5 способов детоксикации, которые полезны для тела и разума!
Бесполезно смеяться над собой: нам всем нужно на мгновение отключиться от сети, но, прежде всего, отвести глаза и пальцы от наших смартфонов и заново открыть для себя, насколько хорошо для тела и разума установить более глубокий и искренний контакт с природа. Мы рекомендуем 5 процедур детоксикации, которые идеально подходят как для отдыха в одиночестве, так и с семьей.
1. Обнимите дерево.
Правильно: «обнимать дерево» - один из основных советов сильвотерапии, предлагаемый людям с респираторными проблемами, такими как хронический бронхит или бронхиальная астма, а также как способ облегчить гипертонию, бессонницу и нервозность из-за беспокойной жизни, такой как тот, с которым мы сталкиваемся каждый день. Момент, чтобы отключиться от технологий и воссоединиться с природой, простой и жизнеспособный путь, ведущий к благополучию души и тела! «Настоятельно рекомендуемое занятие также для семьи, чтобы получить другой опыт» и рассказать своим детям, насколько важен этот глубокий контакт с природой.
Смотрите также
2. Свободно ходить босиком.
Чтобы ощутить контакт с землей, соединить природу подошвами ног, усилить восприятие. Конечно, это тоже приятно делать дома, но для получения реальной пользы предпочтительнее ходить босиком по мягкой траве, в ручье или, что еще лучше (даже если это кажется невозможным), по снегу. тех путей, которые черпают вдохновение в духе Кнейппа, чередование горячего и холодного. «Опыт, который воссоединяет нас с нашей внутренней силой и, безусловно, имеет большие преимущества для кровообращения!
3. Слушайте звуки природы.
Может быть, среди буков и ручьев, между лучами солнца и тенью. Представьте, что под ногами хрустят веточки; медленно приближающийся поток вдалеке, усиливающийся рев которого предполагает присутствие водопада; листья, которые двигаются по мере прохождения людей; зверюшки, которые передвигаются между камнями и палками. Естественный концерт, который способствует расслаблению и активизирует чувства, чтобы снова открыть способность слушать, отбросив негативные мысли, в то время как ходьба восстанавливает наши мышцы.
4. Ужинайте с завязанными глазами.
В непрерывной повседневной суете мы не осознаем, насколько сильными могут быть наши чувства, которые по необходимости сливаются друг с другом и позволяют нам выполнять наши повседневные «задачи», не слишком отвлекаясь. Но представьте, что вы сидите за столом с завязанными глазами и смотрите с запахом и прикосновением. И все это вместе с очень вкусным блюдом, готовым к наслаждению. Такой подход к еде позволяет нам усваивать ее по-другому, переживая дегустацию с большим участием, как физическим, так и умственным.
5. Понаблюдайте за дикими животными в их естественной среде обитания.
Это означает заново открыть для себя контакт с чем-то завораживающим и в то же время странным, интригующим. Прогулки по заповедным зонам, где можно встретить самых разных диких животных, активизируют наш мозг и тело. «Опыт, связанный с людьми, которых мы не знаем, но также и с семьей: представьте, например, радость детей перед открытием стольких животных, которых раньше не видели! Короче говоря, чего вы ждете, чтобы подарить себе момент чистого расслабления?
И если вам хочется пережить один из этих особых моментов, черпайте вдохновение отсюда:
См. Также: Отдых в горах: развлечения и места, которые стоит открыть в Трентино
В сотрудничестве с Трентино
