Тепловой удар: симптомы и средства борьбы с жарой
Тепловой удар - внезапное недомогание, которое очень часто встречается летом, когда определенные условия микроклимата вызывают симптомы перегрева организма. Фактически, тепловой удар вызывается рядом факторов: высокой температурой, влажностью, превышающей 60 или 70 процентов, и отсутствием вентиляции окружающей среды. В этих случаях может произойти это нарушение, не путать с " инсоляция, которая является реакцией на продолжительное воздействие сильного солнечного света. Симптомы часто схожи, поэтому эти две реакции путают.
Каковы симптомы теплового удара?
Тепловой удар - это внезапное повышение температуры тела, причины которого, как мы уже говорили, связаны с окружающей средой. Типичными симптомами этой реакции являются горячая и обезвоженная кожа, отсутствие потоотделения и повышение температуры тела с типичными проявлениями лихорадки, которые также возникают из-за солнечных ударов: озноб, головокружение и головная боль. В некоторых случаях механизмы, регулирующие температуру тела, не работают. не работают, потому что чрезмерная статическая влажность предотвращает, например, потоотделение, которое служит для охлаждения тела.Это типичное летнее заболевание, вызванное высокими температурами и влажностью, но есть готовые средства для решения этой ситуации.
Смотрите также
Тепловой удар? Полезные средства для быстрого выздоровления
Непосредственные средства от теплового удара, очевидно, заключаются в том, чтобы быстро охладить тело. В тяжелых случаях пострадавшего можно погрузить в ванну с холодной водой или обмыть холодной водой. Человек, пострадавший от теплового удара, должен лечь в прохладное и проветриваемое место ногами вверх, чтобы облегчить приток крови к мозгу. Важно немедленно выпить свежую воду, возможно, это поможет напоить тех, кто пострадал. Некоторыми факторами стресса также может быть слишком тесная или слишком тяжелая одежда, поэтому лучше освободить пострадавшего от одежды, которая вынуждает вас. Менее немедленный прием, который следует принимать сразу после кризиса, - это реинтеграция минеральных солей с фруктовыми соками или центрифугированием, или даже с добавками. Летние фрукты в этом случае являются панацеей: дыня, например, обладает всеми свойствами которые необходимы в этих случаях, а также арбуз, богатый витаминами и минералами, а также большим процентным содержанием воды, полезен при тепловом ударе.
Что делать, чтобы предотвратить тепловой удар?
Известно, что тепловой удар часто поражает детей, пожилых людей или людей с ожирением. Чтобы подобный недуг не усугублялся и не приводил к возникновению других проблем, полезно вовремя предотвращать любые несчастные случаи из-за жары. Диета, богатая витаминами и минеральными солями, - хорошее начало: вам нужно иметь не слишком тяжелую и разнообразную пищу. Затем мы должны хорошо увлажнять, пить много воды и есть много фруктов и овощей, а затем мы должны избегать чрезмерных усилий в жаркую погоду. Если вы занимаетесь спортом, лучше заниматься им в самые прохладные часы, например, рано утром или после захода солнца. Что касается детей, то здесь требуется дополнительная осторожность: убедитесь, что они пьют много воды, едят фрукты и овощи и избегают газированных или кофеиносодержащих напитков, которые вызывают обезвоживание. Взрослым лучше не переборщить с кофе. И ограничить употребление алкоголя до один бокал вина вечером. И, наконец, следует использовать некоторые противопожарные средства, чтобы поддерживать в доме прохладу, не прибегая к кондиционированию воздуха.
Вы страдаете пониженным давлением? Вот продукты, которых следует избегать
Низкое артериальное давление - еще одна типичная летняя проблема. Чтобы избежать падений артериального давления и даже обморока, а также нормализовать артериальное давление, вот вам ряд продуктов, богатых минералами. Они также отлично подходят для предотвращения теплового истощения и предотвращения обезвоживания!
