Пейте горячую воду: откройте для себя все преимущества ежедневного употребления
Наука рекомендует выпивать не менее восьми стаканов воды в день, но, согласно аюрведической медицине, чтобы в полной мере воспользоваться гидратирующими и детоксифицирующими свойствами воды, по крайней мере, один или два из них следует пить горячими. чашка горячей воды с ломтиком лимона утром дает вам эликсир здоровья. А если вы любите лимон, не пропустите этот лимонад с базиликом и черникой!
Потому что горячая вода полезна
Согласно народной традиции и индийской медицине, выпить утром чашку горячей воды с небольшим количеством лимона было бы настоящим панацеей для тела. Хотя научных доказательств нет, многие готовы поклясться в положительном влиянии этой практики: горячая вода поможет при простуде и заложенности носа, будет стимулировать удаление жидкости и кровообращение и, кроме того, поможет пищеварению. и обмен веществ. Эксперты, однако, рекомендуют не превышать температуру жидкости: никогда не превышайте 65 ° C, это может привести к ожогам!
Есть те, кто говорят, что знаменитая чашка горячей воды с лимоном не принесет неизвестно какой пользы, наоборот: кажется, что некоторые минералы, содержащиеся в водопроводной воде, такие как кальций и магний, при чрезмерном нагревании могут потерять свои полезность. В любом случае, если от этого нам станет легче, несколько стаканов горячей воды нам точно не повредит; Фактически, это классическое здоровое, натуральное и бесплатное бабушкиное средство, которое помогает нам расслабиться.
По мнению сторонников горячей воды, употребление только холодной жидкости или жидкости комнатной температуры не пойдет на пользу нашему организму, так как они охладят тело, напрягая почки. На самом деле кажется, что даже вода должна перевариваться, и если пить слишком холодно, это может нарушить процесс пищеварения. Идеальная температура составляет около 38 °, поэтому ни слишком холодно, ни жарко.
Все преимущества питьевой горячей воды
Вот все преимущества употребления пары стаканов горячей воды в течение дня:
- чашка горячей воды, возможно с лимоном, способствует пищеварению, расслабляет желудок и успокаивает стенки желудка. Помогает противодействовать гастриту и жжению кишечника.
- он очищает организм, потому что способствует выведению токсинов.
- способствует благополучию кишечника. Стакан горячей воды натощак перед завтраком стимулирует перистальтику и борется с запорами.
- увлажняет ткани тела и противодействует задержке воды.
- сохраняет здоровье почек
- полезно против головных болей
- помогает есть меньше и медленнее, фактически борется с нервным голодом
- это естественное бесплатное средство
- Питьевая горячая вода - отличное природное средство от простуды, кашля и боли в горле, ведь она растворяет мокроту и слизь, а также помогает очистить дыхательные пути. Он дает облегчение в случае раздражения и считается естественным средством борьбы с заложенностью носа. Чашка горячей воды с медом и лимоном богата витамином С и очень полезна при симптомах гриппа.
- питье горячей воды улучшает кровообращение, потому что после питья она активизирует его, в то время как артериальное давление снижается.
- способствует пищеварению, поскольку нейтрализует кислоты и желудочный сок в желудке, увеличивая всасывание необходимых питательных веществ.
- расслабить тело. Прием теплой жидкости помогает снять мышечное напряжение и способствует расслаблению.
- уменьшает болезненность при менструальных спазмах. Горячая вода помогает расслабить тело и, как следствие, уменьшить интенсивность кишечных и менструальных спазмов.
- он помогает очистить тело и, следовательно, делает кожу более красивой и увлажненной. Предотвращает преждевременное старение и образование морщин.
- он также увлажняет волосы, делая их мягкими и блестящими. Кроме того, он уменьшает перхоть.
Короче говоря, стакан теплой или теплой воды действительно может помочь расслабить тело, особенно если выпить вечером перед сном. Благодаря свойствам, содержащимся в лимонном соке, если его пить вместе с этим фруктом, он дает максимальную пользу для улучшения пищеварения и благополучия организма.
