Женщинам нужно спать больше, чем мужчинам. Исследования показывают, почему!
К настоящему времени известно: мозг мужчины, к счастью, глубоко отличается от мозга женщины. Это различие также может повлиять на связь последней со сном, согласно исследованию профессора Джима Хорна из Университета Лафборо в Англии. , сосредоточены именно на различиях между двумя полами, когда они спят. Давайте посмотрим правде в глаза, но что, если кто-то попытается разбудить вас, пока вы спите? Последствия более или менее следующие:
Согласно исследованиям, сложность женского мозга влияет на нее на 360 °, из-за чего ей требуется больше сна, чем мужчинам. Действительно, профессор Хорн сказал, что нарушение сна у женщин связано с высоким уровнем психологического стресса и чувствами гнева, враждебности и депрессии, накопленными в течение дня.
Смотрите также
Эти чувства не влияют на сон так же, как у мужчин, и, чтобы избавиться от этих эмоциональных зарядов, женщине потребуется больше часов отдыха.Рекомендуемые восемь часов в сутки не являются стандартом для всех, даже семи может хватить для Кто угодно ... Так почему же женский мозг должен быть другим? Если вы будете обрабатывать дневные обязанности более сложными, загружая мозг размышлениями о том, что делать, женщины будут больше уставать. Это означает, что женщине потребуется больше времени, чтобы наверстать упущенное и поспать. еще несколько часов было бы действительно здорово.
По сути, чем больше вы используете свой мозг в течение дня, тем больше вам нужно отдыхать ночью. Профессор Хорн добавил, что мужчине, чья работа требует от вас принятия множества решений, также может потребоваться больше сна, чем среднему мужчине, но все же ему не потребуется столько же сна, сколько женщине.
Многие другие факторы, помимо ежедневного стресса, могут влиять на количество и качество сна женщины. Например, беременность, климакс, даже ПМС! Короче говоря, милые дамы, если вы крепко заснете, пока он жалуется на свой день, не чувствуйте себя виноватым ... вам есть чем избавиться!
через GIPHY
И если вы чувствуете, что ваш сон так сильно нарушается из-за стресса и мыслей, мы оставляем вам несколько советов, как лучше всего снизить ежедневное напряжение. 