Napercise: тренировка для сжигания жира в тренажерном зале!

Вы знаете, как вздремнуть? Абиокко после обеда? Долгожданный послеобеденный сон? Здесь этот замечательный момент может стать даже более продуктивным, чем ожидалось. Помимо преимуществ, которые приносит любой дневной сон, таких как расслабление, восстановление энергии, отключение от повседневной жизни и перевод мозга в режим ожидания, англичанин Дэвид Лойд в своем лондонском клубе начал испытывать настоящее сжигание калорий. тренировка, которую вы делаете ... спите. вот так:

Смотрите также Но как сжигать калории во время сна?

Идея родилась из простого наблюдения: как занять время уставшим родителям, которые сопровождают своих детей в спортзал, но не имеют желания заниматься спортом? Просто дать им отдохнуть! «Тренировочная» сессия длится 45 минут, как классическая тренировка брюшного пресса или интенсивного приседания, но она идеально подходит для тех, кто не намерен двигать ни одной мышцей, кроме как посредством непроизвольных движений во сне. Никакого пота, никаких усилий, просто отдых и все. Так как же сжигать калории? Через температуру! Фактически, комната, в которой делается наперциз, нагревается от 25 до 30 градусов, так что даже во время отдыха калории сжигаются. Невероятно, правда?

Нейробиолог Джим Хорн выразил некоторые сомнения по поводу наперциза, поскольку он утверждает, что 45 минут сна - это много: после 20 минут отдыха, во время которых мы восстанавливаем разум и тело, сон становится глубоким, а при пробуждении возникает чувство дезориентации, которое может сохраняться.
С другой стороны, все виды спорта при плохом выполнении могут иметь небольшие противопоказания. Но это, может быть, не стоит пробовать?