Противозачаточные таблетки: правильный совет в зависимости от возраста!
По статистике, противозачаточные таблетки в Италии используют 24,3% женщин, и уступают по качеству контрацепции только презервативам. Несмотря на это, Италия находится на последнем месте среди промышленно развитых стран Европы, где применение таблеток гораздо более распространено.
Что удерживает большинство из нас от противозачаточных таблеток? Прежде всего, недостаток информации и предрассудки, но также этические проблемы и недостаточное половое воспитание. Побочные эффекты таблеток продолжают нас пугать, даже несмотря на то, что таблетки последнего поколения были специально разработаны для их уменьшения.
Вы беспокоитесь о том, что из-за таблеток вы можете страдать от таких проблем, как задержка воды, увеличение веса, мигрень, усталость, изменение кожи, ногтей и волос? Не волнуйтесь: вот наши советы для детей младше 30 лет и старше, которые помогут минимизировать побочные эффекты противозачаточных таблеток.
Противозачаточные таблетки: совет для всех до 30 лет!
Среди наиболее распространенных проблем у людей младше 30 лет, использующих таблетки в качестве противозачаточной системы, определенно есть задержка воды с последующим возникновением целлюлита. Также может наблюдаться ослабление ногтей и волос или проблемы с кожей, а также случаи утомляемости. более-менее хроническая и усталость.
Чтобы уменьшить все возможные упомянутые эффекты, может быть очень полезно принимать определенные добавки, такие как Zyxelle®. Легко доступная в аптеке, это пищевая добавка на основе витаминов (фолиевая кислота, витамин C, E, B2-B6-B12), минералов (магний, цинк, селен) и центеллы азиатской, полезная для борьбы с целлюлитом, улучшения кожи, ногтей. и волосы и уменьшить усталость.
Против задержки воды, основной причины апельсиновой корки на коже, действенное решение (помимо питья не менее двух литров воды в день!) - это практиковать хороший антицеллюлитный массаж своими руками, по крайней мере, 3 раза в неделю. Приложив немного усилий, вы сможете выучить самые полезные маневры и жесты, чтобы этот массаж, продолжительностью не менее двадцати минут, принес свои плоды.
Начните массировать снизу, начиная с подошвы стопы, делая круговые движения, а затем поднимитесь к щиколотке. Затем перейдите к ноге, обхватив ее руками и двигаясь вверх, оказывая все возрастающее давление. Сконцентрируйтесь на икре, сжав все мышцы небольшими надавливаниями, а затем погладьте ее по всей длине. Для внутренней и внешней поверхности бедра продолжайте работать большими пальцами, поднимаясь от колена к ягодице, а затем от колена к паху. Вы также можете помочь себе с массажным маслом.
Однако для улучшения здоровья волос может быть очень полезно приготовить питательную маску, только домашнюю и на 100% органическую. В видео ниже мы предлагаем вам натуральный рецепт, который очень легко приготовить. Просто смешайте в емкости столовую ложку белой глины с небольшим количеством яблочного уксуса, затем добавьте несколько капель льняного масла и эфирного масла корицы.
Хорошо перемешав смесь, нанесите ее на влажные волосы по всей длине. Маску нужно делать не реже одного раза в неделю, чтобы получить хороший результат.
С другой стороны, отличное решение для защиты и питания ногтей можно найти прямо на вашей кухне! Давайте поговорим об оливковом масле, ингредиенте с невероятными увлажняющими и укрепляющими свойствами, идеально подходящем для придания новой силы ногтям, ослабленным использованием таблетка.
Приготовьте свежий апельсиновый сок в чашке вместе с небольшим количеством измельченного чеснока и окуните ногти в смесь примерно на десять минут, а затем в другую миску с оливковым маслом на четверть часа. Лечение необходимо повторять не реже двух раз в неделю.
За 30: советы по минимизации побочных эффектов таблеток
Помимо уже упомянутых проблем у женщин младше 30 лет, у женщин старше 30 лет также возможно замедление обмена веществ (с последующим увеличением веса) и возникновение проблем с костями.
Также в этом случае, чтобы снизить риск возникновения этих эффектов, идеальной помощью является использование определенной добавки. Lo.Li. Компания Pharma создала специальную «таблетку за таблетку» для людей старше 30 лет, Zyxelle® Plus. Эта пищевая добавка на основе витаминов (фолиевая кислота, витамин C, E, B2-B6-B12, витамин D, биотин), минералов (магний, цинк, селен) и центелла азиатская специально разработана для девочек старше 30 лет, принимающих противозачаточные таблетки. Его потребление помогает регулировать метаболизм макроэлементов (углеводов, жиров и белков) и помогает улучшить здоровье костей.
Не забывайте, что во избежание замедления обмена веществ необходимо правильное питание. Затем выберите правильные продукты, которые помогут вам ускорить процесс и избежать набора веса.
Во-первых, не забывайте получать больше высококачественного белка, например, в белом мясе или рыбе. Уменьшите количество углеводов: употребляйте меньше макарон, картофельного хлеба, но не исключая их полностью. Баланс - ключевое слово для правильного питания!
Среди наиболее подходящих продуктов, которые помогут вам ускорить метаболизм, являются яйца (богатые белками и полезными жирами), жирная рыба (богатая омега-3), специи, такие как имбирь и корица (настоящие жиросжигатели), сушеные фрукты и семена (они представляют собой здоровая и не слишком калорийная закуска), бобовые и хумус (идеально подходят для контроля уровня сахара в крови). Здесь вы найдете другие рекомендуемые продукты:
Регулярная физическая активность также важна для улучшения обмена веществ. Затем воспользуйтесь возможностью выбрать вид спорта, который также поможет вам укрепить кости и предотвратить такие проблемы, как остеопороз.
Поэтому рекомендуется практика бега (или быстрая ходьба): воздействие на ступню и ногу способствует увеличению плотности костей. Зеленый свет также для тренировок в тренажерном зале. Они также окажут положительное влияние на кости, а также восточные практики, такие как тай Чи (что позволяет работать над укреплением опорно-двигательного аппарата) и Йога.
Чтобы узнать больше о противозачаточных таблетках, вы можете посетить веб-сайт Humanitas Health.
В сотрудничестве с Zyxelle®
