Как и когда принимать водоросли спирулины: наши советы
Обычно органическую спирулину употребляют в виде пищевой добавки в виде порошка или таблеток. Эта водоросль, чрезвычайно богатая белком и железом, регулирует аппетит, чтобы мы не поддавались пристрастиям. Но это еще не все. Спирулина также является супер-детоксицирующим продуктом, который очищает организм и укрепляет иммунную систему: мы сможем распрощаться с усталостью, чувствуя себя лучше всего с нашим телом! Его можно найти у травников и некоторых парафармацевтических препаратов. Важно, чтобы вы принимали не более трех граммов в день - с таким количеством у вас будет необходимая доза витаминов и энергии: на самом деле, Спирулина находится прямо в списке суперпродукт друзья нашего здоровья.
Преимущества водорослей спирулины
Хотите поправить здоровье и снизить усталость? Спирулина - это микроводоросль, которая обычно продается в аптеках и специализированных магазинах органических продуктов. Низкокалорийная спирулина содержит множество питательных веществ и является отличным источником железа и белка, поэтому этот органический продукт считается пищевой добавкой из-за высокого содержания в нем минералов и витаминов.
Кроме того, в случае временного дефицита железа, белка или витаминов спирулина является хорошим союзником в краткосрочной перспективе для регулирования этого дефицита с помощью капсул. Органическая спирулина, как известно, помогает улучшить тонус тела и бороться с хронической усталостью. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать капсулы этих водорослей перед едой.
Мы рекомендуем таблетки спирулины из линии Nutri & Co, доступные на Amazon по цене 25,90 евро. Это полностью органический продукт, в котором водоросли обрабатываются методом холодной сушки, что позволяет получать спирулину превосходного качества.
Смотрите также
Как употреблять водоросли спирулины?
В капсулах, таблетках или в форме порошка спирулина встречается в различных формах. Его свойства и польза одинаковы в зависимости от того, как его употреблять. Выбор будет зависеть от вас и от того, что вы предпочитаете. Дозировка продукта должна быть адаптирована к вашим потребностям и опыту использования этого продукта. Например, если вы никогда не пробовали принимать эти водоросли, то лучше всего начать с небольшой дозы, которую затем можно увеличивать со временем.
Однако, поскольку это пища, строго рекомендованного количества нет, но эксперты рекомендуют не превышать трех граммов в день, особенно если у вас проблемы с щитовидной железой. Органический порошок спирулины также можно добавлять в еду и напитки. С другой стороны, если вы предпочитаете отделить прием пищи от приема этих волшебных морских водорослей, вы можете принять спирулину в капсулах или таблетках в качестве пищевой добавки.
Водоросли спирулины для контроля аппетита
Спирулина имеет важную пищевую ценность. Благодаря своим преимуществам и высокому содержанию белка, эти водоросли являются натуральной и органической пищевой добавкой, которая помогает контролировать аппетит. Кроме того, их потребление продлевает пищеварение, что способствует большему чувству сытости. Однако их потребление. Спирулина не заменяет для еды и всегда следует употреблять в качестве добавки, а не в качестве замены.
Рецепт: смузи из водорослей спирулины
Для тех, кто хочет ощутить мощные преимущества этих волшебных водорослей во время еды, нет лучшего решения, чем добавление спирулины в различные и многочисленные рецепты. Например, почему бы не приготовить вкусный смузи из фруктов, масличных семян и порошка спирулины? Отличная идея для здоровой закуски!
Состав: 1 банан, миндальное молоко, арахисовое масло, кленовый сироп, порошок спирулины, семена чиа, миндаль и черника.
Приготовление: Для начала в блендер положить банан, миндальное молоко, арахисовое масло и кленовый сироп. После смешивания этих ингредиентов вы можете постепенно добавлять порошок спирулины, пока он полностью не смешается с ранее полученной смесью. Наконец, добавьте миндаль, семена чиа и чернику (которые можно заменить другими ягодами, такими как малина). Последний поворот в блендере, и все! Вот смузи, который является хорошим источником белка и железа, идеально подходит для дополнения ваших блюд или в качестве закуски.
Для получения дополнительной информации о спирулине посетите веб-сайт Humanitas.
