Циклическая головная боль: основные причины и способы предотвращения и борьбы с ней
Сколько раз нас удивляли раздражающие головные боли, близкие к менструальному циклу? Довольно сильные и инвалидизирующие мигрени, сопровождающиеся тошнотой и другими неприятными симптомами. Ну да, к сожалению, головная боль «цикла» - это реальность, которая затрагивает очень большую часть женского населения, часто неспособного найти лекарства и решения, чтобы противодействовать или предотвращать ее.
Это общепризнанный факт, подтвержденный клиническим опытом, что женщины больше страдают от головных болей, чем мужчины, и одна из причин точно связана с симптомами менструального цикла. Мы решили специально обратиться к причинам и решениям этого типично женского недуга, чтобы научиться знать его и управлять им наилучшим образом, максимально ограничивая его влияние в повседневной жизни.
Да, потому что для миллионов женщин это ежемесячное посещение является синонимом раздражающих, а иногда и изнурительных недугов, которые возникают на ранних стадиях и во время цикла. А в контексте менструальных болей именно головная боль возникает с наибольшей частотой: от нее страдают 3,7 миллиона женщин, особенно в возрастной группе от 25 до 34 лет (40%) против 23% в диапазоне от 35 до 44 лет. и 25% диапазона 45-54.
Недомогание, которое может проявляться как единственный симптом (23% случаев) или сопровождаться болью в животе (35%) или болью в животе и спине вместе (29%), тошнотой и другими симптомами (13%)). Цикловая головная боль характеризуется болью, которая может стать особенно острой и приводящей к инвалидности, значительно влияющей на качество жизни, и, в конце концов, мигрень уже в самой распространенной форме входит в десятку основных причин инвалидности согласно рейтингу. Институт показателей и оценки здоровья и признан Всемирной организацией здравоохранения.
Но почему естественное физиологическое событие, такое как менструальный цикл, приносит с собой это расстройство? "Ответ - гормональный вопрос. Снижение уровня эстрогена, которое происходит до и во время перитруального периода, является основной причиной возникновения головной боли.", - объясняет профессор Дженнаро Буссоне, главный почетный неврологический институт Милана К. Беста и почетный президент ANIRCEF, который продолжает:"Это расстройство, которое также может проявляться очень интенсивно, со способностью значительно влиять на распорядок дня и образ жизни. Это также может негативно повлиять на работу, приводя к потере продуктивности и ухудшению профессиональной деятельности, так как это также влияет на настроение и концентрацию ".
Астения, депрессия, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и изменчивость настроения на самом деле являются дополнительными симптомами, которые могут возникать при циклических головных болях. Но что делать при таких сложных симптомах и вопиющей головной боли? Существуют решения и меры предосторожности, которые позволяют женщинам более спокойно встречать дни цикла и предцикла, а также жить повседневной жизнью этого периода с большим спокойствием. «Физиологический гормональный дисбаланс, связанный с менструальным циклом, является причиной воспалительного процесса, который, в свою очередь, вызывает головные боли и боли при менструации»- говорит профессор, продолжая: "Головных болей нельзя избежать, но мы можем - и должны - вмешиваться, оказывая быстрое лечение с самых первых симптомов, чтобы предотвратить их появление более сильными и болезненными приступами. существует «экстренная реакция», и ее полезно использовать. Лечение приступа противовоспалительным препаратом, таким как натриевая соль ибупрофена, в пакетиках для растворения в воде, очень эффективно, поскольку оно более легко абсорбируется и, следовательно, , обладающий более быстрым и продолжительным обезболивающим действием против болезненных симптомов ».
А чтобы помочь организму справиться с гормональным дисбалансом и его последствиями, всегда полезно вести здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Вот некоторые предложения:
- Избегайте курения, алкоголя, кофе и других стимуляторов как до, так и во время менструального цикла.
- Примите диету, богатую жидкостями, фруктами и овощами, ешьте продукты, богатые железом, витамином B6 и магнием.
- Практика йоги, легкая физическая активность, расслабляющие упражнения и длительные прогулки помогают снять стресс, вызывающий головные боли.
Хотите узнать, какие полезные продукты полезны для снятия раздражающих симптомов, таких как головные боли, в предменструальный период?
Дополнительную полезную информацию о циклических головных болях вы можете найти на веб-сайте доктора Алессандры Грациоттин, директора Центра гинекологии и медицинской сексологии, Х. Сан-Раффаэле Реснати, Милан.
