Поведенческая и когнитивная терапия

Работа над симптомами

Поведенческая и когнитивная терапия (или TCC) определяется как «активная терапия», потому что они основаны на научных методах и теории обучения для понимания и лечения определенных психических расстройств. В отличие от психоанализа (аналитической терапии), направленной, прежде всего, на поиск первопричины расстройства, они просто служат для изменения вредного поведения с помощью практических упражнений и постановки ситуаций.

Принцип

Эти методы лечения основаны на двух взаимодополняющих подходах: поведении и познании, то есть процессе мышления и осознании человеком своего окружения.

- Поведенческий подход заключается в постепенном воздействии на человека пугающих ситуаций, вызывающих тревогу.

- Когнитивный подход работает, прежде всего, с мыслями пациента, которые не зависят от его воли и выходят за рамки любой очевидной логики.

Эффективность этих методов лечения заключается в одновременном использовании этих двух подходов, направленных на распознавание дисфункциональных паттернов, вызывающих эти проблемы.

Более конкретно, девиантное поведение можно исправить благодаря осознанию и конкретному изучению новых привычек. Таким образом, терапевт играет руководящую роль и становится образцом для подражания. Среди наиболее часто используемых техник мы помним десенсибилизацию, техники моделирования ситуаций, оперантное обусловливание, обучение социальным навыкам и поведенческую семейную терапию.

Какие недуги они могут вылечить?

Поведенческая и когнитивная терапия доказали свою эффективность в отношении различных психических расстройств: фобий (агорафобия, клаустрофобия, арахнофобия, социофобия), обсессивно-компульсивных расстройств, проблем с тревогой, булимии, некоторых форм депрессии, некоторых случаев постстресса - травматических, сексуальных. расстройства, зависимости (например, курение) ...

Как проходят занятия?

Обычно они длятся от 45 минут до часа и проводятся с терапевтом индивидуально или в группах (ролевые игры в случае социальных фобий, моделирование ситуаций толпы в случае агорафобии, расслабление мышц в случае тревоги) . Процедуры объективны и поэтому воспроизводимы для всех пациентов, страдающих одним и тем же заболеванием. После того, как пациент описал проблему и симптомы, терапевт может приступить к анализу образа мыслей, который вызывает это поведение, а затем предложить другой. После этого самое сложное (но и самое эффективное) - это представить ситуацию или взглянуть ей прямо в лицо. Постепенно мозг запоминает другой способ мышления, который заменяет девиантный. Результат? Ситуации, которых раньше опасались, больше не будут вызывать беспокойства и с ними легко справиться. Конечно, для того, чтобы занятия были эффективными, изменение поведения должно быть продолжительным и связано с индивидуальными упражнениями, выполняемыми вне занятий. Например: поговорите во время встречи, поднимитесь на лифте, прикоснитесь к пауку ...

Должны ли они быть связаны с наркотиками?

В некоторых случаях настоятельно рекомендуется совмещать занятия с приемом лекарств для облегчения симптомов. Для лечения обсессивно-компульсивных расстройств психиатры могут назначать антидепрессанты - единственные эффективные методы лечения в настоящее время.

Практически

Сеансы поведенческой и когнитивной терапии проводят врачи или психологи, внесенные в список психотерапевтов соответствующих профессиональных регистров. Обычно рекомендуется следовать им один раз в неделю в течение как минимум 6 месяцев. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт SITCC - Итальянское общество поведенческой и когнитивной терапии: www.sitcc.it.