6 природных средств от заложенного носа: снова вздохните свободно
Мы все это слишком хорошо знаем, особенно когда наступает холодное время года: неприятное ощущение заложенности носа никому не идет, приходится тяжело дышать ртом, и вдруг мы можем говорить только странным гнусавым голосом. Короче говоря: заложенный нос - это совсем не сексуально.
Вы боретесь с раздражением из-за заложенного носа? Вместо того чтобы прибегать к дорогостоящим спреям для носа, вы можете положиться на простые домашние средства, которые окажутся суперэффективными. В отличие от назальных спреев, которые можно купить в аптеке, натуральные домашние средства мягко уменьшат проблему.
В этом видео ниже мы также даем вам несколько советов о продуктах, которые помогают бороться с простудой!
Заложенный нос: каковы причины?
Помимо классических вирусов, насморк и заложенность носа могут иметь и другие причины. К ним относятся, например, аллергия на домашнюю пыль или шерсть животных. В данном случае речь идет о так называемом аллергическом рините. Другими причинами повышенного образования слизи в верхних дыхательных путях могут быть дым, пыль, сухой воздух и некоторые раздражители.
Кроме того, регулярное и чрезмерное использование назальных спреев также может привести к необратимой заложенности носа, поэтому назальные капли или спреи следует использовать в течение семи-десяти дней.
Пришло время рассказать о 6 лучших домашних средствах от заложенного носа.
Смотрите также
1. Суффумиги
Вдыхание горячего пара - одно из классических домашних средств от заложенного носа. Пар помогает растворить слизь и увлажнить слизистую носа. Если вы добавляете в воду соль или эфирные масла, такие как эвкалипт, тимьян, анис для паров или перечной мяты вдыхание будет еще более эффективным против простуды.
Правила эффективного окуривания просты: одно из них - правильно дышать.
Чтобы сделать вдох, вы можете наполнить кастрюлю или миску горячей водой, а затем накрыть голову полотенцем. Однако риск получить ожог очень велик, хорошо быть осторожным и держать глаза закрытыми, чтобы они не соприкасались с горячим паром.
Поэтому безопасным вариантом в этом отношении являются паровые ингаляторы.
Оснащен практичной маской, которая будет подавать исцеляющий пар прямо в нос и рот, не повреждая глаза. Как и в классическом варианте с миской и полотенцем, залейте прибор горячей водой, добавьте соль или несколько капель эфирного масла, и можно начинать.
Ингаляция с соленой водой мягче, чем с эфирными маслами. Чтобы получить идеальный домашний физиологический раствор, растворите 1 грамм поваренной соли в 100 мл горячей воды.
Важно: астматиков и детей нельзя лечить эфирными маслами, так как они могут вызвать приступы астмы и даже затруднения дыхания.
2. Промывание носа, чтобы очистить нос.
Промывание носа соленой водой также может эффективно очистить нос. Таким образом, болезнетворные микроорганизмы или даже пыльца полностью удаляются из носовых полостей.
Вот что нужно сделать, чтобы промыть нос в домашних условиях:
- наклоните голову набок над раковиной.
- наполните одну ноздрю теплой водой и дайте ей вытечь из другой.
- если нос очень заложен, попробуйте еще раз несколько раз, пока слизь не растворится
- будьте осторожны и не оказывайте слишком большого давления.
3. Пейте много воды.
Это может показаться банальным, но увеличение суточной дозы воды во время простуды очень помогает. Если можно много пить, организму будет легче выводить лишнюю слизь. Например, мятный чай обладает отхаркивающим действием благодаря высокому содержанию ментола. Другие виды травяных чаев также могут быть эффективными натуральными средствами от заложенного носа.
4. Роль витамина С
Получение достаточного количества витамина С сразу же улучшит ваше самочувствие. Хотя научно не доказано, как и почему продукты, содержащие витамин С, сокращают продолжительность болезни, результат имеет решающее значение. Поэтому настоятельно рекомендуется чашка горячей воды с лимоном и медом.
Совет: не заливайте лимон и мед кипятком, а дайте ему ненадолго остыть, это предотвратит повреждение активными ингредиентами ингредиентов.
5. Чеснок и лук, чтобы снова дышать
Поначалу это может показаться немного странным, но есть те, кто клянутся этим домашним средством: если у вас заложен нос, вы можете разрезать лук на кусочки, положить его в открытый контейнер и положить на ночь рядом с кроватью. , утром. "высота головы.
В дополнение к луку вы можете сделать то же самое со свежим чесноком. Также может помочь запах свежесрезанного лука. Если резкий запах лука заставляет несколько слезиться, этот запах может ослабить слизь в заложенном носу.
Если вы не переносите запах лука и чеснока, можно также положить несколько ватных шариков, пропитанных эфирным маслом мяты, и оставить их рядом с кроватью в контейнере на ночь.
6. Держите слизистую носа влажной.
Если ваш нос часто забит, это также может быть связано с слишком жаркой или слишком сухой окружающей средой. Убедитесь, что в комнатах, в которых вы находитесь, влажность, чтобы противодействовать этому явлению. Сухой воздух в спальне можно сделать более приятным, если регулярно проветривать комнату и развешивать влажные полотенца возле обогревателей.
Принятие теплой ванны также может облегчить заложенность носа и увлажнить слизистые оболочки. Специально от простуды есть много специальных средств для ванной, которые помогут вам снова свободно дышать. Особенно подходят те, которые на основе мяты, эвкалипта, тимьяна или хвои ели и морской соли.
Важно: при повышенном артериальном давлении или лихорадке желательно воздержаться от купания, так как горячая ванна стимулирует кровообращение и в этих условиях вредна для организма.
Лучше вместо этого принять холодную ванну. Температура воды должна быть от 32 до 36 градусов. Полежать в ванне 15-20 минут. Для полной ванны возьмите чайную ложку растительного масла или меда и добавьте максимум 10 капель эфирного масла, хорошо перемешайте. масла быстро испаряются, добавляйте их в воду непосредственно перед принятием ванны.
Вместо масел вы также можете использовать травы для холодной ванны, которые немного мягче: вскипятите литр воды и добавьте 1 пакетик чая с фенхелем, 1 пакетик чая с мятой перечной и 1 чайную ложку аниса. Оставить настой в кастрюле минут на 10. Вылить травяную смесь в ванну.
А как насчет назальных спреев?
Спреи для носа с активными ингредиентами, такими как оксиметазолин или ксилометазолин, обладают противозастойным действием и поэтому очень быстро помогают при заложенности носа. Эффект длится несколько часов. Однако этот вид лекарств не следует использовать более недели, чтобы избежать даже серьезного повреждения всей носовой полости.
Причина: при частом применении слизистая носа привыкает к препарату. Как следствие: распыление происходит еще чаще, и образуется своего рода порочный круг. Чтобы избавиться от этой зависимости или зависимости, единственный способ избавиться от нее - это полностью воздержаться.
Чучело носа: когда идти к врачу?
В общем, заложенный нос - не повод для беспокойства. Однако, если ваши симптомы не улучшаются в течение недели, несмотря на лекарства или домашние средства, или если у вас жар или боль в носовых пазухах, вам следует обратиться к врачу, чтобы он провел тщательное обследование.
