Как пережить возвращение из рождественских каникул: 10 хитростей, чтобы все упростить
Возвращение к нормальной жизни - это совершенно травматично - давайте посмотрим правде в глаза. Длительный период рождественских праздников уводит нас от рутины, заставляя нас наслаждаться жизнью без расписаний и обязательств, у которых, к сожалению, есть крайний срок, как мы все знаем. И как каждый год, в последний день отпуска, мы готовимся вернуться в окопы. Короче говоря, помимо шуток и легкой иронии, мы должны признать, что не всегда легко снова погрузиться в мир суета повседневной жизни; по этой причине мы решили предложить несколько небольших стратегических шагов, которые помогут вам сделать возвращение к нормальной жизни немного менее горьким.
Это небольшие психологические уловки, которые позволят вам более легким образом обвинить возвращение к работе и к обычным обязательствам. Правило №1: делайте то, что вам нравится, и не ожидайте от себя слишком многого.
Вот наши советы по более мягкому возвращению к нормальному состоянию.
1. Побалуйте себя тем, что вам нравится на завтрак.
Да, мы знаем, вы выйдете из периода запоев и суперобедов, но в первый рабочий день вы имеете право на заряд энергии и счастье. А что может быть лучше, чем удовлетворить потребность в еде? Затем - капучино и бриошь. О запретах вы подумаете в ближайшие дни.
Смотрите также
2. Занимайтесь тем, что вам особенно нравится.
Отличный способ почувствовать меньшее влияние суровой реальности - это посвятить себя тому, что вам особенно нравится, даже небольшому жесту, который может помочь привлечь позитивный настрой и хорошее настроение. Например, вы увлечены бегом? Для быстрой пробежки перед началом рабочий день. Вы давно ждали, чтобы купить себе хорошую книгу? Что ж, подходящий день! Или даже то платье, которое вы ухаживали за несколько месяцев ... короче говоря, все, что делает вас счастливым.
3. Покажите свой любимый наряд.
Подобно амулету или талисману на удачу, платье, в котором вы чувствуете себя комфортно, - это хороший трюк, который поможет вам встать на правильную ногу. На самом деле, чувствовать себя хорошо и уверенно - отличный способ встретить день и привлечь к себе позитив.
4. Запрещается немедленная строгая диета.
Не погружайтесь в рутину и диету в один и тот же трагический день. Начните с очищения и осушения травяных чаев и с некоторых более здоровых блюд, но будьте осторожны, чтобы не быть слишком жесткими, это может немало повлиять на ваше настроение. Лучше подходить к диете постепенно и не слишком радикально.
5. Слушайте любимую музыку.
В машине, в поезде, в офисе или в ванной утром, пока вы собираетесь: нажмите «play» и слушайте свою любимую песню. Это поможет вам получить нужную энергию, чтобы встретить день наилучшим образом. При необходимости вы также можете повторять цикл в течение всего дня.
6. Избегайте столкновений с людьми, которых вы терпеть не можете.
Иногда сказать «нет» - это проявление любви к себе. Вы не всегда должны соглашаться со всем и всеми. Если вам не особенно нравится общаться с некоторыми коллегами, знайте, что не обязательно всегда делить перерывы и обеды. В течение дня вы также можете провести с тем, кого любите, не чувствуя себя виноватым.
7. После первого рабочего дня займитесь физической активностью.
Пробежка на беговой дорожке, плавание в бассейне или занятие по спиннингу. Выпустить пар в спортзале после уединения в офисе поможет только разум и дух. Единственное предупреждение: делайте только то, что вам нравится, цель - зарядиться энергией и хорошо себя чувствовать.
8. Забудьте о девизе: «все и сейчас».
Когда мы уезжаем, мы часто сталкиваемся с проблемами, будь то работа или что-то еще, которые кажутся горами. Самое неправильное отношение - пытаться решить все как можно скорее. Относитесь к делу спокойно, ставя перед собой легко достижимые цели и задачи. Это первый шаг к достижению хороших результатов и удовлетворительной работе. Плюс ваше душевное спокойствие и психическое здоровье буду вам благодарен.
9. Купите красивый «дневник».
Чтобы организовать свои дни и мысли и избежать дальнейшей перегрузки на умственном уровне, вы можете положиться на «дневник-календарь, который станет отличным союзником в этих случаях. Почему бы не выбрать такой, который также приятен и делает все легче?»
10. Спланируйте предстоящее путешествие или мероприятие, которое вам нравится.
Я возвращаюсь к жизни как обычно, но никто не мешает вам задуматься о следующих праздниках или о следующих побегах от реальности. Воспользуйтесь возможностью спланировать какое-нибудь событие, которое вам особенно нравится, сладкие направления, которые сделают долгую повседневную рутину менее невыносимой: концерт, спа-отпуск с друзьями, поездка в европейскую столицу или простой ужин с людьми, которых вы любите. Установка приятных краткосрочных вех - хороший способ выдержать суматоху повседневной жизни.
Смотрите также:
Как стать более уверенным в себе
Тест: Супер организованный или с головой в облаках? Что ты за женщина?
Почему ставить себя на первое место - лучшее, что вы можете сделать: вот 16 веских причин сделать это!