Детское ожирение: каковы причины и риски в детстве
Для детей нет более ожидаемого момента, чем перекус: перерыв, чтобы поделиться, расслабиться и вкусно поесть.Жаль, что очень часто эти закуски очень несбалансированы с точки зрения питания, и это ответственность родителей или тех, кто кто заботится о них. предлагает здоровую пищу в школе и дома. Посмотрите в этом видео, как это сделать, с помощью эксперта Рэйчел Аспези, диетолога для детей и для всей семьи.
Детское ожирение: определение
Определение ожирения в детском возрасте сложнее, чем у взрослых. Это связано с тем, что в зрелом возрасте избыточный вес рассчитывается на основе значения ИМТ или ИМТ (индекса массы тела), то есть отношения между весом и ростом (ИМТ = вес в кг / рост в метров, поднята до площади). С течением времени так было не всегда, но научное сообщество теперь приняло это значение как универсальное, и это параметр, который учитывается повсюду.
Сегодня принято считать, что человек имеет избыточный вес, если его ИМТ / ИМТ превышает 25, в то время как он страдает ожирением, если его ИМТ превышает 30.
Однако для детей этого параметра недостаточно для определения наличия избыточного веса или ожирения. Субъекты, которые все еще развиваются, то есть все дети и мальчики-подростки, увеличивают жировую массу в соответствии с возрастом, и соотношение между весом и ростом меняется с течением времени, с различиями между мужчинами и женщинами. Следовательно, становится ограниченным измерение "лишнего веса в несовершеннолетние с только ИМТ: не существует единого значения, определяющего избыточный вес и ожирение у детей.
Однако ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) попыталась составить руководящие принципы, чтобы иметь «представление о ситуации пациента», ссылаясь на точки ИМТ на центильных кривых, которые используют все педиатры. Эти моменты были сделаны в исследовании Коула. в 2000 году и были адаптированы с годами.
С самого рождения за новорожденным наблюдают в его росте, рассматривая эти процентильные кривые и оценивая его генетику, а также пол (например, ребенок с очень высокими родителями потенциально будет иметь более высокий процентиль, чем обычно, но является характеристикой " семья "абсолютно нормальна в его конкретном случае). С другой стороны, с точки зрения веса, если обнаруживается цифра, превышающая 85%, ребенок считается страдающим избыточным весом, и если он достигает 95-97% процентиля, он находится в состоянии ожирения.
Смотрите также
Распространение явления
К сожалению, хотя эти таблицы обновляются из года в год именно для того, чтобы представить наиболее реалистичные данные о росте детей, нередки случаи, когда маленького пациента классифицируют как пациента с избыточным весом или ожирением.
Детское ожирение - это проблема во всех отношениях и имеет большое социальное воздействие. В Европе это проблема общественного здравоохранения, и наша страна возглавляет списки: по оценкам, примерно каждый четвертый ребенок страдает ожирением. 42% мальчиков имеют избыточный вес и 21% случаев ожирения, а у девочек эта цифра мало меняется, потому что около 38% имеют избыточный вес, а 14% девочек страдают ожирением. Тревожная тенденция увеличивается с каждым годом. возраст развития.
Статистика должна заставить нас задуматься: ребенок с избыточным весом будет таковым даже в зрелом возрасте, и, кроме того, эти лишние килограммы могут быть связаны с серьезными патологиями в ортопедической, психической, метаболической и сердечно-сосудистой областях.
Поэтому всегда рекомендуется с раннего возраста подходить к здоровому образу жизни; он служит для поддержания формы и в этих случаях является главным союзником в борьбе с ожирением.
Теперь давайте разберемся, какие могут быть причины ожирения в возрастном возрасте.
Причины срабатывания
Детское ожирение определяется генетическими и экологическими факторами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Эти вещи могут взаимодействовать друг с другом, усугубляя проблему.
Среди перечисленных факторов генетическое наследие, безусловно, является наиболее важной причиной: если один или оба родителя страдают ожирением, это высокий фактор риска для ребенка.
Ожирение проявляется, когда с течением времени обнаруживается положительный энергетический баланс: то есть вводится больше калорий, чем потребляется, очень часто из-за неправильной диеты и низкого использования этих калорий из-за малоподвижного образа жизни.
Среди наиболее вредных и широко распространенных пищевых привычек у детей - склонность очень часто есть вне дома, отдавая предпочтение фаст-фуду и калорийным закускам в сопровождении напитков с высоким содержанием сахара.
Чтобы дать вам представление, просто принимайте на 100 ккал в день больше, чем необходимо для увеличения веса на 4,5 кг в год, при условии, что эти калории не «сжигаются» при здоровой физической активности.
В редких случаях ожирение связано с гормональными изменениями, такими как гипотиреоз и дисфункция надпочечников, или с длительным лечением такими препаратами, как кортизон (около 2%), поэтому первопричины следует искать в семье.
Проблемы, связанные с лишним весом
Детское ожирение связано с различными проблемами, в том числе:
- накопление жира в печени (вызывая ожирение печени);
- повышение уровня инсулина с возможным развитием диабета 2 типа, что влияет на эндокринную систему;
- повышенный уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты;
- повышение артериального давления и атака сердечно-сосудистой системы, что приводит к увеличению смертности в зрелом возрасте, напрямую связанной с проблемами ожирения у подростков и мальчиков от 14 до 19 лет (это наиболее серьезный и важный фактор риска);
- ортопедические и скелетные проблемы;
- респираторные недуги;
- психологические расстройства.
Это очень серьезные осложнения, которые, если заразиться в детстве, могут иметь последствия и во взрослой жизни, ставя под угрозу благополучие жизни. Как видите, есть несколько систем, на которые ожирение не влияет, не говоря уже о психологических аспектах. От которых страдают подростки. или до подросткового возраста: сверстники часто издеваются над пухлыми детьми, и это не помогает избавиться от чувства стыда за свое тело, которое они, скорее всего, уже испытывают. Если мы замечаем, что наш ребенок или подросток страдает избыточным весом, лучше всего принять меры и что-то изменить в образе жизни.
Как предотвратить ожирение у детей
Чтобы избежать возникновения перечисленных выше заболеваний, лучший способ - это, конечно, предотвратить. Если ваш ребенок имеет тенденцию набирать вес, немедленно вмешайтесь. Разумеется, вам придется пересмотреть пищевые привычки и моменты, посвященные физической активности, но заранее установленных правил нет. Поэтому вы можете настроить предложения, которые мы собираемся дать вам, применив небольшие хитрости для своей семьи. Если конкретно ваш сын / дочь страдает ожирением, никогда не теряйте бдительности, потому что всегда есть риск вернуться.
Вот несколько практических советов, которые предлагает Министерство здравоохранения Италии:
- Что касается еды и диеты, то она приучает ребенка есть регулярно, избегая того, что он ест в нерабочее время. Предлагаемое число - 3, это обильный, но сытный завтрак и умеренный обед плюс ужин с овощами. Проведите день с двумя перекусами: утром и днем. Закуски по-прежнему должны быть основаны на питательной пище, но не на нездоровой. Это поможет ему не образовывать дыр между приемами пищи;
- следует избегать чрезмерного перекуса. Не давайте ему закуски с высоким содержанием сахара или калорий (особенно будьте осторожны с закусками, мороженым, фруктовыми соками и газированными напитками). Вместо этого выбирайте фруктовые закуски или йогурт;
- сократите употребление вяленого мяса, жареной пищи и приправ. Также следует ограничить сладкую пищу во время еды. Белки необходимо принимать сбалансированно, а не в избытке, поэтому чередуйте потребление мяса, яиц и сыров (никогда вместе в одном приеме пищи). Этим указаниям должна следовать вся семья, потому что дети с раннего возраста начинают подражать своим родителям во всем, даже в своих привычках за столом;
- если ребенок кажется сытым, не настаивайте: иногда желание сделать мать счастливее бывает больше, чем голод, который у вас есть в данный момент. Лучше не вызывать искаженных отношений с едой;
- бороться с малоподвижным образом жизни, приучая ребенка играть на улице, на открытом воздухе.Физическая активность на открытом воздухе важна как для правильного роста с физической точки зрения, так и для сжигания лишних калорий;
- соблюдает ритмы сна и пробуждения, чтобы не формировать неправильные привычки, такие как ночное кормление;
- он ограничивает использование электронных устройств максимум 2 часами в день, среди которых мы рассматриваем и телевидение, и компьютеры, и видеоигры, свободное время приятно проводить в компании друзей или на свежем воздухе! В возрасте до 2 лет смотреть телевизор не рекомендуется.
Когда обращаться к педиатру
Когда избыток жира уже очевиден и ожирение стало патологическим (например, с ИМТ выше 95 или 85 процентилей), всегда лучше проконсультироваться со специалистом.
Семейный педиатр или диетолог должен быть первым ориентиром для этого типа проблемы, особенно когда как родитель вы уже внесли изменения, упомянутые в предыдущем абзаце, и усилий не хватило для улучшения ситуации.
Педиатр будет вмешиваться не только в отношении уровня здоровья, но и в отношении поведенческого, указывая сотрудников и специальные пути в зависимости от индивидуальной ситуации. Первоначально потребуется «тщательный медицинский анамнез, который определит, страдает ли ребенок ожирением или избыточным весом, и какого рода, существенным или вторичным, и только после этого тематическое исследование будет исследовано с помощью любых анализов крови, подтверждающих диагноз.
Впоследствии возможны различные подходы, но для получения устойчивых результатов с течением времени необходимо будет провести курс по питанию, физическому и психологическому перевоспитанию, который включает в себя в первую очередь ребенка, но также и всю семью. Терапия может быть назначена начав распорядок дня, включающий постоянную физическую активность или ставя небольшие цели, которые будут отслеживаться с помощью дневника питания.
В том случае, если даже советов педиатра и диетолога недостаточно, может возникнуть необходимость прибегнуть к приему лекарств.
Лекарства от детского ожирения
На сегодняшний день фармакологическая терапия - это последнее средство, потому что было изучено, как перевоспитание к правильному питанию и занятиям спортом является больше, чем показано. Ясно, что решающим фактором остается воля маленького пациента изменить положение вещей и достичь конца пути, а также участие членов семьи, к которой он принадлежит.
Нет более целенаправленных лекарств, чем другие, которые противодействуют ожирению в детстве, за исключением волокон, которые помогли бы уменьшить чувство голода и замедлить усвоение питательных веществ.
В наиболее серьезных случаях детского ожирения можно прибегнуть к бариатрической хирургии; но и здесь следует отметить, что эффекты этих вмешательств в долгосрочной перспективе не были задокументированы в педиатрическом возрасте. Не забывая, что всегда возможны такие важные побочные эффекты, как непроходимость кишечника, тромбоэмболия легочной артерии или мальабсорбция, которые не гарантируют безопасного выздоровления.
