Лучшие сексуальные позы и укрепляющие части тела
Давайте проясним: секс - это не гимнастика, как раз наоборот! Но научно доказано, что он действительно полезен для организма.Во время полового акта мужчина сжигает в среднем 4,2 калории в минуту, женщина - 3,1.
Однако помимо калорий, это, прежде всего, мышечный тонус, который выигрывает от этой активности. Давайте вместе выясним, какие положения камасутры являются лучшими для укрепления различных частей тела (ягодиц, живота, бедер, груди и рук. ) и делать заодно для взрывного секса! Конечно, веселее, чем делать упражнения такого рода, хотя и очень полезно ...
Укрепление ягодиц: положение n. 1
Смотрите также
Сексуальные позы: это любимые позы женщин в постели.
В этом положении женщина лежит всем своим весом на партнера, обнимая его за шею. Все, что она может сделать, чтобы помочь проникновению, - это напрячь и расслабить ягодичные мышцы, доставляя удовольствие себе и своему партнеру.
Укрепление ягодиц: положение n. 2
Эта поза требует, чтобы женщина встала на колени перед своим партнером спиной к нему. Удерживая ладони на ногах или на матрасе, он будет двигать ягодицами вверх и вниз, тренируя мышцы ягодиц.
Укрепление ягодиц: положение n. 3
В этой позе, особенно подходящей для достижения женского оргазма, женщина сидит на сидящем мужчине, скрестив ноги и опираясь на ладони. Она будет двигаться, поднимая и опуская ягодицы и сокращая мышцы влагалища.
Укрепление бедер: положение n. 1
В этом положении женщина сидит на корточках на своем партнере, лежа на краю кровати, упираясь ступнями в пол. Женщина встает и опускается, тренируя все мышцы ног, в частности бедер.
Укрепление бедер: положение n. 2
Эта поза стоя требует, чтобы мужчина поднял женщину на руки, проникая в нее. Женщина плотно сжимает ноги вокруг таза, чтобы не упасть и позволить партнеру выполнять тазовые движения. Мышцы бедра все время в напряжении, но вы этого почти не заметите ...
Укрепление бедер: положение n. 3
В этой очень милой позе женщина сидит на партнере, который держит ее за талию. Поставьте ноги на матрас и обхватите его руками за щиколотки. Из этого положения он будет двигаться вверх и вниз, тренируя мышцы бедра.
Подтяжка живота: положение n. 1
Женщина, лежа на животе, обвивает ногами таз партнера, стоя на четвереньках. Вытянув руки по бокам, он поддерживает это положение, сокращая мышцы живота, первые из которых отвечают за плоский живот, у которого есть чувство собственного достоинства.
Подтяжка живота: положение n. 2
В этой позе, как и в предыдущей, женщина ложится на живот и поднимает ноги в воздух, а партнер проникает в нее, подталкивая бедра к груди. Мышцы живота сокращаются и остаются напряженными.
Подтяжка живота: положение n. 3
Женщина лежит на животе, как и в предыдущих позах, но в этом случае она кладет лодыжки на плечи партнера. Мышцы живота напряжены и сокращены, чтобы держать ноги в приподнятом положении и облегчить проникающие движения.
Укрепление рук и груди: позиция n. 1
Это положение требует, чтобы партнер поддерживал почти весь вес женщины, которая удерживается на кровати только скрещенными вперед руками. Поза, требующая определенных физических усилий, тренировки и укрепления мышц рук и груди.
Укрепление рук и груди: позиция n. 2
Также в этом случае женщина опирается на руки, но сгибается под углом 90 ° и, таким образом, поддерживает вес тела ногами, в то время как мужчина проникает в нее сзади. Хорошая тренировка для подготовки к позиции No. 1!
Укрепление рук и груди: позиция n. 3
В этом положении женщина на четвереньках опирается своим весом на предплечья, кулаки обращены друг к другу. Мужчина проникает в нее сзади, лаская ее грудь. Это отличная поза для укрепления мышц рук и груди, а также очень приятная для достижения оргазма, немного похожего на те, которые мы предлагаем ниже ...
