Ужин: как приготовить его всего из 3 ингредиентов
Многие матери возлагают большие надежды на ужин для своих детей, надеясь, что ребенок будет лучше спать, если он будет есть полноценный ужин вместо того, чтобы пить только грудное молоко или бутылочку. К сожалению, это очень распространенный миф, но он ошибочен. Что бы они ни ели вечером, они все равно просыпаются ночью, особенно в первые месяцы жизни. В любом случае приготовление для него сытного обеда - это «привычка, которую нужно сохранить».
Прежде чем мы продолжим, у нас есть для вас видео, посвященное родителям и вине.
В какое время лучше ужинать ребенку?
Примерно в возрасте пяти или шести месяцев детское питание вводится в обеденное время. Это первый прием пищи без молока для ребенка. Как только он привыкнет и без проблем будет есть с ложки, он может также ввести ужин. .
Обеденная каша - это не что иное, как каша на основе злаков, и это первое блюдо на основе злаков, которое ребенок попытается съесть. Обычно кишечник ребенка может переваривать хлопья злаков только в возрасте шести месяцев, поэтому давать их раньше не следует. В любом случае посоветуйтесь с педиатром, а также обсудите возможность самостоятельного отлучения от груди.
В любом случае лучше больше не ждать, ведь в кашах есть не только белки и железо, но и множество других полезных веществ, которые необходимы ребенку для здорового роста.
Смотрите также
Ужин: на что обратить внимание
В магазинах вы можете купить готовое детское питание, даже в виде порошка, и просто смешать его с молоком или водой, чтобы получить суп для ребенка. На самом деле вы никогда не знаете, что внутри этих продуктов, так что это Лучше сэкономить и приготовить детское питание дома - это очень просто, и вы точно знаете, что внутри. Готовая каша часто содержит сахар и добавки.
Для вечернего детского питания требуется всего три ингредиента: пшеничные хлопья, цельное молоко и немного фруктового пюре. Последнее необходимо, потому что оно содержит много витамина С и организм может лучше усваивать железо, содержащееся в хлопьях.
Если вы хотите быстро поужинать или у вас мало времени, вы все равно можете приготовить готовый ужин. На рынке представлено много разных видов, и все они очень подходят для все еще очень тонкого вкуса ребенка. Просто растворите их в горячей жидкости (молоке или воде), и их можно использовать детской ложкой.
Типичный ужин для детей изначально готовится из безглютеновых злаков, таких как рис или пшено. С седьмого или восьмого месяца вы можете перейти на овсянку. Вначале для ужина рекомендуется использовать кашу только одного вида.Ребенку не нужно разнообразие, ведь одновременное внесение слишком большого количества разных каш увеличивает риск возникновения аллергии.
Третий важный ингредиент детского питания - молоко. Обязательно используйте цельное молоко с жирностью 3,5%. Он содержит кальций, высококачественный белок и йод, а также ребенку необходимо максимальное содержание жира. Кстати, неважно, свежее ли это молоко или молоко ультрапастерированное. Следует избегать только сырого молока.
Базовый рецепт ужина вашего малыша
Для порции ужина, подходящей к ужину, необходимо:
- 20 г круп, например рисовые хлопья
- 200 мл цельного молока
- 20 г фруктового пюре, 2 столовые ложки фруктового сока
Подготовка:
Поместите хлопья в кастрюлю с молоком и дайте им закипеть. В зависимости от хлопьев дайте им набухнуть на слабом огне 5 минут. Дать немного остыть и добавить фруктовое пюре или сок.
Ужин: вариант без молока
В случае повышенного риска возникновения аллергии не стоит готовить ребенку ужин на цельном молоке. Если вы кормите грудью, вы можете использовать грудное молоко. Однако его следует не кипятить, а только разогревать. Как вариант, можно использовать готовое детское питание. Затем отварите хлопья в нужном количестве воды и перемешайте порошок детского питания.
