3 неделя беременности для мамы и малыша - 1 месяц беременности
Здоровье матери
Менструации по-прежнему нет: вы ждали их около десяти дней. Вы можете пройти тест на беременность (если вы еще этого не сделали!). Эти тесты измеряют уровень гормона ХГЧ, уровень которого в вашем организме прогрессивно увеличивается, когда вы позываете, удваиваясь каждые 2-3 дня и продолжая повышаться до на седьмой-двенадцатой неделе беременности. Тесты на беременность анализируют уровень этого гормона в моче.
Смотрите также
2 неделя беременности для мамы и малыша - 1 месяц беременности
Некоторые женщины могут испытывать симптомы, связанные с беременностью, например, утреннюю тошноту, которая часто возникает после пробуждения. Но будьте осторожны, если у вас нет никаких пищеварительных симптомов, это не значит, что у вас проблемы с беременностью. Возможно, вам просто посчастливилось избавиться от этого недуга!
Развитие ребенка
На 16-й день беременности оплодотворенная яйцеклетка имеет размер около 3 мм и лучше и лучше прижимается к слизистой оболочке матки. Волосатость поверхности оплодотворенной клетки вступает в контакт с кровеносными сосудами матки, чтобы обеспечить ее необходимыми питательными веществами. для его развития.
В свою очередь, матка подготовилась к приему оплодотворенной яйцеклетки благодаря влиянию некоторых гормонов, вырабатываемых яичниками.
Клетки оплодотворенного яйца все больше и больше организуются и дифференцируются, чтобы сформировать будущий эмбрион. Оплодотворенное яйцо все больше и больше напоминает диск, состоящий из трех типов листов («зародышевых листов»), которые изначально будут состоять из разных слоев. ткани и органы.
Наш совет
Усталость
Большой враг будущих мам, особенно в начале беременности, - это переутомление. В первые месяцы часто возникает сильное желание поспать: это нормально! Прежде всего потому, что организм подвергается испытанию. во время беременности. С первых недель меняется гормональный фон.
Его переворот ответственен за основные изменения в организме будущей женщины, которые могут сопровождаться легким дискомфортом. Изменения гормональной структуры необходимы для развития беременности и неизбежно влекут за собой как физические, так и психологические последствия: например, концентрация эстрогена и прогестерона в крови увеличивается. Эти последствия иногда становятся настоящими нарушениями, например изменением ритма сна.
Советы для хорошего самочувствия
- Избегайте чрезмерной усталости, спите не менее восьми часов в сутки.
- Увеличьте часы отдыха и, если есть возможность, вздремните на выходных!
- Дома отложите на время работу по дому и тяжелую работу.
- Чтобы не заснуть, питайтесь сбалансированно: не пропускайте приемы пищи и никогда не проводите без еды более 4-6 часов, чтобы не слишком утомлять организм.
- Ешьте здоровую и легкоусвояемую пищу, особенно вечером.
- Ешьте достаточно: организм беременной женщины работает тяжелее (увеличение потребления калорий на 25%) и поэтому вам нужно около 2500 калорий в начале беременности и 2800 с шестого месяца. Примите разнообразную диету (белки, углеводы) , липиды), без недостатков.
- Ограничьте прибавку в весе. Если вы тяжелы, вам будет труднее двигаться, и вы еще больше утомитесь!
Нарушения сна при беременности
Не волнуйтесь, если вы плохо спите, это нормально. Когда вы беременны, вам хочется больше спать в течение дня и часто бывает трудно заснуть вечером. Нет никаких сведений о гормональных или психологических причинах этого механизма. Ночные кошмары - обычное дело, особенно во время первой беременности. Они не являются симптомом сложной или тяжелой беременности, а скорее выражением вполне законных тревог и беспокойств.
Внимание, если приступы бессонницы усиливаются и вы не можете спать даже днем, проконсультируйтесь с врачом: вам нужно набраться сил, чтобы хорошо прожить беременность и правильно кормить ребенка. Если вы действительно слишком устали и работаете, попросите врача прописать несколько дней отдыха.
Не быть забытым
Сделайте тест на беременность
Если вы уже хотите придумать имя для своего ребенка, ознакомьтесь с нашим руководством по именам!
