Детское ожирение: слово эксперту

Вот ответы на наши вопросы: все, что важно знать и помнить о все более распространенной теме.

Доктор, как предотвратить ожирение у детей?

Смотрите также

Детское ожирение: каковы причины и риски в детстве

Как подготовиться к рождению новорожденного

Идеальный вес детей: как рассчитать идеальный вес исходя из возраста и роста

Между тем, уместно упомянуть недавние данные Истата и Istituto Superiore della Sanità, которые показывают, что за последний год в Италии произошло сокращение этого явления. Это означает, что большой объем информации и большая точность - возможно, также от педиатров и диетологов - помогли прояснить, что нужно избегать ожирения у ребенка.

Однако профилактика детского ожирения должна начинаться с рождения. В соответствии с требованиями ВОЗ и нашего Министерства здравоохранения, грудное вскармливание, безусловно, является первой формой профилактики. Затем, конечно, здоровые привычки питания, которые должны начаться уже во время отлучения от груди, потому что именно в этот момент меняются ароматы и вкусы.

Ребенок должен понимать, что момент, когда он ест, - это момент, посвященный кормлению, и все эти привычки бегать за ним, чтобы заставить его поесть, или ставить его перед мультфильмами или играми, не способствуют тому, чтобы он научился правильному стилю питания. и правильное восприятие еды.

Другой важный элемент - это количество еды, которое никогда не должно быть чрезмерным. Многие дети, например, слишком много перекусывают в середине утра, что приводит к тому, что они не едят обед должным образом и восстанавливаются после обеда с помощью ряда перекусов, которые также несбалансированы с точки зрения питания.

Также важно не заставлять детей есть слишком много, они умеют себя регулировать. Принуждение также изменяет их организм и их концепцию питания и со временем заставляет их требовать более частого приема пищи, что затем приводит к увеличению веса.

Как узнать, что вы на самом деле находитесь перед тучным ребенком?

Между тем, очевидно, что каждый родитель в первые годы жизни ребенка проходит более или менее постоянные проверки у педиатров, что позволяет ему контролировать вес ребенка.

Сказав это, также очевидно, что если ребенок не имеет адекватного и сбалансированного питания и ведет довольно малоподвижный образ жизни, это будет легко в течение примерно 3-4 лет - когда медицинские осмотры станут более редкими - у вас начнутся прибавка в весе, которая может привести к полному ожирению.

Родители всегда должны уделять внимание и, даже если их взгляд не является научным оком весов, не стоит недооценивать важный и заметный набор веса.

Что делать, если вы заметили, что ваш ребенок страдает ожирением?

Никогда не отказывайтесь от еды, но уменьшите порции и сбалансируйте диету, заказав в течение дня блюда, используйте все продукты в количестве, соответствующем возрастной группе, и, прежде всего, измените образ жизни в целом, увеличивая спортивную активность и все, что может способствовать потребление потребляемых калорий: прогулки, подвижные игры, физическая работа. И последнее, но не менее важное: сократите время, которое дети проводят перед компьютером или телевизором.