Болезнь любви: симптомы и средства от этой душевной боли
Страдания из-за любви не делают различий, как это бывает в фильмах. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывает эту боль, которая затрагивает не только душу, но и тело, проявляя себя с различными симптомами и последствиями. Когда важная история, которая длилась годами, заканчивается, и мы понимаем то, кем мы считали себя любви нашей жизни на самом деле не было, такие страдания развязаны в нашем сознании, что их трудно описать словами. Проблема в том, что боли любви также действуют на наше тело, вызывая серию физических недугов, с которыми мы обязательно должны положить конец.
В этой статье, помимо выявления симптомов любовных страданий, мы покажем вам серию советов по исцелению от болезни самой древней и самой известной души во вселенной. Перестать чувствовать себя плохо, забыть человека - это еще не это делается немедленно, но благодаря вашим силам и вашим ближайшим друзьям проблему можно решить. Прежде всего, мы знаем, что после разлуки возникает «врожденное желание и потребность плакать». Вы никогда не должны останавливать слезы, так как отпускание и плач могут иметь положительные последствия:
Симптомы любовной болезни
Как уже предполагалось, болезнь и страдания из-за любви атакуют как душу, так и тело. Чтобы подтвердить это, Американская кардиологическая ассоциация отметила, как боли в любви проявляют различные симптомы, некоторые из которых очень похожи на симптомы сердечный приступ, который в некоторых случаях может привести к состоянию, называемому «синдромом разбитого сердца».
В целом, у людей, страдающих любовной болезнью, наблюдаются нарушения сна, потеря аппетита, головные боли, спазмы в животе и постоянное чувство пустоты, подобное тому, которое испытывают в период траура. «Душевная боль» действительно оказывает негативное влияние на наше физическое здоровье. Это потому что на самом деле любовное расстройство вызывает включение на неврологическом уровне тех же областей мозга, которые активируются в случае ожога или боли из-за удара или синяка. симптомы, не бойтесь сказать: это нормально и, главное, есть «лекарство».
Как излечиться от боли любви
К счастью, есть средства от любовных страданий. Некоторые настаивают на психическом и психологическом аспектах этой боли, другие больше на физическом уровне, потому что мы видели, как симптомы могут проявляться в обоих направлениях.Последовать эти 5 шагов, чтобы переродиться и снова улыбнуться.
1. Дайте себе время
Первое шаг это о признании боли и не спешить с ситуацией. У вас есть месяцы или годы отношений, возьмите все, что вам нужно, чтобы пережить это. На самом деле, как и во всем, чтобы хорошо вылечиться, вам нужно время, и все, что вам нужно сделать, это дать его самому себе. Сбросить и избавиться от боли - это не только нормально, но и абсолютно правильно делать в первый период сразу после разлука и большое разочарование. Важно знать, как с этим справиться: как только слезы высохнут и вы поймете, что история действительно закончилась, начинайте вставать и переходите к следующему этапу.
2. Береги себя
Согласно Медицинской школе Университета Мичигана, для исцеления боли любви также необходимо воздействовать на мозг, убедившись, что он передается серотонин, или «гормон хорошего настроения». Он содержится во многих продуктах, таких как орехи, вишня, киви, но прежде всего он, шоколад. Небольшой кусочек шоколада, на самом деле, помогает мозгу расслабиться и является отличным началом противостояния тому «отсутствию аппетита, которое, несомненно, захватывает вас. Итак, в первые несколько дней, чтобы побудить вас поесть, насладитесь своим любимым блюдом. блюда и еда, которые вам нравятся больше всего. «Нравится ли вам это.
Однако это не должно привести к тому, что вы полностью пренебрежете собой. Встаньте с постели и посвятите себя самому себе. Идеальный способ снять напряжение - это заняться физической активностью: тренируйтесь каждый день по полчаса, и вы обязательно избавитесь от стресса и нервозности. Отличной альтернативой являются все те дисциплины, которые связывают физические упражнения с умственным расслаблением, такие как йога или медитация.
3. Доверяйте своим друзьям.
Вы знаете, друзья всегда являются нашим убежищем в любой ситуации, особенно в такой сложной, как та, которую вы переживаете. Страдая от любовных болей, важно не только признаться, но и позволить себе отвлечься. Выпустите это и свободно поговорите с людьми, которым вы доверяете больше всего, а затем примите приглашения выйти из дома. Проведите послеобеденные покупки с девушками. .своими лучшими друзьями, или позвольте себе немного расслабиться в оздоровительном центре, или просто проведите вечер у них дома с табличкой с пиццей и кино! Проведение времени с друзьями или даже с семьей поможет вам как довериться законченной истории, так и чтобы жить дальше.
4. Поставьте цель
Друзья и семья, безусловно, очень помогают, но также полезно научиться «ходить на собственных ногах» после того, как отношения закончились. По этой причине поставьте хотя бы одну цель. Это может быть хорошее изучение иностранного языка, посещение места, в котором вы никогда раньше не бывали, занятия спортом, который всегда увлекал вас, но вы никогда не практиковали ... короче говоря, все, что только удерживает вас умственно. Таким образом, сосредоточение внимания на цели и занятия любимым делом отвлечет ваше внимание от боли вашей законченной любви. Таким образом, вы можете сделать что-то новое, что заставит вас открыть для себя ранее неизвестную часть себя.
5. Откройтесь миру
Когда вы страдаете, вы склонны закрываться «как ёжик». Мы знаем, что должны открыться и довериться друг другу, но часто нам легче чувствовать себя плохо, изолируя себя в пузыре с помощью только наших болей любви, чтобы составить нам компанию. Постепенно пришло время открыться до мира. Знакомьтесь с новыми людьми, измените часть своего распорядка дня, который у вас был до окончания отношений, и, если можете, упакуйте чемодан и заблудитесь в месте, где вы никогда не были: кто знает, может быть, судьба припасла для вас что-то уникальное на этот новый этап вашей жизни!