Детокс-центрифуги: 8 простых и быстрых рецептов очищения организма
Детокс-сок или центрифуга, если вы предпочитаете, является важным элементом диеты, который следует использовать всякий раз, когда есть необходимость, для быстрого и эффективного очищения организма с использованием ингредиентов, богатых детоксифицирующими свойствами. Существует несколько рецептов детокс-соков, и здесь мы рекомендуем 8 из них, чтобы попробовать в соответствии с вашими любимыми вкусами и комбинациями, даже весело смешивая и меняя комбинации: это простые и эффективные рецепты, которые помогут вам восстановиться после легкого интоксикация, или просто для восстановления сил после медикаментозного лечения, или в период особенно тяжелого или нездорового питания, например, после летних каникул или рождественских каникул. Откройте для себя идеальные продукты для приготовления детокс-сока и наши лучшие рецепты.
Самые эффективные продукты для детоксикации соков
Чтобы быстро и легко приготовить соки, важно использовать правильные ингредиенты, в первую очередь детоксифицирующие продукты, которые сделают ваши приготовления эффективными. Вы можете выбирать различные комбинации ингредиентов, не обязательно те, которые вы найдете в рецептах ниже, но все же учитывать важность некоторых продуктов для детоксикации, таких как лимон, лучший детоксификатор природы, имбирь, черника или овощи. Зеленые листья, особенно шпинат, капуста и брокколи.
Смотрите также
1. Детокс-сок из зеленого яблока, куркумы и имбиря.
Чтобы приготовить первый рецепт детокс-сока, просто возьмите зеленые яблоки, корень имбиря и куркуму, пряность, богатую свойствами и полезными свойствами, которая способствует хорошему здоровью всего организма.Имбирь, с другой стороны, отлично подходит для пищеварения и за его противовоспалительное действие. Вот как приготовить этот сок:
- 1 зеленое яблоко
- несколько ломтиков очищенного свежего имбиря
- посыпка порошка куркумы после центрифугирования яблока и имбиря
Затем не забудьте обратить внимание на питание: на самом деле есть некоторые, казалось бы, здоровые продукты, в которых скрывается большое количество сахаров ... вот некоторые из них в следующем видео!
2. Детоксицирующая центрифуга из свеклы и петрушки.
Свекла, богатая минералами и витаминами, является отличным антиоксидантом, борется со старением клеток, петрушка помогает насыщать кровь кислородом, а вместе со свеклой помогает избавиться от токсинов. Вместе они могут быть использованы в этом быстром и простом рецепте очищения. центрифугировать:
- 1 очищенная свекла
- 1 пучок петрушки без плодоножки
- дополнительно: 1 морковь и 1 стебель сельдерея
3. Папайя и лимонный сок: детоксикация пищеварительной системы.
Ферментированная папайя богата свойствами. Даже свежие фрукты богаты антиоксидантными, пищеварительными и иммунными свойствами, что делает их де-факто суперфруктом. Но как вы едите папайю? В случае центрифугирования лучше удалить семена, которые будут горькими, если их не промыть и не высушить, и сконцентрироваться на мякоти. Фактически, только эта часть папайи должна использоваться в экстракторе по следующему рецепту:
- 1 спелая папайя (только мякоть)
- пол лимона
- дополнительно: половина спелого манго
Таким образом вы получите детокс-сок с высокими пищеварительными свойствами.
4. Центрифугированные фенхель, огурец и имбирь: помогают с волокнами.
Чтобы облегчить пищеварение и очистить организм, важно употреблять много клетчатки. Как это сделать с соком? Можно использовать фрукты, способствующие пищеварению, такие как авокадо, папайя или дыня, или можно использовать фенхель в сочетании с огурцы, очень очищающие. Многие из ингредиентов для детоксикации также идеально подходят для соков для похудения, которые используют свойства фруктов и овощей, чтобы помочь вам похудеть. Тем не менее, вот идеальный рецепт детоксикации:
- 1 или 2 фенхеля
- 1 огурец
- несколько ломтиков свежего имбиря
5. Центрифуга черники и зеленых яблок: детокс фруктов.
Черника богата антиоксидантными свойствами, которые, как теперь ясно, важны для любого эффективного детоксикации. Зеленые яблоки выполняют ту же функцию, и в этом конкретном рецепте они помогут получить насыщенный и бархатный смузи. Вот рецепт, которому нужно следовать:
- чашка черники
- зеленое яблоко
- несколько листиков мяты
В качестве альтернативы чернике можно также использовать клюкву, которая также очень полезна для организма.
6. Центрифугированные ананас, апельсин и имбирь для снижения холестерина.
Ананас способствует метаболизму и усвоению жиров, предотвращая их отложение в организме и помогая его очистить. Ананас действительно богат клетчаткой, помогает пищеварению и предотвращает накопление холестерина в крови. Попробуйте это в рецепте детоксикации с цитрусовыми:
- половина ананаса
- два апельсина или, как вариант, розовый грейпфрут
- несколько ломтиков свежего имбиря
7. Центрифугированные гранат, яблоки и кресс-салат, самые аппетитные.
Гранат является естественным противовоспалительным средством, которое также способствует регенерации клеток. Он идеально подходит для детокс-сока, возможно, в сочетании с фруктом с более полной и менее жидкой мякотью и овощем с детоксицирующими свойствами. Вот рецепт, который мы вам предлагаем:
- 1 гранат
- 1 зеленое яблоко
- несколько листьев кресс-салата
Кресс-салат - это природный антибиотик, овощ, богатый витамином Е, антиоксидантными и детоксицирующими свойствами. На самом деле это также натуральное мочегонное средство, которое помогает выводить излишки жидкости и выводить токсины.
8. Центрифуга из авокадо и шпината: детоксикация и увлажнение.
Среди рецептов детокс-соков, безусловно, нельзя пропустить один с авокадо, богатым полезными для нашего организма свойствами, от пищеварительных до детоксифицирующих. Авокадо богат омега-3, натуральными жирными кислотами, необходимыми для контроля холестерина в крови. Итак, вот наш рецепт:
- 1 авокадо
- несколько листьев шпината
- половина выжатого лимона
Омега-3: самые богатые ею продукты
Для хорошей детокс-диеты и в целом для более здорового питания за счет контроля холестерина и триглицеридов важно соблюдать диету, богатую омега-3, в частности, натуральными жирными кислотами, содержащимися в некоторых продуктах питания. Узнайте, какие продукты содержат наибольшее количество Омега-3, и какие ингредиенты могут входить в состав хорошей детокс-центрифуги, например, семена чиа или семена льна.
