Секс-диета: как легко сжигать калории
Вы хотите сбросить несколько килограммов, но у вас аллергия на диеты? Вместо строгой диеты мы предлагаем гораздо более увлекательный способ сбросить лишние килограммы: сексуальную диету. «Интенсивная ночь любви» на самом деле может быть почти как тяжелая тренировка в тренажерном зале с точки зрения потери калорий. Если вам лень заниматься спортом, это определенно лучший вариант.
В конце концов, как показывает следующее видео, у секса есть много преимуществ.
Секс - это фактически физическая активность, поэтому, когда вы им занимаетесь, ваше тело сжигает калории для получения энергии. Помните, что чем интенсивнее секс, тем больше мышц задействуется и тем больше калорий вы сжигаете. Вот данные о расходе калорий за 30-минутный сеанс:
- Положение ложки: 190 ккал
- Миссионерская позиция: 220 ккал
- Положение всадника: 500 ккал
- Страстный поцелуй языком: 20 ккал в минуту
Вам также будет приятно узнать, что оргазм позволяет вам сжигать лишние калории и увеличивает частоту сердечных сокращений, делая ваше сердце сильнее и здоровее. Не стоит недооценивать прелюдию и любые игры между простынями; например, танец стриптиза перед взлетом ваша одежда может позволить нам сжечь до 160 килокалорий.
Смотрите также
Тонизируйте свое тело
Помимо сжигания калорий, секс позволяет нам тонизировать различные части тела, такие как живот, ягодицы или бедра. Это, однако, только в том случае, если вы проявляете инициативу и активно двигаетесь: лежание в постели без особых усилий, очевидно, не имеет желаемого эффекта.
Забудьте о весах и другом спортивном оборудовании и перенесите тренировку в спальню. Но не забывайте своего партнера, а вместе дайте жизнь энергичному, извилистому и страстному танцу, который не только доставит вам удовольствие, но и поможет легко избавиться от нескольких лишних килограммов.
Вот несколько поз, особенно подходящих для тонирования тела:
- Качели любви: окружите ее бок ногами, сожмите тазовое дно и наклоните его вперед-назад, укрепляя живот и спину.
- Всадник: идеальная поза для укрепления бедер и ягодиц.
- Стоя со спины: хорошо вытяните ноги и вы тонизируете бедра и живот.
Конечно, одного секса недостаточно, если он не сочетается с активной жизнью и сбалансированным питанием. Здоровое питание, правильный образ жизни и регулярный ритм помогают поддерживать форму и демонстрировать более подтянутую и здоровую фигуру.
