Перец чили при беременности: стоит ли от него отказываться будущей маме?
Употребление перца чили во время беременности - одно из сомнений, которые возникают, когда женщина обнаруживает, что беременна. Мнения противоречивые: c "есть те, кто говорят, что капсаицин (вещество, содержащееся в перце чили) вредно и может быть опасным для плода. Однако мы должны признать, что нет никаких научных доказательств этого. Прежде чем продолжить чтение , мы оставляем вас с видео о продуктах, которых следует избегать во время беременности.
Можно ли есть острый перец при беременности?
Будущие мамы всегда очень внимательно относятся к питанию, особенно потому, что они заботятся как о здоровье плода, так и о своем собственном. Беременность - всегда деликатный период, и с точки зрения питания хорошо спросить себя, подходит ли то, что мы едим. рекомендуется или нет ... Одно из самых частых сомнений касается специй и, в частности, перца чили во время беременности: можно ли его есть или лучше не употреблять до дня родов? Диетологи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты с умеренными потребление пищи.
Первый шаг - составить адекватный план питания: дозы имеют фундаментальное значение. Хотя некоторые специалисты отрасли запрещают блюда, в которых присутствует перец, на самом деле можно сказать, что многие полностью не исключают его из рациона будущей мамы. Но действительно ли это считается опасным?
Острая пища для некоторых может способствовать преждевременным родам или даже потере ребенка. Некоторые, с другой стороны, советуют не употреблять большие дозы острого перца во время беременности, поскольку есть опасения, что капсаицин может иметь побочные эффекты на ребенка.
Во всем этом нет ничего абсолютного, поэтому золотое правило правильной диеты, включающей также перец чили, заключается в умеренности: в правильных дозах ничто не может считаться опасным.
Смотрите также
Противопоказания перца чили при беременности
Когда вы беременны, ваше тело начинает меняться и трансформироваться, но эти изменения влияют не только снаружи (рост живота), но и, прежде всего, на внутреннюю часть тела. Что вы можете сделать, так это позаботиться о себе, чтобы что польза приходит и для ребенка. Первый шаг - это именно питание, тщательно выбирайте продукты, избегая продуктов, которые в чрезмерных дозах могут оказать негативное влияние на здоровье ребенка.
Основные риски, связанные с употреблением острого перца во время беременности, связаны с наличием некоторых веществ, которые могут оказывать негативное воздействие на организм, в том числе:
- Капсаицин
- Провитамины А
Основными симптомами, которые можно обнаружить после передозировки острого при беременности, являются:
- Сильное чувство тошноты и рвоты;
- Раздражение слизистой оболочки желудка;
- Заболевания кишечного тракта;
- Сильная изжога.
Перец чили при беременности: действие капсаицина
Перец чили содержит капсаицин - вещество, способное вызывать такие состояния, как жжение, боль, инфекции слизистых оболочек и чрезмерное потоотделение. Среди негативного воздействия капсаицина на организм во время беременности, безусловно, есть ухудшение таких проблем, как запор, трещины заднего прохода и геморрой.
По-видимому, капсаицин может способствовать развитию геморроя, он также значительно увеличивает чувствительность слизистых оболочек, вызывая более сильное болевое ощущение у людей, страдающих такими заболеваниями, как трещины или геморрой.
Во время беременности из-за изменения венозного кровообращения и кишечного транзита многие женщины страдают от этих нарушений. Если у вас уже есть раздраженный кишечник или гастрит, прием перца чили может усугубить такие проблемы, как диарея или запор.
Области тела, которые больше всего страдают от нежелательного воздействия острой пищи во время беременности, - это живот и анальная область.
Польза перца чили при беременности
Если рассматривать в умеренных дозах, перец чили во время беременности не имеет противопоказаний, он даже имеет несколько преимуществ. Основные преимущества перца чили в небольших количествах дает высокое содержание витамина C, витаминов A, B и флавоноидов, лютеина, бета-каротина, минеральных солей, железа, магния и калия.
Положительное воздействие на организм беременной женщины в основном касается кровотока и улучшения самочувствия в целом как для матери, так и для ребенка.
Кроме того, капсаицин обладает антидиабетическими, антибактериальными, антиканцерогенными и даже обезболивающими свойствами.
Он помогает предотвратить образование свободных радикалов, сохраняет кожу более эластичной и помогает снизить уровень плохого холестерина благодаря образованию желчных кислот. Он стимулирует выработку адреналина и, следовательно, является источником энергии.
Кушать чили при грудном вскармливании - это плохо?
С другой стороны, как себя вести с перцем чили при грудном вскармливании?
После того, как сигареты и алкоголь были исключены, жареные и особо вредные продукты были удалены, вопрос о специях все еще остается.
Перец чили можно употреблять во время грудного вскармливания, но явно в умеренных количествах.
То же самое касается любых пряностей или острой пищи, будущая мама может их безопасно есть, не переусердствовав. Так почему же их часто не рекомендуют? То же самое касается капусты, спаржи, лука и чеснока. Все вещества, которые могут изменить вкус молока, сделать его нежелательным для ребенка.
Совет, который мы хотели бы дать, - проконсультироваться с врачом, прежде чем есть перец чили во время беременности. Он даст вам лучший совет и направит вас в правильном питании в течение девяти месяцев.
Часто задаваемые вопросы о чили при беременности
Может ли употребление острого перца во время беременности вызвать роды и, следовательно, преждевременные роды?
Существуют теории, согласно которым капсаицин оказывает сократительное действие на мышцы матки, поэтому перец чили может стимулировать роды. В прошлом этот естественный метод использовался с женщинами, у которых к настоящему времени прошли недели, предусмотренные беременностью, для стимулирования рождения ребенка. Этот популярный обычай неверен, потому что продукты, содержащие капсаицин, такие как острый перец, не вызывают сокращения матки, напротив, они способствуют высвобождению эндорфинов и, следовательно, оказывают успокаивающее действие.
Патологии, связанные с употреблением перца чили во время беременности: летален ли тератогенез?
Перец чили очень богат витамином А, важным питательным веществом как во время беременности, так и при соблюдении сбалансированной диеты для восстановления формы.
Однако провитамин А, если его принимать в чрезмерных количествах, может отрицательно повлиять на беременность и вызвать тератогенез - очень опасное заболевание, которое может привести к порокам развития плода. В любом случае не стоит опасаться, потому что перец чили, даже если его принимать в больших количествах, никогда не будет выделять чрезмерное и опасное количество витамина А.
