Преимущества смеха

Веселая шутка, комическая сцена, и вот, вы посмеетесь. Рис оказывает на тело настоящий массажный эффект. Сокращение диафрагмы стимулирует окружающие органы: печень, селезенку, желудок, кишечник. Расслабьте мышцы, а также лицо, шею, руки, живот. Дофамин, нейромедиатор, способный вызывать ощущение удовольствия, вступает в действие в мозгу. После хорошего смеха реакции расслабляются, потому что эйфория снижает напряжение. Одна минута безудержного смеха эквивалентна 45 минутам расслабления: поэтому лишать себя самого себя было бы ошибкой.

Смейтесь для облегчения боли

В течение нескольких лет преимущества смеха были признаны в области медицины. На самом деле, о терапевтическом смехе говорят все больше и больше. Гормоны, выделяемые, когда мы смеемся, максимально динамизуют нас и уменьшают болевые ощущения. Следовательно, смех увеличивает порог страдания.

Некоторые исследователи также утверждают, что рис действует на иммунную систему: согласно их теориям, когда мы смеемся, количество антител, содержащихся в слюне, увеличивается, и поэтому мы становимся менее уязвимыми для таких инфекций, как, например, простуда. Многие исследования, в том числе проведенные Мэрилендским университетом в Балтиморе, показали, что чувство юмора и смех снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно сердечного приступа. В целом специалисты сходятся во мнении, что смех снимает стресс и напряжение. С древних времен врачи всегда рекомендовали смеяться десять минут в день, чтобы быть здоровым. Вместо этого мы смеемся около 60 секунд в день. А вы, сколько минут в день вы смеетесь?

Социальная функция риса

Смотрите также

Прикольные фразы про Рождество: самое красивое, чтобы посмеяться с друзьями

Ироничные фразы: лучшие цитаты, чтобы рассмешить жизнь

Самоирония: умение смеяться над собой как ключ к счастью

Рис действует как настоящий социальный клей. Нет ничего более выразительного, чем смех коллеги или незнакомца на улице. Но, в частности, смех - это кладезь информации как о своих близких, так и о себе.
Психологам важно уметь смеяться над собой, чтобы напоминать нам, что не всегда можно быть идеальным. Умение смеяться над своими ошибками позволяет нам чувствовать себя более комфортно и менее сдержанно. А также время от времени умерить свое эго.
Мы все смеемся над разными вещами и по-разному. Есть те, кто громко смеется, и те, кто хихикает более застенчиво, с широко открытыми ртами или стоя на месте: все это элементы, которые многое говорят нам о вкусах и симпатиях каждого из нас. Здоровый юмор создает атмосферу доверия и позволяет нам избавиться от напряженности.

Рис: употреблять без умеренности, потому что, как говорится, смеяться - кровь хорошая!