18 советов, как взять свою жизнь под контроль и попрощаться со стрессом
1. Знаете грязную дюжину?
Не мыть фрукты и овощи - настоящее преступление, и их недостаточно. Покупка органических продуктов может быть идеальным решением, но это действительно дорогой выбор. Наш совет? Сделайте правильный выбор.
Выбирайте органические для тех овощей, где вы также можете есть кожуру, таких как яблоки и помидоры. Эти продукты, наряду с десятью другими продуктами, такими как клубника, сельдерей, персики, шпинат, перец, огурцы, помидоры, снежный горошек и картофель, входят в «грязную дюжину», то есть двенадцать продуктов с самым высоким содержанием остатки пестицидов.
Смотрите также
Менарка: возраст первой менструации многое говорит о вашем здоровье!
2. Используйте гербициды с умом.
Многие люди любят заниматься садоводством и выращивать небольшой огород дома, но будьте осторожны, чтобы не увлечься гербицидами. Никому не нравится видеть зараженные травы и растения, но важно знать, что химические вещества, используемые для их устранения, являются настоящими убийцами для человеческого организма.
Да, это звучит экстремально, но это правда, поэтому выбирайте натуральные гербициды. Не забывайте, что компостирование - отличный способ удобрить ваш сад.
3. Воспользуйтесь свежими продуктами, которые продаются на рынке.
Еда, которую вы покупаете в продуктовом магазине, полна пестицидов и других опасностей, поэтому, если вы не помойте их хорошо, они могут оказаться совершенно токсичными.
Одно из решений - покупать свежие продукты на муниципальном рынке. Фрукты и овощи более свежие, менее химически обработанные и дешевле! Нет причин не делать этого, не так ли?
4. Установите бюджет.
Очистка вашей жизни - это не только тело и разум! Создайте функциональный бюджет и работайте над достижением ваших финансовых целей. Нет необходимости тратить все заработанные деньги или копить каждую копейку. Работайте над достижением цели, и вы почувствуете себя намного лучше и почувствуете себя лучше!
5. Перестаньте тратить деньги на бесполезные вещи.
Прилагая все усилия, которые вы прилагаете каждый день, вы имеете право наслаждаться до последнего заработанного цента. Но иногда наша жизнь и наши дома наполнены бесполезными вещами, которые мы навязчиво покупаем.
Будьте мудры и хорошо подумайте, прежде чем покупать какую-либо вещь.
6. Уберите дружбу (устраните тех, кто не обращает на вас внимания)
Проведение времени с людьми, которые унижают вас и не заставляют вас чувствовать себя хорошо, так же ядовито для нашего разума, как химические вещества для нашего тела.
Окружите себя людьми, которые могут вдохновлять, мотивировать, поддерживать, ободрять и любить вас таким, какой вы есть. Это те же люди, которых вы видите, смотрящие в свое будущее. Сделайте осознанный выбор проводить больше времени с этими людьми и меньше с теми, кто вас не хочет.
Выберите, кто заслуживает вашего времени.
7.Сделайте свои собственные чистящие средства
Большинство продуктов, которые мы покупаем в магазинах, содержат большое количество химикатов, так почему бы не сделать наши собственные чистящие средства для дома?
В сети можно найти множество рецептов создания моющих средств своими руками или просто следовать старым советам наших бабушек.
Посмотрите ЗДЕСЬ несколько полезных рецептов, как сделать чистящие средства своими руками.
8. Никогда не носите обувь в помещении.
Во многих азиатских странах обычная практика - снимать обувь перед тем, как войти в дом.
Это позволит не таскать с собой вытоптанную грязь и надолго сохранит дом в чистоте. Кроме того, это поможет уменьшить неприятный запах и сохранить качество полов.
Мы учимся у японцев, одного из самых чистых народов в мире.
9. Ограничьте социальные сети.
Каждый раз, когда мы обращаемся к Facebook, Twitter или Instagram, мы крадем часы из нашей социальной жизни. Постарайтесь построить крепкие и настоящие отношения, а не виртуальные.
Попробуйте ограничить использование социальных сетей одним часом в день, и вы увидите, что ваше настроение вас удивит.
10. Утилизация
Переработка не только означает помощь в сохранении природных ресурсов и экономии энергии, но также помогает уменьшить количество токсинов в доме, а также дает вам почувствовать себя действительно полезными для окружающей среды.
11. Организуйте
Нет ничего более тревожного, чем беспорядок в доме. Начните убирать вещи и давать им достаточно места. Организованный дом поможет вам расслабиться и в целом почувствовать себя счастливее.
Обильное питье и чай помогут очистить ваше тело и избавиться от вредных токсинов, например, чай из одуванчика отлично подходит для тщательного очищения.
Или пейте чашку зеленого чая с каждым приемом пищи, это поможет свести к минимуму количество бактерий, снижая риск заболеваний, а также поможет бороться с кариесом и неприятным запахом изо рта.
13. Организуйте свой дом
Беспорядок и замешательство только подпитывают тревогу. Чем больше предметов мы разбросали по дому, тем труднее будет найти то, что мы ищем. Итак, если вы окружены ненужными предметами, сейчас самое время серьезно навести порядок в своем доме.
Выбросьте или отдайте на благотворительность все, что вы не носили, не использовали и не видели последние 6 месяцев. Освободив место в доме, вы освободите место и в своем уме.
14. Купите комнатные растения.
Об этом не особо много говорят, но комнатные растения на самом деле приносят много пользы для здоровья. Они помогают очищать воздух, которым вы дышите, тем самым улучшая ваше здоровье. Купите пару и регулярно поливайте их.
15. Думайте позитивно
Преодолеть негативные мысли и начать думать позитивно может быть труднее, чем мы думаем. Негативный опыт и обиды могут укорениться в нас и изменить наше отношение. Ум может иметь гораздо большее влияние, чем мы думаем, поэтому нам нужно убедиться, что мы берем его под контроль.
Записывайте свои мысли каждый день и заменяйте отрицательные на положительные. Повторяйте это упражнение ежедневно, со временем вы сможете навсегда избавиться от негативных мыслей.
16. Больше спать
Не экономьте на сне! Мы часто лишаем себя нескольких часов сна каждую ночь, но без достаточного отдыха наше тело не может нормально функционировать. Спите хотя бы 8 часов в день и сделайте отдых одним из своих приоритетов.
17. Используйте натуральные продукты для ухода за кожей.
Измените свой косметический арсенал на органические и натуральные продукты. Необработанные ингредиенты являются источником питательных веществ для кожи и волос. Высокотехнологичные натуральные продукты способны обеспечить видимые результаты безопасным и долгосрочным способом.
Чтобы узнать, как ухаживать за волосами с помощью натуральной маски, загляните ЗДЕСЬ.
18. Проводите больше времени с людьми, которых любите.
Проведение времени с людьми, которых вы любите, поможет вам почувствовать себя лучше. Посещайте друга или проводите время с семьей раз в неделю, искренняя любовь - лучший способ снять стресс!
