Менопауза
Физиологический дискомфорт, изменение настроения, отеки, когнитивные нарушения ... Что происходит с телом? Каковы симптомы и возможные методы лечения?
Причины срыва
Этимологически «менопауза» означает «прекращение менструации». У женщины наступает менопауза, когда ее яичники перестают вырабатывать репродуктивные гормоны. Обычно это происходит в возрасте около 50 лет, а точнее, когда менструация исчезла на год. Предупреждение: прекращение менструального цикла также может быть следствием абляции яичников. Тогда мы говорим о хирургической менопаузе. Обычно менопауза наступает только в возрасте от 40 до 55 лет. Курение может ускорить этот процесс на один или два года. Кроме того, возраст менопаузы у матерей и дочерей часто бывает одинаковым.
Смотрите также
Пременопауза
Теоретически менопауза не наступает внезапно. Ему предшествует пременопауза, период около четырех лет, в течение которого постепенно снижается выработка половых гормонов. Эта стадия проявляется различными физиологическими нарушениями. Менструация становится нерегулярной, и могут также возникать другие неприятные симптомы, такие как отек, бессонница или опухшие и болезненные груди ... эта фаза продолжается даже в течение 12 месяцев после последней менструации; тогда мы говорим о перименопаузе.
Маленькие (и большие) неприятности менопаузы
Каждая вторая женщина страдает симптомами менопаузы (так называемыми климактерическими симптомами). Они варьируются от женщины к женщине и со временем развиваются: приливы, сухость влагалища, перепады настроения, нарушения сна, более тонкая и хрупкая кожа, нарушения внимания и памяти и, очень часто, снижение сексуального влечения.
Среди основных дисбалансов:
Приливы - символ наступления менопаузы. Это резкое ощущение жара в лице и шее, сопровождающееся покраснением кожи и холодным потом. Все это происходит и днем, и ночью, 15-20 раз в день! В 30% случаев это очень неприятные эпизоды, требующие лечения.
Проблемы с влагалищем: стенка влагалища становится тоньше, менее эластичной, а естественная смазка уменьшается. Таким образом, половой акт может стать неприятным.
Проблемы с мочеиспусканием: промежность также теряет эластичность, что может вызвать потерю мочи при физической нагрузке (чихание, смех).
Увеличение веса. Жиры обычно больше накапливаются на животе, бедрах и ягодицах.
Последствия для костей
При снижении уровня эстрогена кости становятся более хрупкими и увеличивается риск их перелома: это остеопороз, которым страдают почти все женщины. Однако, помимо менопаузы, этому явлению могут способствовать и другие факторы.: вес, алкоголь, табак, малоподвижный образ жизни или преждевременная менопауза.
Сердечно-сосудистые риски
В период менопаузы женщины более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Внимание, менопауза сама по себе не является фактором риска, прежде всего необходимо держать под контролем такие факторы, как табак, диабет, ожирение, гипертония, малоподвижный образ жизни или наследственные заболевания.
Гормональное лечение любой ценой?
Заместительная гормональная терапия заменяет гормоны (эстроген и прогестерон), которые больше не вырабатываются яичниками, и назначается для лечения климактерических симптомов и предотвращения остеопороза. Существует несколько типов: спреи, пластыри, таблетки или кремы. Примерно 1 дюйм Им пользуются 3 женщины в возрасте от 50 до 65 лет.
Приливы жара стали невыносимыми? Вы можете использовать эти методы лечения, но в кратчайшие сроки. Рецепт необходимо регулярно продлевать. С другой стороны, для предотвращения остеопороза использование заместительной гормональной терапии не является систематическим. Сбалансированный образ жизни и хорошее снабжение кальцием и витамином D одинаково эффективны, но представляют меньший риск. D ", с другой стороны, недавние исследования подчеркнули риски рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний, связанные с использованием этих методов лечения.
Другой вопрос: не доказано, что заместительная гормональная терапия влияет на нарушения памяти или концентрации. Некоторые врачи даже сомневаются в необходимости какого-либо лечения, поскольку менопауза - это не болезнь. В любом случае, вот правило, которому нужно следовать: вы должны принимать заместительную гормональную терапию только в том случае, если польза от нее намного превосходит связанные с ней риски.
А как насчет сладкого лекарства?
Гомеопатия, иглоукалывание, фитотерапия ... существует множество естественных методов лечения, которые могут облегчить недуги, связанные с менопаузой. В настоящее время только производные сои (фитоэстрогены) доказали свою эффективность против приливов. Однако риски, которые могут возникнуть при длительном употреблении этих веществ, неизвестны.
Хорошо проживает менопаузу
В дополнение к психологическому кризису пятидесятых годов и экзистенциальным вопросам, которые его характеризуют, менопауза напоминает нам, что организм стареет. Отрицать это бесполезно. Мы должны принять старение хорошо. Поэтому один пароль: берегите себя! Следите за своим питанием: ешьте меньше, но лучше (кальций, витамины, белки). Выбирайте регулярные, даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба (по крайней мере, 30 минут в день, если возможно), особенно для уменьшения приливов. Другие секреты улучшения самочувствия: поспите в хорошо проветриваемом помещении, уменьшите причины стресса и сделайте расслабляющие упражнения.
