Скрещенные ноги: каковы риски для здоровья?
Прославился сценой из фильма Основной инстинкт, жест скрещенных ног тесно связан с позой, а также опасен для возникновения варикозного расширения вен, для кровяного давления, а также для нервов ног. Короче говоря, мы должны обращать на это внимание, и, возможно, это было бы уместно попытаться избавиться от этой привычки Прежде чем продолжить и углубляться, вот видео с упражнениями для тонуса ног.
Ноги скрещены: значение и история жеста
За движением скрещивания ног есть смысл. Первый, например, будет означать, что если вы разговариваете с человеком и скрещиваете ноги, признайте, что вы двое не в хороших отношениях. Оба собеседника, скрестив ноги, создают друг другу преграду, что означает настоящий отказ, а также незаинтересованность в ситуации.
Хотя мы часто можем контролировать нашу мимику, руки и жесты рук в целом, очень часто ступни и ноги находятся вне нашего контроля и, не осознавая, мы оказываемся со скрещенными ногами. Это движение всегда было символом очарования и чувственности, в том числе благодаря фильму с Шэрон Стоун (Основной инстинкт).
Скрещивание ног или скрещивание ног, например, в некоторых регионах Азии, считается неуважительным, как и сидение таким образом, чтобы можно было видеть подошвы обуви. Изучение языка тела и умение интерпретировать все жесты и движения собеседника , позволяет нам многое узнать о нем, даже если мы впервые видим его. В игре обольщения вы должны уметь скрещивать ноги, это нетривиальный жест, и вы должны учитывать, что это не очень приятно махать скрещенной ногой, так как обозначает распутное отношение.
Кроме того, скрещивание ног может означать знак самозащиты: чем плотнее скрещивание, тем сильнее этот аспект. Но это еще не все, есть другие вещи, на которые нужно обратить внимание, чтобы понять язык тела, например, проксемики, наклон туловища вперед, жесткость скрещенной ноги и ступни, подвешенной к земле, и возможное закрытие рук.
Смотрите также
Риски скрещивания ног
Один из первых рисков, связанных со скрещиванием ног, касается спины и коленей, на которые могут повлиять возможные нарушения, связанные с этой позой, которую часто принимают женщины. Если вам нравится находиться в этой позе, знайте, что многие части тела может пострадать организм, поэтому наиболее эффективным решением может быть только одно: не оставаться в одном положении надолго.
Некоторые исследования показали, что скрещивание ног требует значительных усилий для различных частей тела и имеет следующие последствия: необратимая боль в колене, чрезмерные усилия для бедра и усталость также для тазового дна. Короче говоря, ничего из этого нельзя недооценивать, так что лучше будьте осторожны.
Всем работникам, занимающимся профессией, предполагающей проводить много часов за столом, следует обратить особое внимание на то, чтобы держать ноги скрещенными: было бы действительно вредно делать это так долго, поэтому в идеале было бы убедиться, что вы держите ноги вытянутыми, возможно, помогая себе с помощью подставки для ног. Если вы действительно не можете устоять и хотите скрестить ноги, делайте это только во время перерыва и на несколько минут.
Что касается риска, связанного с варикозным расширением вен, то в этом случае многое связано с наследственными факторами и усугубляется возрастом и весом; так что скрестите ноги или нет, это не имеет большого значения.
Но у нас есть хорошие новости: скрещивание ног не вызывает гипертонии!
Сидение со скрещенными ногами, безусловно, вредно для вашей спины, потому что это мешает вам поддерживать вертикальное положение и со временем отрицательно влияет на вашу осанку: скрещенные ноги вызывают стресс и напряжение в нижней и задней части позвоночника с последующим дискомфортом и боль.
Верхнее колено давит на нижнее, таз поворачивается и сжимается, нижняя часть спины подвержена риску болезненности. Неправильно думать о разрешении ситуации простым переключением ног, вы только усугубите ситуацию, обнаружив, что у вас вдвое больше боли.
Какая правильная осанка?
Поза для фото со скрещенными ногами - это нормально, но если нам приходится оставаться так много часов, лучше избегать и менять позу. Лучшее положение, когда мы сидим за столом, дает возможность скрещивать ноги, но только на уровне ступней и щиколоток, оставляя бедра свободными.
Какую бы позицию мы ни занимали, следует соблюдать правило: не делать этого в течение длительного времени. Двигайте ногами, даже сидя, и время от времени вставайте, чтобы кровь беспрепятственно текла ко всем точкам тела.
Ноги скрещены, когда мы на диване
Один из типичных моментов, когда мы скрещиваем ноги, - это когда мы расслабляемся на диване перед просмотром фильма или сериала. Нам нужно следить за тем, чтобы поясничная часть позвоночника опиралась на спинку и не выгибалась вперед. Важно не утонуть в диване, и между спиной и бедрами должно быть образовано воображаемое пространство, чтобы образовался угол в 90 градусов.
Чтобы избежать мышечных контрактур, лучше также иметь возможность отдыхать для головы. Абсолютно избегать длительного пребывания с тазом ниже ног: этого следует избегать, поскольку это положение не способствует соблюдению физиологического искривления позвоночника и может быть проблемой, особенно для тех, кто страдает грыжей межпозвонковых дисков.
Часто задаваемые вопросы со скрещенными ногами
Заставляет ли их долго спать скрещенными ногами?
В общем, принятие одной и той же позы в течение многих часов, особенно если это неестественно для человеческого тела, может привести к парестезии, ощущению спящей конечности с последующим неприятным покалыванием. Это случается со всеми, и в этом нет ничего серьезного, просто пошевелите рукой, рукой или ногой на несколько мгновений, чтобы «разбудить» область. Это также может произойти при скрещивании ног, особенно в области колен. Совет - всегда сменить положение и расслабить все тело, сделав два шага.
Может ли скрещивание ног вызвать боль в коленях?
Колени в первую очередь страдают от положения скрещенных ног: верхнее колено давит на нижнее колено во время скрещивания ног, и это может вызывать боль даже в течение нескольких дней. Если у вас слабые связки или хрящи, уделите этому нездоровому положению еще больше внимания.
Опасно ли скрещивать ноги во время беременности?
В прошлом считалось, что скрещивание ног может уменьшить пространство, предназначенное для плода внутри матки, или даже раздавить определенные части тела ребенка. Ничего лишнего! Риск скрещивания ног связан не с беременностью, а с позой, которая влияет на женщину на протяжении всей ее жизни, а не только во время беременности.
