Как стать более уверенным в себе
Потому что это важно?
Те, кто не уверен в себе, ничего не делают, кроме как недооценивают себя, совсем не воображая, что другие могут признать их качества. Отсутствие чувства собственного достоинства мешает ему проявлять инициативу и идти вперед. Какой смысл пытаться, если в тебя никто не верит? Но упущено много возможностей!
Есть небезопасные люди, которые, чтобы чувствовать себя непринужденно, играют определенную роль и создают образ себя, который на самом деле им не принадлежит. У этих людей будут серьезные трудности с поиском собственного пути и полноценной жизнью. С другой стороны, чувство собственного достоинства позволяет нам быть уверенными в себе, думать независимо и действовать с большей свободой, делая отношения с другими подлинными и позволяя нам чувствовать себя удовлетворенными.
И каково это быть таким красивым? Всегда цени свои качества и учись никогда не чувствовать себя неправильно, потому что ты такой же уникальный, как и ты. Посмотрите, что ответили некоторые из друзей alfemminile!
Смотрите также
Читайте также: Помогите, краснею!
Как вылечиться?
Если вы не доверяете себе, вы должны понимать, что у вас тоже есть личность. У вас должно быть четкое представление о том, кто вы есть на самом деле: уникальный человек со страстями, характером, вкусами ... Затем постарайтесь оценить свои качества, то, что вы делаете лучше всего: свои организаторские способности, умение слушать, свой кулинарный талант. .. Наверняка есть область, в которой вы чувствуете себя более комфортно! Поэтому не стесняйтесь составить список своих качеств черным по белому, чтобы действительно осознать их.
Вы также должны уметь освободиться от суждений, полученных в детстве или юности. Чаще всего отсутствие самооценки вызвано негативными словами или критикой, полученной на этих важных этапах процесса роста.
Как бороться со стеснительностью? Совет психолога
5 правил самооценки
1 - Принятие
Вы должны признать право иметь свое мнение, мысли и поведение. И принимайте их, никогда не очерняйте и не отрицайте их. Поэтому в повседневной жизни вы должны прилагать усилия, чтобы выразить свою точку зрения в обсуждениях, даже если она идет вразрез с позицией других и даже если вы думаете, что это не интересно. Для начала попробуйте сделать это с небольшой аудиторией, например, в семье. Затем, когда вы почувствуете себя более комфортно, поделитесь своим мнением с друзьями. И, наконец, попробуйте сделать это в офисе, с коллегами и во время встреч.
2 - Заявление
Будьте искренними в своих отношениях, не пытайтесь насиловать реальность, чтобы доставить удовольствие другим. Не копируйте их, потому что у каждого свой способ самовыражения.Например, попробуйте покупать одежду, которая вам действительно нравится, вместо того, чтобы всегда копировать внешний вид своего супер-шикарного друга! Осмелитесь: скажите своему партнеру, что вам совсем не понравился этот фильм, который ему так понравился.
3 - Ставьте цели
Найдите ежедневные задачи. Для этого нужно знать свои возможности и ограничения, ставя себе достижимые цели. Делайте медленно, постепенно, постепенно увеличивая сложность ваших тестов. Затем посмотрите на результаты, чтобы увидеть, что вам нужно изменить в себе. Анализ ваших ошибок позволяет понять, в чем вы ошиблись, и избежать их повторения.
4 - Играйте вниз
Утром и вечером повторяйте: «Я могу это сделать», «У меня есть навыки для этой работы» или «Я лучший» ... Позитивное мышление позволяет вам восстановить некоторую уверенность в себе и перестать видеть все черное. Чтобы этот метод был эффективным, нужно действительно верить в свои силы!
5 - Справляйтесь с ситуациями, которых вы боитесь
Вместо того, чтобы избегать ситуаций, которые доставляют вам дискомфорт, вам нужно смириться с ними и двигаться дальше. Не опускайте взгляд, когда они смотрят на вас, если незнакомец заговорит с вами, ответьте и возобновите обсуждение ... Самое главное - получить новый опыт, чтобы иметь возможность понемногу сталкиваться с ситуации, которые беспокоят вас больше всего.
Спецпредложение: Никаких комплексов!
