Напитки, от которых толстеют: все напитки противника в очереди!

Даже если мы уделяем пристальное внимание тому, что мы едим, мы часто забываем, что то, что мы пьем, также важно, если мы хотим поддерживать форму. На самом деле есть напитки, которые заставляют нас быстро набирать вес, несмотря на то, что можно подумать.

Мало того, даже некоторые, казалось бы, здоровые продукты содержат много калорий и могут помочь нам быстро набрать вес. Вот список на видео ниже.

Ниже вы найдете основные напитки и калорийность каждого из них. Готовы ли вы открыть для себя напитки, от которых вы толстеете?
Примите к сведению, а затем попытайтесь ограничить потребление, если хотите поддерживать форму.

Смотрите также

Алкоголь калорий: от каких напитков вы толстеете?

Картофель делает тебя толстым: правда или ложь?

Крекеры делают вас толстым или вы можете есть их, соблюдая диету?

Фруктовые соки

Они полезны и богаты витаминами, но если вы не выберете натуральные версии, они могут получить очень много калорий.
Стакан фруктового сока на 200 мл содержит от 90 до 100 калорий.
Если вы пьете три стакана в день, вы потребляете столько же калорий, сколько если бы съели половину плитки шоколада.

Чтобы избежать приема слишком большого количества калорий, выбирайте 100% натуральные соки без сахара.
Для более детокс-диеты лучше отдать предпочтение центрифугированным и овощным сокам, потому что они менее калорийны. Вы можете выбрать вкусное и полезное сочетание фруктов и овощей!

Алкогольные напитки

Знаете ли вы, что в алкогольном напитке столько же калорий, сколько во фруктовом соке? Стакан на 200 мл на самом деле содержит около 90 калорий.
Если вам нравится вкус, выберите вариант без сахара, легкий или без сахара. Однако не переусердствуйте и не пейте слишком много в день, так как эти напитки содержат кислоты, которые могут повредить ваши зубы.

Встряхивает

Летом без него сложно обойтись, но будьте осторожны, шоколад, ваниль или клубника - настоящие калорийные бомбы. На самом деле 250 мл содержат в среднем 300 калорий.
Однако по сравнению с другими летними деликатесами, такими как кофейный фраппе (570 калорий) или шоколадный фраппе (730 калорий), смузи по-прежнему являются «разумным вариантом».

Наш совет? Приготовьте смузи из низкокалорийных фруктов.

Пиво

В стакане 200 мл в среднем содержится около 80 калорий. Это также зависит от сорта пива: у светлых, таких как черное пиво или пшеничное пиво, около 40 калорий на 100 мл, а в крепких - более 50.

Тогда пиво с низким содержанием алкоголя или без него - хороший вариант для ухода за вашей линейкой без этого напитка, хотя и в явно облегченной версии. Фактически в этих вариантах на 100 мл расходуется всего 25 калорий.

Вино

Белое или красное вино? С точки зрения калорийности нет такой большой разницы: стакан 125 мл белого содержит около 80 калорий, в то время как красный может достигать 100 калорий. Однако употребление его в умеренных количествах возможно и также может быть полезным для здоровья, если только это в сдержанных мерах и не каждый день.

Кофе

Мы любим его по-разному: черный, макиато, макиато, капучино, мокаччино или с женьшенем. Кофе - идеальный завтрак почти для всех, потому что он пробуждает нас и дает нам силы, чтобы встретить день.

Но сколько калорий в кофе? Если вы любите варьировать свой кофе, хорошо, что вы знаете, что не все типы содержат одинаковое количество калорий и что некоторые из них могут даже составлять небольшую порцию еды. Стакан латте макиато объемом 300 мл может содержать 160 калорий. Если вы выберете разновидность сладкого сиропа, вам нужно добавить около 50 дополнительных калорий. К счастью, в капучино меньше калорий: 200 мл - это всего 50 калорий.

Интересно: обычный кофе с молоком и сахаром содержит 74 калории. Лучше пить черный кофе, он практически не калорийный. А если не возражаете ... Выбирайте сахарин!

Коктейль

Существует много видов коктейлей, и по содержанию калорий они сильно различаются, но есть одно общее: ни один из них не является низкокалорийным. Удивительно, но пина-колада со сливками содержит те же калории, что и стакан фруктовой текилы, который составляет около 200 калорий в стакане на 200 мл. В кайпиринье даже больше: 320 калорий на 300 мл.

Комбинации водка и сок, такие как водка и апельсин, содержат 155 калорий на стакан объемом 150 мл, хотя обычно они наименее калорийны.

Здоровый образ жизни, прежде всего

Помимо внимания к тому, что вы пьете и едите, постарайтесь вести здоровый образ жизни, основанный на правильных привычках питания и постоянной физической активности. Сидячий образ жизни на самом деле враг линии и здоровья.

Вы можете начать добавлять эти продукты с сильной детоксикацией на свой стол более регулярно!