Прощай, старение? вот как
Исследование было сосредоточено на влиянии изменения образа жизни к лучшему на хромосомы, или, скорее, на телемеры, конечности, которые со временем укорачиваются и подвергают хромосомы возможному повреждению. Теломеры считаются биологическими часами человеческого тела; когда они перестают удлиняться и действительно сокращаются, клетка умирает. Кроме того, укорочение теломер делает клетку беззащитной, что увеличивает вероятность заболевания Альцгеймером, раком и диабетом.
Следовательно, правильный образ жизни принесет пользу теломерам, увеличив их длину. Меры предосторожности для хорошего образа жизни уже известны: старайтесь правильно питаться с фруктами и овощами, уменьшая количество сахара; справляться со стрессом здоровым способом; делайте умеренные ежедневные тренировки.
Исследование необходимо будет повторить в будущем, и в нем будут задействованы еще больше субъектов; к настоящему времени за 35 мужчинами наблюдают в течение пяти лет. Среди них некоторые субъекты постепенно улучшили свой образ жизни, в то время как другие продолжили свои привычки. У испытуемых, которые следовали советам исследователей, было обнаружено удлинение около 10 процентов теломер, в то время как те, кто не производил никаких изменений, потеряли около 3% длины.
Смотрите также
Смотрите также:
- Старение? Это наследственное
- Малина увеличивает плодородие
- Побалуйте себя натуральными средствами: электронная книга
