Можем ли мы «спланировать» здоровье наших детей? Да вот как!
В течение месяцев ожидания, а затем в течение первых двух лет жизни можно вмешиваться в те процессы, которые влияют на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе.
Фактически, было обнаружено, что на этой стадии влияние окружающей среды имеет большее значение, чем генетическое. В частности, питание играет решающую роль. Таким образом, цель состоит в том, чтобы обеспечить ребенка до и после рождения (именно в первые 1000 дней жизни) адекватным питанием для его нужд.
Отлучение от груди
Хорошая привычка - ежедневно проверять его меню. Если необходимо обеспечить достаточное количество энергии, не менее важно обращать внимание на состав рациона и качество пищи.
Малыш должен уметь постепенно вводить в свой рацион все группы продуктов и привыкать к максимальному разнообразию. Не добавлять в детскую посуду соль или сахар - важная привычка; таким образом он спонтанно научится ощущать настоящий вкус еды.
Но будьте осторожны, дети очень чувствительны к токсичным веществам, и, обладая низкой массой тела и сформированным организмом, они больше подвержены воздействию этих элементов, чем взрослые.
По этой причине детское питание должно соответствовать по закону гораздо более высоким критериям безопасности, чем те, которые требуются для взрослых. Это сводит к минимуму возможное воздействие токсичных веществ.
Смотрите также
Решение о питании малыша необходимо согласовывать с педиатром: четкие, простые, эффективные и безопасные правила питания. Педиатр - это тот ориентир, к которому можно с уверенностью обратиться при любых сомнениях относительно питания ребенка.
Вот почему «специфические» продукты незаменимы в первые три года.
Возраст развития, от рождения до подросткового возраста, - непростой момент. Сбалансированное питание способствует росту и развитию организма и помогает снизить риск возникновения множества заболеваний у взрослого человека в будущем.
Правильное обучение правильному питанию решается в первые месяцы жизни и закрепляется до третьего года. Всегда нужно помнить, что грудное молоко остается идеальной пищей и его следует употреблять исключительно до шестого месяца.
С шестого месяца, всегда следуя инструкциям своего педиатра, новорожденный готов к другому типу питания в качестве дополнения к материнскому молоку. Фактически, обучение ребенка питанию начинается на этом этапе жизни: важно сразу же приучить его к познанию новых вкусов и ароматов, чтобы помочь ему сформировать правильные пищевые привычки, которые будут способствовать здоровью будущего взрослого.
Специальные продукты для детей младшего возраста, разработанные специально для детей в возрастной группе от 6 месяцев до трех лет, гарантируют диету, способную удовлетворить потребности в питании в соответствии с различными стадиями роста с максимальной безопасностью.
Законодательство о детском питании на самом деле является гораздо более строгим с точки зрения безопасности сырья, чем общее. Токсичные примеси в пище действуют во всех возрастных группах, но гораздо опаснее в первые годы жизни, когда организм быстро растет и развивается с функциональной точки зрения.
Вот почему так важно не ошибиться, считая ребенка «маленьким взрослым», и предлагать ему ту же еду небольшими порциями.
Напротив, это происходило чаще, особенно в последние годы, также из-за кризиса: многие итальянские матери фактически предпочли сэкономить на покупках и выбрать уникальную диету для всей семьи.
Смотрите также:
Питание в первые годы жизни: интервью с профессором Марчелло Джованнини
