Как избавиться от боли в животе: неприятного кишечного дискомфорта
Прочитав эту статью, вы узнаете, как избавиться от легкой боли в животе, используя хитрые средства и стратегии и, конечно же, немного внимания за столом. Знаете ли вы, что причиной также может быть стресс? Менструального цикла, очевидно, существует множество различия. Изучите все характеристики ПМС и способы предотвращения дискомфорта во время менструации, посмотрев это видео!
Как избавиться от боли в животе: основные причины
Боль в животе определяется как ощущение постоянной боли в животе, не всегда одинаковой интенсивности и продолжительности. Она может быть вызвана испорченной или слишком тяжелой пищей, которую мы употребляли, запорами, диареей или нервозностью. Стресс, вместе взятые. с изменением климата, особенно с летней жарой, может часто вызывать желудочно-кишечные расстройства. Поэтому, поскольку причин может быть много, перед приемом лекарств, если это не очень болезненная колика, вы можете прибегнуть к естественным средствам. Женщинам хорошо известна менструальная боль, проявляющаяся как в виде спазмов и давления в тазу, так и в виде спазмов в животе. Если вы сильно страдаете во время менструации, старайтесь в предыдущие дни мало есть, много пить, употреблять только те продукты, которые расслабляют желудочно-кишечный тракт, такие как первые блюда со свеклой, вареным картофелем, зеленой фасолью, кабачками. Пакет с горячей водой , расслабляя мышцы, снимает менструальные боли, а также эфирное масло лаванды, массируемое на ноющий живот, и настои шалфея и ромашки. Иногда причиной боли в животе является диарея, стул которой повреждает кишечную флору. Прежде всего, нужно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, чай с лимоном, обладающий вяжущим действием, и есть морковь и картофель. С другой стороны, если причиной является запор, живот становится напряженным и довольно вздутым. Чтобы устранить это заболевание, можно принять 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима, чтобы смягчить стул, и запить большим количеством воды. Для благополучия желудочно-кишечной системы важно не вести слишком малоподвижный образ жизни, а заниматься если не спортом, то хотя бы умеренной физической активностью, которая способствует правильному функционированию пищеварения и эвакуации. Лекарства и стресс также могут вызвать запор. Древнее и естественное средство от запора - пить смесь теплой воды и пищевой соды рано утром. Травяные чаи с анисом также помогают избежать запоров.
Читайте также: Продукты для плоского желудка: 30 ценных продуктов
Как избавиться от боли в животе: натуральные средства, а не некоторые продукты
Бывает, что желудок болит вместе с болью в животе, после употребления в пищу некоторых неперевариваемых продуктов или после употребления слишком большого количества еды. Если вы не страдаете язвой или эзофагитом, вы можете попытаться облегчить эти недуги с помощью естественных средств, например, очищающих травяных чаев из семян фенхеля или мелиссы и валерианы, которые полезны для желудка; Фенхель очищает даже в сыром виде; нарезанный или измельченный имбирь особенно полезен для пищеварения; отвар лавра с несколькими каплями лимона успокаивает это досадное расстройство за очень короткое время. Очень редко это недомогание возникает как единственный симптом. Обычно сопровождается вздутием живота, запором, диареей, тошнотой, судорогами. Это также может зависеть от пищевой непереносимости, например, непереносимости лактозы и глютена (целиакия). В этом случае необходимо соблюдать безглютеновую, молочную и безмолочную диету. Будьте осторожны, никогда не глотайте очень холодные жидкости большими глотками. Если вы страдаете от боли в животе, не пейте газированные или замороженные напитки и не принимайте слишком много обезболивающих, так как они вызывают боли в желудке и спазмы в животе.В случае боли в животе исключите из еды молоко и молочные продукты и ешьте полутвердую, а не тяжелую пищу. Можно посещать занятия йогой, чтобы расслабиться и уменьшить стресс, время от времени принимать горячую ванну, принимать горячие бульоны, супы, чай без кофеина и использовать грелку, даже если речь идет не о менструальной боли. Чтобы сбалансировать бактериальную флору, вы также можете принять антибиотик, который не может всасываться кишечником, и спать в позе эмбриона. Диета не должна быть нерегулируемой, слишком обильной, жирной и несбалансированной. Ешьте йогурт с живыми молочными ферментами, фрукты и овощи, макароны и хлеб из непросеянной муки. Вы можете употреблять немного сладких фруктов отдельно от основных приемов пищи, чтобы они не ферментировались. Избегайте жареной пищи, цитрусовых, помидоров, особенно при изжоге, а после обеда также кофе и алкоголь. Ограничение потребления молока и его производных - отличное средство для облегчения или предотвращения боли в желудке у лиц с непереносимостью лактозы. Сочетание бобовых с мясом или молока и яиц в одном приеме пищи, если у вас болит живот, не лучший выбор, поскольку эти комбинации усиливают вздутие живота.
Как избавиться от боли в животе: советы врача и лекарства
Очевидно, что необходимо обратиться за медицинской помощью, если заболевание сохраняется более недели и сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, рвота, кровавый стул, боль в груди и анорексия. Иногда боль в животе может быть симптомом, скрывающим более серьезные заболевания, такие как панкреатит и опухоли. Антибиотики часто требуются для облегчения боли в желудке, когда она связана с инфекциями, вызванными Helicobacter pylori. Если это язвенная болезнь или расстройство желудка, обычно принимают пеногасители и антациды. Антациды защищают слизистую оболочку желудка. Они уменьшают секрецию ингибиторов соляной кислоты протонной помпы, которые успокаивают симптомы, связанные с язвой желудка. Панкреатин, бромелайн и папаин помогают облегчить боль в животе, облегчая пищеварение. Добавки с пробиотиками полезны при вздутии живота и для восстановления кишечной флоры.
