Как справиться с разлукой
Причины разрыва
Сегодня каждая третья пара расстаётся. Будь то супружеские пары, сожительствующие пары или простые партнеры, основные причины разлуки могут быть разными. Часто это просто снижение влечения к другому, связанное с концом любви. В других случаях один из двух партнеров чувствует себя задыхающимся, когда он понимает, что партнер - не его копия, а другой человек с другими желаниями и эмоциями. Очень близкие пары могут увидеть, что их отношения распадаются, когда происходит новое событие, такое как рождение ребенка, называемое «детским конфликтом». Для других отсутствие проектов блокирует отношения: первоначальная спонтанность сменяется монотонностью рутины, которая гасит желание построить семью и развить отношения в паре. И, наконец, для многих пар именно отсутствие общения вызывает разочарование и зачастую неразрешимые конфликты.
Как отреагировать на расставание?
• Если ваш партнер уходит от вас ...
Часто ситуация хуже переживает брошенный человек. Поскольку расставание часто вызывает снижение уверенности в себе и большую хрупкость.
- Столкнуться с кризисом: самое неотложное - столкнуться с разлукой, физически и морально. Отражение отложите на потом. Боль и страдания естественны, бесполезно делать вид, что все в порядке. Если вы чувствуете, как текут слезы, позвольте им течь! Самое главное, примите поддержку своей семьи и друзей.
- Перестань думать об этом! Что бы ни случилось, перестаньте оправдываться перед бывшим, яростно его ненавидите или вспомните те хорошие времена, когда вы были вместе.Попробуй придумать что-нибудь другое!
- Будьте заняты: изолироваться бесполезно. Согласитесь гулять с друзьями и участвовать во всех мероприятиях, которые вас интересуют (спорт, искусство, культура, кино, рестораны), чтобы снова научиться налаживать связи с незнакомцами и расширять круг знакомых. И если вы увлечены своей работой, сделайте все возможное! Это будет источником огромного удовлетворения, и вы скоро снова обретете уверенность в себе.
- Как реагировать перед бывшим? Вы можете просмотреть это. Но если вы чувствуете, что это только оживляет чувства, которые у вас были к нему, усиливает ностальгию или вы понимаете, что не сможете держать дистанцию, забудьте об этом! Риск состоит в том, что сформируются двусмысленные любовно-дружеские отношения, которые не позволят вам построить что-то новое с другим человеком. И, если хотите, попробуйте встречаться с новыми людьми, даже для краткосрочных отношений. Даже если это не продлится всю жизнь, это позволит вам восстановить силу соблазнения.
- При необходимости терапевтическая помощь: если вы чувствуете, что впадаете в депрессию, обратитесь к психологу. Таким образом, вас может услышать нейтральный человек, привыкший помогать тем, кто переживает трудные времена.
• Если вы оставите его ...
Вы приняли решение и сообщили о нем своему партнеру. Поначалу чувствуешь облегчение и гордость за свое мужество, но часто возникают сомнения ...
- Не чувствуй себя виноватым! Решимость часто сменяется сомнениями, естественным желанием вернуться или даже сильным чувством вины. Может быть, вы чувствуете себя виноватым из-за того, что закончили историю, которая могла бы «сработать», если бы вы приложили некоторые усилия и забыли некоторые «детали» ... Нет! Это решение, созревшее после долгих размышлений, исходит из глубины вашей души, как освобождение. Утешайте себя, думая, что вы сделали правильный выбор. И прежде всего, если у вас есть дети, повторяйте себе, что лучше иметь разделенных родителей, которые продолжают ссориться дома.
- В любви не торопитесь: если вы уже с кем-то не встречались, не бросайтесь с головой в новую историю или, по крайней мере, отдаляйтесь и не воспаляйтесь слишком быстро. Часто мужчина, который приходит после большой любви, оказывается в отношениях «переходного периода» ...
- Умеешь спрашивать себя: почему ты его больше не любила? В чем причина вашего несогласия? Очень важно, чтобы вы могли ответить на эти вопросы. Прежде всего, чтобы не повторять одни и те же ошибки, а затем знать, чего вы на самом деле ждете от жизни, от мужчины или от отношений.
• С бывшим…: Опять же, все зависит от вашей силы воли. Важно, чтобы вы знали, чего от него ждете. Если у вас есть дети, вы должны стараться поддерживать хорошие отношения, ради благополучия и счастья своих детей.
