Устранение лишнего: планируем сделать это за 6 дней
Устранение лишнего означает освобождение места в своей жизни и избавление от бесполезных вещей, которыми мы склонны заполнять наш дом. В большинстве случаев это бессмысленные предметы, которые покупаются только по инстинкту в данный момент, а затем откладываются. Следовательно, порядок не только важен, но и делает нас более энергичными. Видео - одни из самых приятных вещей в мире. Мир.
Устранение лишнего - вот почему это важно
Было проведено множество исследований относительно накопления бессмысленных предметов, и был сделан вывод, что это явление происходит потому, что для большинства людей факт владения предметами и материальными благами в целом тесно связан с безопасностью: чем больше предметов у меня есть или чем я покупаю, тем больше Я чувствую себя уверенно, и это вызывает чувство благополучия, которое, несмотря на то, что оно абсолютно преходяще, подталкивает меня к желанию все новых и новых вещей. По этой причине большинство людей продолжают хотеть и постоянно покупать новые предметы, даже если он осознавая, что они не являются абсолютно необходимыми.
Напротив, выброс чего-либо рассматривается как синоним растраты и потери, особенно если речь идет об устранении того, что имеет сентиментальную ценность: в этом случае мы наблюдаем реальное ожесточение поведения, мотивированное сильным чувством вины.
Именно в этот момент вовлеченный человек должен справиться со своим внутренним конфликтом: с одной стороны, есть полное осознание того, что накопление слишком большого количества вещей создает путаницу, с другой стороны, мы абсолютно убеждены, что никогда не хотим ничего выбрасывать. потому что "мало ли ...".
Эту фразу чаще всего повторяют те, кто не может избавиться от лишнего, или мысль о том, что, выбросив однажды этот конкретный предмет, мы сможем раскаяться, потому что он послужил бы нам.
Нет ничего более неправильного, ведь со временем мы узнаем, что чем большим количеством вещей мы владеем, тем больше нам нужно времени, ресурсов и энергии для управления ими. Итак, если это осознание присутствует, почему нам так трудно выбросить вещи? Почему бы нам не сдерживаться, когда мы стоим на пороге покупки новых вещей?
Смотрите также
Преодоление барьера вины для устранения лишнего
Существует настоящая патология, основанная на скоплении бесполезных предметов, диспофобия, расстройство, характеризующееся навязчивой потребностью в большом количестве товаров, даже если они осознают, что они бесполезны. Но в этой статье мы не будем рассказывать о том, как вылечиться от этого заболевания, потому что советуем обязательно проконсультироваться у специалиста.
Цель, которую мы поставили перед собой, написав эти абзацы, - преодолеть некоторые барьеры, такие как чувство вины, ограничить размножение объектов, отпустить их, потому что устранение лишнего - это способ упражнять отстранение вещей.
Практикуя эту практику непривязанности и дистанцирования от материальных вещей, легко вырабатывается привычка не иметь дома ненужных вещей, постепенно переходя к полному избавлению от беспорядка.
В расхламление это метод, тесно связанный с концепцией порядка, организации и минимализма, но не может быть никакой реорганизации без предварительного устранения лишнего, процесса, который должен задавать себе несколько вопросов относительно каждого отдельного объекта, перед которым мы оказываемся.
Избавьтесь от лишнего: вопросы, которые нужно задать себе, чтобы добиться успеха
Если вы обнаружите, что вам трудно избавиться от лишнего и избавиться от действительно бесполезных предметов, вы можете попробовать попрактиковаться в технике вопросов. Вкратце, этот метод состоит из ответов на серию вопросов по каждому объекту, который мы хотели бы исключить. Вот какие они есть.
- Действительно ли объект полезен или необходим?
- Все еще хорошо работает?
- Нормальное ли количество этого предмета у меня? (например, если у меня есть 3 пылесоса, возможно, стоит поинтересоваться, не слишком ли велико их количество).
- Есть ли у него крайний срок? Если да, то не устарело ли оно?
- Имеет ли объект для меня какое-то реальное значение?
- Когда я соприкасаюсь с объектом, какие чувства и эмоции он вызывает у меня: положительные или отрицательные?
Очевидно, что этот метод работает только в том случае, если мы честно ответим на все эти вопросы, иначе мы будем лгать себе. После ответа внимательно проанализируйте возникшие мысли, и вы сможете в полной автономии решить, действительно ли уместно оставить объект у себя.
Мы хотим сказать это немедленно: устранение лишнего может быть нелегким или даже приятным, по этой причине, прежде чем засучить рукава и принять меры, мы должны знать, что мы собираемся сделать, также потому, что это момент, когда требует не только доброй воли и решимости, но часто и физических усилий.
Одно можно сказать наверняка: как только правила будут установлены и психологический и эмоциональный барьер преодолен, все остальное станет проще, потому что вы абсолютно мотивированы, и шансы на успех проекта будут намного выше.
Практические советы, как избавиться от лишнего и жить лучше
Как гласит известная пословица, профилактика лучше лечения. Нет ничего более верного, когда мы говорим об устранении лишнего. Это означает, что мы должны полностью изменить свой образ жизни, уделяя больше внимания сохранению и защите окружающей среды.
Избавиться от ненужного - цель, которую можно легко достичь, просто избегая покупки лишнего или планируя покупки. Следуйте этим советам.
- Покупайте только то, что действительно необходимо.
- Подумайте перед каждой покупкой, избегая делать это импульсивно или следуя эмоциям момента.
- Всегда создавайте списки в супермаркете для более целенаправленных покупок и список желаний, чтобы поделиться им с друзьями и семьей, чтобы подарки были действительно полезными.
- Делайте осознанный выбор, думая также об окружающей среде, чтобы уменьшить количество отходов.
- Ограничьте количество наличных денег или кредитных карт, которые вы носите с собой.
- По возможности избегайте соблазнов - например, избегайте торговых центров и торговых улиц.
Полезное планирование по устранению лишнего за 6 дней
День 1 - найдите полезные инструменты
Для достижения своей цели важно подготовить окружающую среду и иметь все необходимое для работы в вашем распоряжении и под рукой. Наш совет - применить на практике правило контейнера. Приобретите вместительные контейнеры и нанесите на каждый «ярлык, обозначающий очень конкретное» действие, относящееся ко всему, что там окажется: выбросить, продать, переработать, сохранить, подарить / отдать.
День 2 - начните с предметов, к которым вы меньше всего привязаны
Чтобы начать с правильной энергии и не разочаровываться, начните с предметов, которые не вызывают никаких эмоций. Вот несколько идей: квитанции, конверты, пустые коробки, гаджеты, образцы, листовки. Не похоже, но все это создает объем, и в большинстве случаев это действительно бесполезно. Пакеты или коробки сломаны и, следовательно, непригодны для использования, образцы кремов или парфюмерии истекли, гаджеты устарели и так далее.
День 3 - переходите к объектам высокой эмоциональной ценности.
Здесь и вступает в игру знаменитый метод Мари Кондо, японской писательницы, знатока домоводства. О чем это? Сгруппируйте все предметы (фотографии, книги, журналы, обувь, одежду, аксессуары), имеющие высокую эмоциональную ценность, разбросайте их по всему дому, чтобы сначала понять, сколько их, а затем уловить положительные или отрицательные ощущения от каждого из них, решив, что следует исключить. .