Уход за волосами: как ухаживать за волосами за 7 простых шагов
Уход за волосами очень важен для каждой женщины: кто из нас не хочет красивых, шелковистых, сияющих и, прежде всего, здоровых волос? Ниже вы найдете 7 движений (простых, но фундаментальных), чтобы получить действительно сверкающие волосы.
Иногда действительно требуется немного больше внимания к жестам, которые мы делаем каждый день, от мытья шампунем до использования выпрямителя. А те, кто научился ухаживать за волосами, никогда не останавливаются! Вы готовы начать?
1. Уход за волосами начинается с мытья.
Первое правило ухода за волосами - мыть их правильно, осторожно. Сначала мойте голову каждые три дня. Более частое мытье может вызвать избыток кожного жира, который сделает ваши волосы жирными.
Шампунь - это основной жест красоты. Всегда выбирайте продукт, подходящий для вашего типа волос (сухие, жирные, окрашенные и т. Д.), И деликатную формулу, которая соблюдает pH кожи головы, увлажняет и смягчает волокна волос.
Чтобы волосы приобрели полную форму, сначала хорошо их намочите, оставив надолго под струей воды, затем нанесите немного шампуня на ладонь и нанесите его на волосы. Слегка помассируйте кожу головы и дайте ей немного постоять.
Не наносите два шампуня, это сделает кожу головы ненужной! Чтобы ополоснуть волосы, вы можете смешать холодную воду с белым или лимонным уксусом, чтобы получить сияющие волосы с блестящими отблесками.
Чтобы обновить защитный слой волос, восстановить его и сделать красивее, нанесите кондиционер. Оставьте продукт на указанное время, а затем тщательно промойте. Если у вас хватит смелости, вы можете закончить процедуру струей холодной воды, чтобы уменьшить волосы и придать им блеск.
Смотрите также
Очищающий шампунь Collistar
Очищающий и вяжущий шампунь гарантирует глубокое и полное мытье. Просто мойте волосы очищающим шампунем Collistar два раза в неделю, чтобы они стали блестящими, свежими и полными! Упаковка 250 мл доступна на Amazon по очень специальной цене: купите ее сейчас всего за 11,69 евро!
Bed Head by Tigi регенерирующий и антиоксидантный шампунь, набор 2
Чтобы полностью восстановить жизнеспособность ваших волос, вы можете использовать отличный кондиционер, который может увлажнить их и предотвратить потерю необходимых питательных веществ для здоровых волос! Мы предлагаем вам этот набор Bed Head от Tigi, который содержит два регенерирующих бальзама по 750 мл каждый ... отличное предложение, которое гарантирует вам запас на более чем девять месяцев по невероятной цене! Доступно на Amazon по цене 17,04 €
2. Правильная сушка
Сушка также важна для ухода за волосами. Лучшее решение - дать им высохнуть естественным путем: воспользуйтесь летом, чтобы забыть о фене! Если, с другой стороны, вы вынуждены пользоваться им, начните с впитать излишки воды с волос полотенцем, а затем отрегулировать термостат прибора на умеренную температуру. Избыточное нагревание повреждает кутикулу волос, и на ощупь волосы будут тусклее и грубее.
Предпочтительнее использовать фены с диффузорами: они позволяют теплу не концентрироваться слишком сильно на определенной области, циркулируя тепло и меньше вредит коже.
Выбирая щетку, отдавайте предпочтение моделям из натурального материала с уважением к волокнам волос. Нет пластику и некачественным расческам и щеткам: это инструменты, в которые стоит инвестировать! Старайтесь не распутывать еще влажные волосы, так как они могут легко сломаться. Слегка почистите их, чтобы не повредить длину и концы.
Вот вкратце, как это сделать:
Универсальный диффузор Hairizone
Универсальный диффузор - идеальный инструмент для сушки волос, делая их объемными и не повреждая волосы! Его структура равномерно распределяет воздух, создавая кудри и волны без завивки. Размеры этой модели подходят практически для любого типа фена. Купите его на Amazon всего за 17,99 евро.
Профессиональная щетка для волос TSH
Если вы готовы потратить немного больше на профессиональную щетку, вы можете выбрать марку TSH.Размеры кистей, которые мы выбрали, идеально подходят как для укладки, так и для повседневного использования. Купить на Amazon за 8,99 евро.
3. Маска для волос: лучший способ ухода за ней
Если вы хотите ухаживать за волосами, не забывайте делать маску хотя бы раз в неделю. Маски для волос придают волосам блеск и объем, укрепляют их и улучшают послушность. Их много, и они подходят для самых разных нужд.
Маски не заменяют кондиционеры: они требуют более длительного воздействия, их питательное и увлажняющее действие более интенсивное, проникая глубоко в структуру волос, делая их сильнее. Летом они особенно необходимы, потому что наши волосы подвергаются большему стрессу (от морской воды и бассейна до простого пребывания на солнце).
Чтобы маска считалась пригодной для ухода за волосами, она должна быть способной не утяжелять ее, закупоривая поры, не повредить кожу головы, защищать цвет, придавать тело и текстуру, борясь с непрозрачностью и электричеством, защищать и реструктурировать, устранять жирность и возвратный блеск.
Масок на рынке, как мы уже говорили, много, но вы также можете попробовать приготовить натуральную домашнюю. Попробуйте, например, тот, который мы рекомендуем в видео ниже. Вам понадобится только льняное масло, белая глина, яблочный уксус и эфирное масло корицы. Смешав ложку глины с яблочным уксусом, добавьте несколько капель льняного масла (богатого необходимыми питательными веществами для волокна волос) и несколько капель масла корицы (оно придаст вашим волосам великолепный аромат). нанести маску на влажные волосы, начиная с кожи головы и по всей длине.
Увлажняющая маска Kerastase
Увлажняющая маска Kerstase восстанавливает поврежденные, ломкие и тусклые волосы. Просто наносите его один раз в неделю, чтобы сделать волосы более здоровыми и блестящими! Купить на Amazon за 25,95 евро (скидка 35%)!
4. Регулярные закуски.
Это может показаться противоречием, но это не так: чтобы ухаживать за волосами, нужно регулярно их подстригать. Частая обрезка поможет им вырасти пышнее и быстрее, чем раньше.
Согласно среднему значению, которое, очевидно, имеет множество исключений (результат во многом зависит от возраста или этнической принадлежности), волосы растут примерно на 1,2 сантиметра в месяц. Чем старше вы становитесь, тем больше замедляется рост.
Затем волосы следует подстригать не реже одного раза в два месяца: никто не просит вас делать радикальную стрижку! Достаточно обрезки в несколько миллиметров, чтобы укрепить их и устранить секущиеся концы, которые в конечном итоге портят длину. На самом деле волосы подвергаются такому количеству стрессовых факторов (от влажности до феном), что они очень быстро изнашиваются.
5. Правильный образ жизни.
Здоровый образ жизни важен для здоровья волос. На самом деле, хороших привычек достаточно, чтобы улучшить наше здоровье и, следовательно, здоровье наших волос, на которые сильно влияют все формы психофизического стресса, от которых мы страдаем!
- Таким образом, чтобы волосы были сильными и блестящими, вам нужно заботиться о себе изнутри ... Больше никаких стрессов! Стресс способствует избытку кожного сала, образованию перхоти и выпадению волос. Чтобы снять напряжение, вы можете принять лекарство с магнием, отличное антистрессовое средство или заняться такими дисциплинами, как йога.
- Упражнение. Физическая активность помогает организму выводить токсины в виде пота и кожного сала. После тренировки тщательно вымойте волосы, чтобы удалить следы пота.
- Сбалансированная диета укрепляет волосы! Пища, которую мы едим, дает волосам питательные вещества, в которых они нуждаются для укрепления изнутри, питаясь через фолликулы. Соблюдая здоровую диету, мы, прежде всего, предотвратим их падение и в результате сделаем их более мягкими и стойкими.
- Следует отдавать предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, в первую очередь фруктами и овощами.Витамин С необходим для выработки коллагена, важного компонента волос и тканей: да, следовательно, для цитрусовых, киви, но также для брокколи и шпината! Еще одна важная пища для красивых волос - нерастворимая клетчатка: вы можете найти ее в цельнозерновых продуктах, таких как рис, пшеница или овес. Они также содержат витамин B6, который очень полезен для насыщения кислородом фолликулов.
- Еще раз: возьмите много железа и цинка: первый содержится в свекле и - в целом - в зеленых листовых овощах, второй - в таких продуктах, как мясо, спаржа, картофель и баклажаны.
- Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты и другие незаменимые жирные кислоты, также важны для здоровья волос. К ним относятся: миндаль и жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сардины.
- Не забывайте принимать много витамина А: он обладает способностью предотвращать высыхание сальных желез, а их функционирование важно для смазывания фолликулов и предотвращения выпадения волос. Вы можете найти его в изобилии в яйцах, а также в оливковом масле первого холодного отжима.
- Наконец: пейте много воды! Увлажнение очень важно для укрепления волос: 2 литра в день никто не снимает!
Веганские пищевые добавки
Если вы хотите быть уверены, что обеспечиваете организм всеми необходимыми питательными веществами, мы рекомендуем принимать пищевые добавки, обогащенные цинком и магнием: варианты безграничны, но, чтобы помочь вам, мы выбрали два бестселлера на Amazon!
Купите упаковку Витамин C веганский 1000 мг + биофлавоноиды + цинк на Amazon за 14,97 €
Купите упаковку из 90 капсул цинка, магния и витамина B6 на Amazon за 14,90 €
6. Выберите идеальный уход в зависимости от вашего типа волос.
Каждый тип волос требует разного и соответствующего ухода, и было бы ошибкой делать обобщения. Поэтому всегда следуйте определенному уходу, основанному на вашем типе волос.
1) Если у вас жирные волосы, например, знайте, что причина кроется в избытке кожного сала, который делает волосы и кожу головы жирными. Чтобы вылечить их, нужно нормализовать выработку кожного сала и позаботиться о коже. По этой причине необходимо мягко, но глубоко воздействовать на кожу, нежно массируя ее подходящим очищающим лосьоном.
2) У вас сухие волосы? Когда секреция кожного сала недостаточна, волосы шелушатся и сохнут. Есть только одно решение: его нужно увлажнять! Комбинация увлажняющего шампуня и питательной маски - выигрышное сочетание для ухода за сухими волосами. Часто расчесывайте его мягкой щеткой из кабачьей шерсти, чтобы хорошо распределить кожный жир.
3) Если же у вас тусклые и тусклые волосы, значит, чешуйки стержня волоса плохо отражают свет. Вот как их лечить: Регулярно ополаскивайте волосы средством для полоскания, которое вернет вашим волосам блеск и сияние.
7. Ограничьте использование выпрямителя для волос!
Вред от выпрямителя для волос хорошо известен, и, хотя утюжки последнего поколения явно менее вредны, чем старые, его ежедневное использование по-прежнему категорически не рекомендуется.
Выпрямитель для волос, по сути, серьезно повреждает кутикулу волос, которая никогда не должна подвергаться воздействию температур выше 180 ° C. Кроме того, движение, используемое для выпрямления волос, заставляет их рваться. Кожа головы также может быть повреждена из-за высокой температуры.
Тем не менее, если вы не можете обойтись без пластины, будьте очень осторожны, используя ее должным образом. Прежде всего, используйте его на всегда сухих волосах, чтобы избежать чрезмерного теплового шока и обезвоживания стебля, которые сделают их сухими и тусклыми.
- Всегда делите волосы на прядки шириной не более 2 сантиметров и, прежде чем пропустить их выпрямителем по очереди, сбрызните каждую прядью специальным защитным спреем, позволяющим ограничить повреждение кутикулы.
- Никогда не дотрагивайтесь до корня волоса и, прежде всего, никогда не превышайте температуру максимум 220 °, не проходя через определенный участок слишком много раз: достаточно 2-3 шагов.
Как уже упоминалось, лучше всего подходят выпрямители последнего поколения: внимательно выбирайте выпрямители для волос из таких материалов, как керамика, а лучше с ионами, которые сделают ваши волосы менее электрическими. Наконец, помните, что пластину необходимо чистить и требовать должного ухода.
А чтобы выбрать подходящий вам крой, «взгляните на модные стрижки этого лета», просмотрев наш альбом:
Выпрямитель для волос с паром spaire
Изготовленный из керамики с турмалиновым покрытием, паровой выпрямитель Spaire равномерно распределяет тепло по волосам, избегая ожогов. Его функция Water-Lock обеспечивает необходимое увлажнение, чтобы не повредить волосы при использовании выпрямителя. Купить на Amazon всего за 39,99 евро.
