Также известны его антиоксидантные качества: он отлично противодействует свободным радикалам и процессу старения.
Спирулина - настоящее панацея для нашей кожи! Неслучайно его используют для увлажняющих и антивозрастных кремов для лица, а также он отлично подходит для тонизирования, укрепления и питания кожи всего тела благодаря высокому содержанию витаминов A, B и E, которые также делают он очень эффективен против прыщей.
Наши любимые водоросли также отлично подходят для регулирования цикла и уменьшения менструальной боли. Он помогает нам от усталости, анемии (в нем много железа!), А также от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Противовоспалительное, бодрящее, антиоксидантное и детоксифицирующее: качества спирулины поистине не имеют себе равных! Это также пища, которая не создает никаких проблем для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, хотя рекомендуется консультация врача из-за возможного вмешательства в другие принимаемые лекарства.
Используются ли водоросли спирулины для похудения?
Водоросли спирулины имеют очень высокое содержание белка и могут быть очень полезны для похудания, если вы придерживаетесь белковой диеты. Благодаря высокому содержанию питательных веществ, они позволяют оставаться в форме, потребляя небольшое количество пищи, не упуская ничего из наших повседневных потребностей.
Неудивительно, что водоросли спирулины являются основой многих пищевых добавок, используемых прежде всего теми, кто занимается спортом, именно из-за высокого потребления витаминов и минеральных солей. Узнайте сейчас, какие еще продукты показаны для быстрого похудения:
© iStock Продукты, ускоряющие обмен веществ: все продукты для похудения!
Порошок или таблетка? Как употреблять водоросли спирулины
Водоросли спирулины обычно продаются в виде порошка или таблеток. В качестве ингредиента их можно добавлять в настои, разбавлять в стакане воды, в соке или другом жидком составе, в супы или добавлять в тесто. Вы также можете найти его в хлопьях, чтобы использовать в качестве приправы. Конечно, очень важно всегда проверять его происхождение и то, что оно происходит от контролируемых культур.
Что касается количества, всегда лучше не принимать количества, превышающие 5 граммов в день, что может привести к противопоказаниям. От 1 грамма до 5. Это правильная мера, учитывая высокую концентрацию содержащихся в нем питательных веществ. Чего вы ждете, чтобы попробовать?
Для получения более полезной информации о свойствах водорослей спирулина вы можете посетить веб-сайт Humanitas.