Средства от похмелья: что делать, чтобы вылечиться сразу после поднятия локтя
Тошнота, рвота, головная боль и учащенный пульс: если мы слишком сильно приподняли локоть, это сказывается на организме.Алкоголь вреден, и вам следует немедленно прекратить пить, однако иногда его легко отпустить. Просыпаться травмирующе, но хорошая новость в том, что вам не нужно мучиться весь день - вот что вы можете сделать. Вот видео для вас со средствами от усталости.
Средства от похмелья: вот 11 советов, которые нужно сразу записать
Мы собрали лучшие советы против похмелья: вот как вы можете легко победить головные боли, тошноту, раздражение и изжогу из-за безрассудного употребления алкоголя. Мы хотим помочь вам, и поэтому мы также включили в эту статью советы по предотвращению похмелья от похмелья. прошлая ночь.
Смотрите также
1 - душ как средство от похмелья
Если вы переборщили с алкоголем, первое, что вы можете сделать, это принять душ. Лучше избегать купания в ванне, из которой вам будет сложно выйти и войти; предпочитайте душ с теплой водой и бодрящим гелем для душа, например, с лавандой, лаймом или розмарином.
Для улучшения кровообращения установите струю воды на холодную и, начиная с ног, поднимите ее вверх. Это стимулирует кровообращение и помогает организму выводить токсины. Благодаря возобновлению кровообращения также уменьшаются неприятные похмелья и головные боли.
2 - обезболивающие от головной боли
Перед сном примите таблетку от головной боли, запивая большим количеством воды; Если на следующее утро боль не исчезнет, можно принять еще одно легкое болеутоляющее.
Но будьте осторожны: некоторые обезболивающие доставляют дискомфорт и без того нарушенному желудку. Вместо ибупрофена или аспирина следует принимать парацетамол в случае тошноты и изжоги, вызванных похмельем.
Альтернативой лекарству от головной боли является мешок со льдом или холодная ткань. Холод снимает головную боль, сужая кровеносные сосуды.
3 - масло мяты перечной
Масло перечной мяты также помогает от головных болей при похмелье. Нежно массируйте круговыми движениями лоб, шею и виски, медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте. Эфирное масло обладает сильным охлаждающим эффектом и имеет аромат перечной мяты. Обладает успокаивающим действием. Это легко облегчит головную боль.
4 - напитки, богатые витаминами
Напитки на основе кофеина (кофе / кокакола) не подходят для лечения алкогольных расстройств, потому что они ускоряют сердцебиение, которое уже нарушено. Даже очень кислые напитки, такие как апельсиновый сок, не подходят для уже раздраженного желудка.
Лучше пить простую воду, есть фрукты или предпочитать травяные чаи с водой и лимоном. Они восполняют запасы витаминов и минералов в организме. Кроме того, вы можете растворить шипучую витаминную таблетку в водопроводной воде, дать ей немного постоять, а затем выпить небольшими глотками.
5 - энергетические напитки для восстановления сил
После похмелья вы часто чувствуете апатию, усталость и слабость. Можно было бы принять энергетический напиток, богатый витаминами и минералами, который бы восстановил баланс веществ в организме, быстро избавившись от надоедливого похмелья.
6 - сытный завтрак от похмелья
Лучшее после долгой вечеринки: обильный завтрак с большим количеством витаминов и минералов компенсирует обезвоживание и дефицит электролитов.
Сытный завтрак особенно быстро избавляет от похмелья. Но убедитесь, что он не слишком жирный. Идеально подойдет хлеб из непросеянной муки с помидорами, редисом, перцем и солью. Еще один отличный похмельный завтрак - яичница с беконом. Чтобы привыкнуть к этому, нужно время, но результаты видны сразу. Избегайте сладкого завтрака, чтобы не усугубить ситуацию.
7 - чай и ромашка, если ничего нельзя есть
Если вас так беспокоит, что вы не можете есть твердую пищу, имбирный чай поможет справиться с головокружением и кровотечением из носа. Он увеличивает выработку желудочного сока и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Лучше всего приготовить чай, дать ему остыть, а затем выпить небольшими глотками теплым.
Ромашковый чай также является хорошим домашним средством от похмелья. Однако лучше постараться поесть, ведь от похмелья нет ничего более полезного, чем твердая пища.
8 - молоко и овес от изжоги
Еще один типичный симптом похмелья - изжога. Чтобы связать желудочные кислоты, можно съесть столовую ложку сухой овсянки или выпить стакан молока.
9 - оставайтесь на свежем воздухе
Лучше встать с постели и прогуляться или, в любом случае, занять место, где можно подышать свежим воздухом. Особенно свежий зимний воздух творит чудеса. Он стимулирует кровообращение, а холод снимает головные боли. Кислород также ускоряет удаление алкоголя.
10 - советы красоты похмелья
Мы не только ужасно чувствуем себя из-за похмелья, но и, к сожалению, так выглядим. Это также связано с алкоголем. Это настоящий стресс для нашей кожи, она выводит из нее влагу. В результате мы выглядим уставшими и бледными, у нас быстрее появляются морщины. Что делать?
Советы по красоте от похмелья
Сначала отшелушивайте кожу, чтобы удалить поверхностный слой. Затем нанесите увлажняющую маску и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем круговыми движениями.
Это улучшит кровообращение, и кожа будет выглядеть свежей и розовой. Вы также можете использовать специальные повязки для глаз, чтобы удалить и смягчить мешки и темные круги под глазами.
От чего возникает похмелье?
Список неприятных симптомов, которые могут возникнуть после похмелья, велик. Помимо головных болей, типичными симптомами являются боли в животе, тошнота и рвота.
Многие люди также знакомы с депрессией, нехватка концентрации, беспокойство и депрессивное настроение как побочные эффекты похмелья.
Большинство симптомов похмелья вызвано не самим алкоголем, а токсинами, которые образуются при распаде алкоголя в организме. Кроме того, алкоголь увеличивает выведение мочи, и вскоре все тело будет обезвожено. Организм посылает эти симптомы как сигналы, чтобы показать нам, что он находился в состоянии сильного стресса и теперь «наказывает» нас за это. К счастью, есть способы ограничить негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя до и после употребления алкоголя.
1 - ешьте достаточно, прежде чем пить
Пища, особенно богатая жирами и белками, надолго остается в желудке и задерживает всасывание алкоголя в кровь. Результат: уровень алкоголя в крови меньше повышается. Если вы знаете, что вам нужно много пить, подойдут жирные и соленые закуски, такие как арахис, соленые палочки, картофельные чипсы или оливки.
2 - отдавайте предпочтение соленой пище
Сахар усиливает вредное воздействие алкоголя. Лучше перекусить сытным, но соленым.
3 - выбирайте правильный алкоголь
Не все духи созданы равными! Не все алкогольные напитки вызывают одни и те же недуги. Предупреждение: хуже всего бренди. Они идут в порядке убывания: красное вино, ром, виски, белое вино и джин.
Между пивом также есть различия: употребление пшеничного пива имеет более серьезные побочные эффекты, чем пиво пилзнера. Будьте осторожны с горячими или сладкими напитками, такими как глинтвейн или пунш. Они увеличивают всасывание алкоголя в кровь.
4 - не смешивайте разные виды алкоголя
Придерживайтесь одного вида алкогольных напитков, даже если речь идет о вечеринке. Если вы начинаете с вина, лучше продолжайте. Поскольку алкоголь обезвоживает организм, в дополнение к алкоголю следует пить достаточно воды или безалкогольных напитков, чтобы компенсировать это. Лучше всего всегда выпивать стакан алкоголя и стакан воды.
5 - избегайте курения одновременно с выпивкой
По возможности воздержитесь от курения во время гуляний. Курение лишает организм кислорода и витаминов, значительно усиливая действие алкоголя и похмелье на следующий день.
6 - никаких питьевых игр
Лучше избегать игр или соревнований, в которых вы выиграете, если выпьете больше: это худшее, что может случиться, особенно при похмелье.
7 - пейте воду перед сном
Мы уже говорили: во избежание похмелья на следующее утро обязательно перед сном выпейте не менее полулитра минеральной воды.
Еще лучше: растворите шипучую таблетку магния и кальция в воде. Это восполняет запас микроэлементов, которые алкоголь вывел из организма.
8 - ешьте перед сном
Не просто пейте воду перед сном, ешьте кусок сухого хлеба или что-то подобное. На всякий случай вы также можете принять обезболивающее в качестве меры предосторожности, но по возможности не принимайте ничего, что содержит активный ингредиент парацетамола.
9 - оставляйте окно открытым на ночь
Прежде чем погрузиться в пуховое одеяло, обязательно откройте окно! Кислород помогает организму восстанавливаться, поэтому риск проснуться с головной болью или тошнотой намного ниже.
10 - используйте дополнительную подушку за головой
Если вы слишком много выпили, у вас возникает ощущение, что вся комната кругом. Чтобы этого не произошло, просто добавьте вторую или третью подушку под голову, чтобы верхняя часть тела была выше. Небольшой психологический трюк, снимающий головокружение: выпустить одну ногу из-под простыни.
