Кишечный микробиом: бактериальная флора и все виды бактерий, определяющие ее состав.
Микробиом кишечника - вотчина микроорганизмов, обитающих в нашем организме. Когда флора находится в равновесии, наш кишечник тоже в порядке, когда, с другой стороны, наследие претерпевает изменения, начинаются проблемы. Даже кандидоза (в дополнение ко многим другим кишечным заболеваниям) может привести к «изменению этого типа микроорганизмов: посмотрите наше видео и приготовьтесь открыть для себя наиболее подходящие продукты для борьбы с ним, даже за столом! Наслаждайтесь!
Кишечный микробиом или кишечная бактериальная флора
Микробиом действует на многие функции нашего тела. Поддерживать хорошее здоровье организму помогает состояние благополучия микробиоты, которая находится в полости рта, ухе, носу, легких, желудке, тонком кишечнике, толстой кишке, мочевом пузыре, влагалище и на коже. Микробиота - это защита от болезнетворных микроорганизмов, она синтезирует витамины, необходимые организму, и важна для иммунной системы, пищеварения, поглощения клетчатки и минералов, детоксикации от вредных веществ. Когда количество патогенов увеличивается, они также вызывают нарушения. желудка и кишечника, а также мочевыводящих путей и влагалища. Микробиота кишечника - это кишечная флора, расположенная в основном в толстой кишке. Если в результате анализа микробиома возникают дисбалансы, их можно исправить с помощью здорового образа жизни или пищевых добавок. Все начинается с нашего кишечника, и для оценки его баланса достаточно простой тест, который показывает, что все работает исправно!
Смотрите также
Микробиота влагалища и инфекции мочевыводящих путей, вызванные бактериями разных видов
Любой дисбактериоз или изменения микробиоты характеризуются увеличением кишечной палочки. Микробиота влагалища также присутствует у женщин. Инфекция распространяется от влагалищного канала до уретры, мочевого пузыря, а иногда и почек. В других случаях микробиота влагалища имеет патогены, автономные от микробиоты кишечника, такие как Neisseria gonorrhoeae. Микробиота влагалища также может быть изменена некоторыми спермицидами. Хорошее самочувствие микробиоты во время беременности очень важно, поскольку бактерии проходят вагинальным путем матери в кишечник новорожденного, положительно влияя на иммунную систему. Также при грудном вскармливании важно позаботиться о микробиоте кишечника молодой матери. Изменения гормонов, иммунной системы и метаболизма во время беременности могут привести к изменениям микробиоты кишечника, влагалища и полости рта. Некоторые изменения необходимы для набора веса беременной и для питания плода; другие не являются положительными и могут нарушить развитие микробиоты кишечника младенца. Кишечный микробиом также может быть причиной инфекций матки.
Кишечная микробиота и иммунная система
Микробиота кишечника также имеет тесную связь с иммунной системой, начиная с грудного вскармливания ребенка. Фактически, хорошая бактериальная флора укрепляет всю иммунную защиту, снижает риск аллергии, экземы и астмы. Это также имеет последствия для этого. y это касается некоторых медицинских методов лечения. Если микробиота кишечника изменяется под действием антибиотиков, это может обусловить ответ на иммунотерапию. Дисбактериоз кишечной микробиоты также влияет на нервную систему, настроение и поведение, включая пищу, изменяя реакцию на стресс. Ожирение также может быть связано с изменениями микробиоты кишечника. Кроме того, чрезмерное употребление антибиотиков и "нерегулируемое питание" не способствует развитию устойчивой микробиоты, что позволяет укрепить иммунную защиту. Хронические воспалительные заболевания кишечника могут усугубляться мутациями с огромным размножением бактерий и риском развития рака желудка, пищевода, толстой кишки или груди. Изменения кишечной микробиоты также связаны с патологиями, типичными для пожилого возраста, такими как проблемы с перистальтикой кишечника и неэффективность слизистой оболочки кишечника. Изменение микробиоты может способствовать возникновению серьезных заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые или нейродегенеративные нарушения в сочетании со старением. Хорошая микробиота может способствовать повышению эффективности противоопухолевой терапии. Также считается, что ожирение , который считается элементом риска опухолей, связан с кишечным микробиомом. Однако есть также бактерии, которые защищают от рака, и такие вещества, как пребиотики, которые укрепляют кишечную микробиоту и действуют как антиоксиданты при профилактике заболеваний, вызывающих рак.
Кишечный микробиом: питание, пребиотики, пробиотики и симбиотики
Пребиотики, пробиотики и симбиотики борются с метаболическими нарушениями в случае изменения микробиоты. Пребиотики (неперевариваемые волокна, содержащиеся во фруктах, овощах и ягодах) увеличивают количество и активность бактерий. Пробиотики (лактобациллы или бифидобактерии) - это «хорошие» живые бактерии, принимаемые в виде ферментированных продуктов или пищевых добавок. Симбиотики сочетают в себе свойства В случае дисбактериоза и, следовательно, значительного дисбаланса микробиоты, чтобы вернуться к ситуации эубиоза, пробиотики являются важными союзниками. Пробиотики помогают восстановить баланс кишечной бактериальной микрофлоры, противодействуя патогенам. У двухлетних детей этот баланс очень ненадежен, у пожилых - почти отсутствует; у взрослых он претерпевает незначительные изменения, в основном из-за способа питания.
.
Баланс кишечной микробиоты
Самочувствие и баланс бактерий, грибков и вирусов, расположенных в кишечнике, в значительной степени ответственны за состояние здоровья человеческого организма с физической и психологической точки зрения. У каждого человека есть своя собственная микробиота, отличная от других, вызванная этим бактериальным отпечатком пальца, подверженная изменениям или изменениям в течение жизни. Изменения микробиоты могут происходить как в положительном, так и в отрицательном смысле (особенно в случае нерегулируемого питания, малоподвижного образа жизни, стрессовых ситуаций), приводя к дисбактериозу или микробному дисбалансу, что также может привести к серьезным проблемам. Инфекции извне, вызывающие очевидный острый дисбактериоз и другие, более опасные, которые постепенно переходят в хроническую форму из-за диет со слишком большим количеством белков или слишком большого количества углеводов, думо, злоупотреблением алкоголем, недостатком физических упражнений), вмешиваются в изменения микробиоты. Постоянный прием определенных лекарств также способствует этим изменениям в микробиоте. Ингибиторы протонной помпы (ИПП), таблетки для контрацепции, кортизон вызывают дисбактериоз, который пациент не ощущает сразу, как те, что вызваны антибиотиками, с четкими симптомами, такими как вздутие живота, диарея и боль в животе. Научные исследования показали, что состояние дисбактериоза также может быть связано с диабетом, ожирением, дерматитом, сердечно-сосудистыми проблемами, болезнями Паркинсона и Альцгеймера.
